Rekomendasi Vitamin Kalsium untuk Ibu Hamil

Dinda Ayu Saraswati

08 Apr 2022

Trimester Kedua

Rekomendasi Vitamin Kalsium untuk Ibu Hamil

Vitamin kalsium untuk ibu hamil berperan untuk menjaga keseimbangan nutrisi ibu dan janin. Manfaat kalsium untuk ibu hamil adalah untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi janin, sekaligus membantu jantung, saraf serta otot janin berkembang dengan baik. Mencukupi kebutuhan kalsium saat hamil pun mengurangi risiko hipertensi dan preeklampsia.

Kalsium merupakan mineral penting yang dapat membangun serta memelihara kesehatan tulang Moms selama masa kehamilan. Kalsium juga membentuk tulang dan gigi yang kuat, membentuk organ hati, saraf, dan otot yang sehat pada janin. Selain itu, kalsium juga dapat mengembangkan irama jantung janin yang normal.

Mengapa Harus Mengonsumsi Vitamin Kalsium untuk Ibu Hamil?

Kalsium adalah salah satu mineral yang penting bagi tubuh manusia. Hal ini karena kalsium erat kaitannya dengan fungsi gigi dan tulang. Itulah mengapa mencukupi asupan kalsium selama masa kehamilan penting untuk menjaga kesehatan tulang ibu hamil.

Kalsium tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh, sedangkan Moms membutuhkan setidaknya 1000 mg kalsium per hari. Apabila Moms tidak bisa memenuhi kebutuhan tersebut lewat konsumsi makanan tinggi kalsium, vitamin kalsium untuk ibu hamil dapat dijadikan pilihan.

Namun, jika hendak mengonsumsi vitamin kalsium untuk ibu hamil, jangan lupa untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Langkah tersebut penting dilakukan untuk menghindari hal-hal yang tak diinginkan.

Baca Juga:
Nutrisi Ibu Hamil: Manfaat Kalsium di Masa Kehamilan

Rekomendasi Vitamin Kalsium untuk Ibu Hamil

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa sebelum mengonsumsi vitamin kalsium untuk ibu hamil, jangan lupa untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Barulah Moms bisa mengonsumsi salah satu vitamin di bawah ini.

Berikut adalah rekomendasi vitamin kalsium untuk ibu hamil:

1. Ossovit Kaplet

Ossovit Kaplet merupakan vitamin kalsium untuk ibu hamil yang berfungsi menjaga kesehatan tulang dan aman untuk dikonsumsi oleh semua kalangan. Kandungan kalsium sitrat yang terdapat pada vitamin ini bisa membantu melindungi kesehatan tulang dan gigi Moms serta janin.

Satu kaplet Ossovit Kaplet mengandung 500mg kalsium sitrat, 200 IU vitamin D3, 20 mcg vitamin K1, 100mg magnesium, dan 5mg zinc.

Harga: mulai Rp 400.000 dalam kemasan isi 60 kaplet.

2. Calcium Lactate

Calcium Lactate adalah obat atau vitamin yang berfungsi untuk mencegah dan mengatasi kadar kalsium yang rendah dalam darah. Vitamin ini dapat memenuhi kebutuhan kalsium bagi Moms yang tidak mampu memenuhi kebutuhan kalsium dari makanan.

Tidak hanya itu, vitamin ini juga dapat digunakan sebagai penambah kalsium bagi Moms yang butuh kalsium lebih banyak dari biasanya, salah satunya saat kondisi hamil, menyusui, dan wanita yang memasuki masa menopause.

Harga: mulai Rp 15.000 per satu strip.

Baca Juga:
Manfaat Kalsium untuk Ibu Hamil dan Janin, Pahami Anjuran Dosisnya

3. Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold

Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold adalah vitamin yang mengandung banyak nutrisi esensial untuk kesehatan ibu hamil dan janin di dalam kandungan. Selain kalsium, vitamin ini memiliki kandungan nutrisi penting lain seperti asam folat, DHA, dan zat besi.

Vitamin kalsium untuk ibu hamil ini sudah mendapat izin Badan Pengawas Obat dan Makanan RI (BPOM), sehingga aman untuk dikonsumsi. Blackmores Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold dapat Moms beli di apotek terdekat.

Harga: mulai Rp 349.000 dalam kemasan isi 120.

4. Osfit DHA

Vitamin ini membantu memenuhi kebutuhan kalsium dan DHA selama masa kehamilan. Kedua nutrisi ini diperlukan Moms dan janin dalam menjaga kesehatan selama masa kehamilan.

Satu kapsul Osfit DHA mengandung kalsium karbonat 500 mg, minyak ikan tuna 200 mg, dan vitamin D2 100 IU. Produk ini dapat dibeli di apotek terdekat dari rumah Moms.

Harga: mulai Rp 6.000 untuk kemasan berisi 10 kapsul.

5. Licokalk

Licokalk adalah vitamin makanan yang mengandung kalsium laktat (500 mg). Kalsium laktat digunakan untuk suplemen pertumbuhan badan, tulang dan gigi, terutama pada anak-anak, ibu hamil, dan menyusui.

Licokalk juga biasanya digunakan oleh ibu hamil dan menyusui untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian. Meski dijual bebas, sebaiknya Moms berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen ini.

Selama mengonsumsi Licokalk, Moms mungkin mengalami beberapa efek samping seperti: