7 Makanan Sumber Protein yang Bagus untuk Kecerdasan Bayi, Apa Saja?

Moms, protein sangat penting lho untuk tumbuh kembang serta kecerdasan si Kecil. Protein merupakan susunan asam amino yang sangat baik untuk tubuh, mulai dari pertumbuhan rambut, kesehatan kulit, kekuatan tulang, hingga memproduksi hemoglobin di dalam tubuh.

Nah, untuk itu penting memasukkan unsur protein dalam setiap menu makanan bayi. Ketujuh sumber protein ini bisa menjadi pilihan Moms dalam menentukan menu makanan si Kecil.

Yuk simak selengkapnya!

1. Kacang-kacangan

Moms bisa mengolah kacang-kacangan dalam berbagai menu makanan. Bisa dihaluskan, dirajang halus, ataupun dijadikan campuran ke bahan makanan lainnya.

Moms juga bisa mencampurkannya ke dalam susu formula ataupun ASI sesuai dengan kebutuhan si Kecil. Kacang almond dan kacang kedelai adalah beberapa yang bisa dikombinasikan dengan susu ataupun ASI.

Sementara untuk kacang sayur seperti buncis dan kacang panjang, bisa Moms berikan pada bayi sebagai finger food atau makanan yang bisa ia makan dengan tangannya sendiri.

2. Daging sapi

Selain kaya akan protein, daging sapi sangat kaya akan zat besi dan zinc. Moms wajib menyelipkan menu daging pada menu mingguan si Kecil.

Moms bisa menggunakan daging giling yang dihaluskan agar si Kecil mudah mengunyah serta menelannya. Moms juga bisa mencampurkannya dnegan puree sayur ataupun bubur.

3. Daging ayam

Zat besi dan protein pada daging ayam sangat baik untuk pertumbuhan sel darah merah di dalam tubuh si Kecil. Moms bisa menggunakan daging ayam giling untuk dibuat bola-bola bakso, ataupun dicampurkan pada puree, sup, hingga bubur.

Dijamin, si Kecil akan lahap memakannya, deh!

4. Tahu

Olahan kacang kedelai ini terkenal dengan teksturnya yang lembut. Moms bisa memanfaatkannya untuk menu makan bayi sebagai finger food ataupun campuran makanan lainnya.

Tahu juga kaya akan zat besi, lho. Namun, pastikan Moms memberikan tahu saat bayi sudah mengenal tekstur makanan yang beragam, ya. Rata-rata usia bayi 8 bulan sudah bisa mengonsumsi tahu sebagai menu MPASI.

5. Ikan

Ikan kaya akan protein dan omega-3 yang sangat baik untuk kecerdasan si Kecil. Moms bisa memilih ikan salmon, nila, lele, dan tuna sebagai menu makanan bayi.

Selain baik untuk kecerdasan otak, ikan juga bagus untuk menjaga daya tahan tubuh anak agar ia tak mudah sakit. Hanya saja, pastikan si Kecil tidak memiliki alergi terhadap ikan ya, Moms.

6. Selai kacang

Who does not fallin in love with peanut butter? Ternyata, selai kacang juga baik untuk kecerdasan dan kesehatan bayi. Moms bisa menggunakan selai kacang yang mengandung sedikit gula.

Moms bisa mencampurkannya pada puree. Pastikan Moms selalu memberikannya dalam keadaan tidak terlalu padat atau diencerkan terlebih dahulu dengan sedikit air, ya.

7. Yoghurt

Yoghurt sangat kaya akan protein dan lemak yang dibutuhkan oleh bayi.

Moms bisa mulai memberikan yoghurt sejak bayi berusia 8 bulan.

Yoghurt juga bisa membantu bayi yang mengalami diare lho, Moms. Sebab, yoghurt akan membantu menstabilkan kembali keseimbangan bakteri di dalam usus dan saluran pencernaan. Dengan begitu, sistem pencernaan bayi menjadi lebih sehat, deh.

Nah, itu dia beberapa sumber protein yang direkomendasikan untuk Moms olah dalam berbagai menu MPASI. Favorit si Kecil, yang mana nih, Moms?

Jika Moms sudah mulai memberikan MPASI untuk si Keicl, jangan lupa untuk gugah selera makannya dengan perlengkapan makan yang lucu dan aman ya, Moms.

Warna-warni Re-Play Eco Tableware bisa menjadi rekomendasi Moms. Klik di sini untuk cari tahu lebih lanjut. Semua bahannya aman dan 100% BPA free, lho!

Selamat membuat menu MPASI yang sehat, semoga si Kecil selalu lahap makan, ya!