Bolehkah Oatmeal Dijadikan Menu untuk MPASI Bayi?

Oatmeal yang berbahan dasar oat ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Oatmeal sendiri mungkin lebih dikenal sebagai makanan untuk diet dan hanya boleh dimakan oleh orang dewasa. Namun, sebenarnya oatmeal juga bisa diberikan untuk bayi sebagai pengganti nasi di menu makanan pendamping ASI atau MPASI.

Setelah bayi sudah mencapai usia 6 bulan, makanan pendamping ASI atau MPASI sudah mulai boleh diberikan kepada bayi. Tidak bisa dipungkiri bahwa banyak ibu yang menantikan waktu ini untuk bisa memberikan makanan lain kepada bayi mereka. Ibu mulai memperkenalkan nasi, sayuran, dan buah-buahan sebagai makanan baru selain ASI. Ibu juga bisa memperkenalkan oatmeal sebagai pengganti nasi di menu MPASI.

 

Baca juga: Apa itu MPASI dan Kapan Waktu yang Tepat Memberikannya?

 

Nutrisi yang Terkandung pada Oatmeal untuk Bayi

Oatmeal yang terbuat dari oat ini dianggap sebagai pilihan makanan yang baik untuk bayi karena mengandung lebih dari 50 nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, antara lain serat, karbohidrat, lemak, protein, vitamin B1, B2, B3, B5, B9, kalsium, folat, fosfor, kalium dan zat besi. Selain kaya akan mineral, vitamin, dan serat, oatmeal juga mengandung antioksidan. Oatmeal juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, jaringan tubuh, metabolisme, sistem kekebalan tubuh, serta berbagai proses lain yang terjadi dalam tubuh.

Dengan demikian, oatmeal yang kaya akan kandungan mineral dan vitamin menjadi sumber energi yang baik untuk tumbuh kembang bayi. Oatmeal sangat ringan dibandingkan dengan nasi. Untuk memudahkan ibu dalam membuat MPASI, sebaiknya pilih oatmeal Instan atau Quick Cooking Oats. Proses memasak kedua jenis oatmeal tersebut tidak memakan waktu yang banyak, sehingga ibu bisa memakai waktu yang tersisa untuk mengkombinasikan oatmeal dengan bahan makanan lainnya seperti sayuran, buah-buahan, dan susu atau madu.

Berdasarkan penelitian, telah ditemukan bahwa oatmeal adalah satu-satunya sereal yang jarang bisa menyebabkan alergi pada bayi. Namun, Moms tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak sebelum mulai memberi makan oatmeal kepada bayi untuk mencegah terjadinya alergi tersebut.

 

Baca juga: Havermut (Oatmeal) Sehat untuk Ibu Hamil

 

Manfaat Oatmeal untuk Bayi

Seperti yang dilansir pada laman FirstCry Parenting, oatmeal yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral tersebut memiliki banyak manfaat untuk bayi, antara lain:

1. Mendukung Perkembangan Tulang dan Fungsi Neurologis

Oatmeal mengandung mineral seperti kalsium, zat besi, seng, fosfor, kalium, natrium, dan magnesium yang penting untuk tumbuh kembang bayi. Kalsium, fosfor, dan magnesium bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi, serta membangun kekuatan tulang. Zat besi menjaga kadar hemoglobin dan membantu mencegah terjadinya anemia. Kalium dan natrium diketahui membantu mengembangkan fungsi neurologis dalam tubuh. Makanan lain untuk menyokong pertumbuhan tulang bisa dibaca di sini.

2. Memperlancar Pencernaan Bayi

Oatmeal memiliki kandungan mineral berupa serat yang tinggi untuk bayi. Kandungan serat pada oatmeal dibutuhkan untuk menjaga kesehatan saluran cerna, sehingga bayi dapat buang air besar dengan baik. Ketika sistem pencernaan pada bayi masih mengalami perkembangan, oatmeal dapat membantu pencernaan tanpa membebani sistem pencernaan tersebut. Selain itu, kandungan serat pada oatmeal juga dapat membantu meringankan masalah sembelit pada bayi yang baru saja belajar makan makanan padat. 

3. Menangkal Radikal Bebas

Oatmeal juga mengandung antioksidan yang berperan penting dalam menangkal radikal bebas dalam tubuh dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh sang bayi. Oleh karena itu, kandungan antioksidan pada oatmeal menjadi bagian penting dari makanan pendamping ASI atau MPASI untuk bayi. Manfaat lain dari oatmeal untuk bayi juga bisa dilihat di sini.

4. Membantu Pertumbuhan Bayi dan Memberikan Energi

Setiap 100 gram oatmeal mengandung 400 kkal energi untuk bayi. Energi ini penting bagi bayi yang masih dalam tahap perkembangan karena membantu mempercepat pertumbuhan bayi. Kandungan vitamin lainnya pada oatmeal seperti folat, vitamin B6, vitamin K, vitamin E, thiamin, riboflavin, dan niasin menjadikan oatmeal sebagai suplemen penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. 

5. Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh Bayi

Oatmeal untuk bayi mengandung beta glucan yang membantu tubuh secara efektif dalam melawan penyakit dengan menjaga peran sistem pertahanan tubuh. Beta glucan memiliki efek merangsang respon imun untuk melawan penyakit. Bila oatmeal dikonsumsi secara rutin maka akan meningkatkan sel sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu, sistem kekebalan tubuh bayi akan menjadi stabil. Daftar makanan lain yang juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh bayi bisa dibaca di sini.

 

Dalam memberikan Oatmeal untuk bayi, Moms harus memperhatikan tekstur oatmeal yang harus dibuat sehalus mungkin seperti bubur bayi pada umumnya. Tujuannya adalah agar bayi tidak tersedak ketika mengonsumsi MPASI oatmeal. Moms juga bisa menggunakan MUGU Antispill Suction Bowl yang aman dan tidak mudah tumpah karena karet di bagian bawah mangkuk membuat mangkuk makan MUGU tidak mudah bergeser. Apabila Moms masih ragu untuk memberikan oatmeal sebagai menu MPASI bagi bayi, segera konsultasikanlah dengan dokter anak