Berbahayakah Nyeri Panggul Saat Kehamilan? Simak 4 Cara Mengatasinya!

Berbahayakah Nyeri Panggul Saat Kehamilan? Simak 4 Cara Mengatasinya!

Memasuki masa kehamilan, banyak Moms yang semakin dilanda rasa ketakutan karena mengalami permasalahan nyeri panggul pada hamil muda. Usia kehamilan yang terbilang baru dan minim pengalaman ini tentunya menjadi hal yang sangat baru bagi beberapa pasangan Moms dan juga Dads, ketika Moms nya mengalami keluhan nyeri panggul. 

Penyebab Moms mengalami nyeri panggul saat hamil muda

Adanya kondisi fluktuasi pada hormon kehamilan dan juga trimester pertama kehamilan, pastinya tubuh sedang melakukan banyak penyesuaian untuk bisa menyesuaikan perubahan hormon ini. Sehingga terjadinya nyeri panggul pada hamil muda ini sangat tidak terhindarkan. Selain rasa nyeri panggul, Moms juga akan mengalami rasa nyeri pada bagian punggung selama kehamilan, untuk ketahui selengkpanya, Moms dapat membaca dengan cara klik link di sini, ya. 

Nyeri panggul pada usia kehamilan muda ini juga dipengaruhi oleh adanya kenaikan dan juga pertumbuhan dari bayi yang ada dalam kandungan seiring bertambahnya hari, minggu dan juga bulan sehingga dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada area panggul. Tidak hanya itu, area panggul ini juga timbul rasa nyeri karena munculnya pergerakan dari janin yang ada dalam kandungan Moms yang mulai aktif bergerak.

Baca Juga: Nyeri Pinggul Saat Hamil, Wajarkah?

Rasa nyeri yang timbul ini biasanya tidak sampai membahayakan kesehatan Moms dan juga janin, ini karena reaksi dari adanya perubahan hormon, pertambahan berat badan janin dan juga pergerakan dari janin dalam kandungan.

Ada beberapa faktor lainnya yang membuat kondisi nyeri panggul pada saat kehamilan muda ini sering terjadi

Moms yang sering mengalami rasa nyeri pada area panggul ini mengalami kondisi Sciatica. Kondisi ini dimana saraf sciatic pada area panggul menjadi begitu ngilu dan nyeri sampai rasanya tak tertahankan, karena berat badan Moms yang mengalami obesitas pada saat sebelum kehamilan dan memasuki usia kehamilan muda. Pada kehamilan muda, seringkali terasa nyeri pada bagian rahim, dengan klik link berikut ini, akan Moms dapatkan cara mengatasinya. 

Karena janin akan terus mengalami pertumbuhan dan perkembangan pada anggota tubuhnya, otomatis akan menekan sehingga munculnya rasa nyeri ini begitu hebatnya, sama halnya dengan seperti syaraf terjepit. Akibatnya, tak jarang Moms yang mengalami hal ini akan merasakan sulit untuk berjalan dengan seimbang karena menahan rasa sakit dan juga sakitnya menjalar hingga bagian bawah panggul, seperti paha dan juga area kaki.

Cara mengatasi nyeri panggul pada kehamilan muda

Mengkonsumsi obat bisa saja, namun Moms tetap pastikan untuk sebelumnya konsultasikan kepada dokter kandungan yang biasa memeriksakan Moms dan juga kondisi kehamilan Moms. Untuk itu ada beberapa cara untuk mentasai nyeri pada area panggul di kehamilan muda yang aman dan bisa langsung Moms coba.

1. Moms selalu mencukupi asupan mineral pada tubuh

Moms pada masa awal kehamilan, jangan sampai kekurangan cairan mineral pada tubuh sehingga terjadinya dehidrasi dan tak jarang tubuh menjadi mudah merasa pegal dan nyeri, terkadang pusing juga menyerang. Konsumsilah air mineral hingga 8 gelas perharinya.

2. Konsumsi gizi dan nutrisi seimbang

Selain gizi dan nutrisi seimbang, Moms harus mengetahui bahwa keadaan tubuh yang kekurangan asupan vitamin dan dan juga gizi akan sangat berbahaya untuk koordinasi dan juga kesehatan Moms dan juga janin dalam kandungannya. Konsumsi makanan yang diolah dengan sangat baik dan menggunakan tingkat kematangan yang normal adalah kunci dari kesehatan kehamilan pada trimester pertama ya, Moms.

Baca Juga: Sciatica atau Nyeri Tulang Belakang Saat Hamil, Bahayakah?

Perbanyaklah konsumsi buah dan juga sayur selama masa kehamilan Moms, karena buah dan sayur tinggi vitamin, mineral dan juga beberapa gizi untuk menjaga tubuh Moms tetap fit selama masa kehamilan.

3. Menjaga posisi duduk

Moms pada saat kehamilan juga harus mengatur waktu kapan berdiri dan juga duduk, karena kedua kegiatan ini jangan sampai ada yang terlalu lama durasinya. Akibat yang ditimbulkan jika keduanya dilakukan terlalu lama, maka akan menyebabkan adanya tekanan pada area sekitar panggul, dan tak lama kemudian timbul rasa nyeri pada panggul. Nyeri panggul pada masa kehamilan juga dapat terjadi pada trimester ketiga atau hamil tua, dapat Moms baca selengkapnya dengan klik di sini, ya. 

4. Mandi dengan air hangat

Moms dapat mencoba untuk mandi atau melakukan berendam menggunakan air hangat. Hal ini bertujuan agar kondisi otot-otot pada tubuh merasakan rileks dan terutama otot pada area bokong juga mengendur dan ikut rileks juga.

Penyebab dan juga cara mengatasi rasa sakit bokong pada masa kehamilan muda ini akan sangat bermanfaat bagi Moms untuk dapat mengurangi rasa nyeri pada area panggul di kemudian hari. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat menjalankan kehamilan sehat ya, Moms!