Jadwal Jam Makan Bayi 6 Bulan

Pada usia 6 bulan si kecil sudah memasuki masa - masa makan atau yang lebih sering dikenal dengan Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MPASI), biasanya sebagai ibu baru moms merasa kebingungan dalam menyusun jam makan bayi 6 bulan. Bukan hanya menentukan jadwal makan, moms juga kesulitan dalam menentukan menu makanan si kecil. Jika bingung, sebenarnya moms bisa mencoba membuat list untuk menu makan serta jam makan bayi 6 bulan agar lebih mudah. Namun moms juga harus memastikan apakah si kecil sudah benar - benar siap untuk memulai MPASI.

Moms, Sebenarnya ini Waktu yang Tepat dalam Memulai MPASI

Saat memasuki usia 6 bulan, moms pasti sangat menanti hari di mana si kecil akan mencoba makanan untuk pertama kalinya. Namun sebenarnya moms juga harus memastikan apakah sebenarnya si kecil sudah siap makan? Moms bisa simak penjelasannya!

1. Si kecil mulai antusias untuk memegang makanan yang orang lain makan, bahkan sampai ingin merebutnya,
2. Si kecil sudah mampu menopang kepala dan lehernya sendiri dengan tegak dan kuat, 
3. Si kecil terlihat dapat duduk dengan tegak tanpa dibantu oleh siapapun,
4. Koordinasi tangan, dan mulut terlihat dapat bekerja sama dengan baik,
5. Kemampuan oromotor si kecil sudah sangat baik,
6. Si kecil merengek terus meminta ASI padahal moms sudah banyak memberikannya.

---

Baca juga:
5 Tanda Bayi Siap Diberikan MPASI Dini

---

Jadwal Makan Bayi 6 Bulan

Jika moms masih merasa awam dan bingung kapan seharusnya moms memberi makan si kecil setiap harinya, moms bisa membuat jadwal agar waktu makan si kecil lebih terkontrol. Menurut kaidah WHO (World Health Organization), moms harus membagi 7 waktu, berikut lebih jelasnya:

• Pukul 06.00 - 07.00: Berikan ASI secukupnya,
• Pukul 09.00 - 10.00: Berikan makanan halus, seperti pure buah sebanyak 2 sampai 3 sendok makan,
• Pukul 12.00 - 12.30: Berikan lagi ASI untuk si kecil,
• Pukul 14.00 - 15.00: Berikan kembali makanan berat seperti pure atau bubur yang sudah dihaluskan sebanyak 2 sampai 3 sendok,
• Pukul 17.30 - 18.00: Berikan si kecil ASI sesuai dengan kebutuhannya,
• Pukul 20.00 - 21.00: Saat bayi sudah tertidur biasanya si kecil akan bangun dan meminta ASI, moms bisa memberikannya sesuai dengan kebutuhan si kecil.

Berikan si Kecil Makanan dengan Gizi Lengkap dan Seimbang

Jika moms juga masih kebingungan dalam memberikan makanan MPASI untuk si kecil, moms bisa memberikan si kecil makanan dengan gizi lengkap dan seimbang, sebab gizi lengkap dan seimbang dapat membantu proses pertumbuhan si kecil. Jadi moms jangan asal - asalan ya dalam memberikan makanan untuk si kecil. Moms bisa simak pedoman di bawah ini:

Dilansir dari Badan Kesehatan Dunia (WHO), si kecil harus diberikan MPASI yang tepat dengan kandungan gizi, di antaranya: protein, karbohidrat, lemak, mineral, dan vitamin. MPASI ini biasa dikenal dengan MPASI ADEKUAT: 

1. Karbohidrat

Karbohidrat sangat berperan penting dalam pembentukan jaringan dan bagian tubuh si kecil. Moms bisa menemukan karbohidrat ini pada nasi, kentang atau gandum.

2. Protein

Protein berperan dalam mengatur sistem metabolisme tubuh. Moms bia menemukan protein pada ikan, ayam, daging, tahu, kedelai, dan lainnya.

3. Lemak

Lemak berfungsi untuk pertumbuhan dan perkembangan otak si kecil. Berikan lemak dengan menggunakan tambahan extra virgin olive oil, santan, minyak kelapa dan minyak sayur.

4. Vitamin

Vitamin bertugas untuk memelihara tiap bagian anggota tubuh si kecil. Moms bisa memberikan vitamin yang bersumber dari sayur - sayuran dan juga buah - buahan.

5. Mineral

Mineral dibutuhkan si kecil dalam pertumbuhan dan perkembangannya, sebab mineral berfungsi sebagai penghasil enzim dalam tubuh. Biasanya jika moms memberikan protein hewani dan nabati, terdapat kandungan mineral di dalamnya.

 

---

Baca juga:
5 Menu MPASI Labu Kuning untuk Bayi

---

Jika moms sudah memahami jadwal jam makan bayi 6 bulan, moms bisa menyiapkan makanannya sesuai dengan ketentuan gizi di atas. Berikan si kecil makanan dengan tekstur yang halus, moms bisa memblender semua bahan yang telah matang dengan cara mencampurkannya, kemudian saring hingga tekstur benar - benar halus. Agar lebih maksimal, moms bisa memilih alat makan yang aman dan BPA Free, serta memiliki standar keamanan food grade. Moms dapat menggunakan mugu lunch box. Selain itu, mugu lunch box juga mudah dibawa ke mana - mana, saat si kecil ingin makan di luar rumah.