Tak Cuma Lancarkan ASI, Yuk Intip 8 Manfaat Kurma untuk Ibu Menyusui

Tak Cuma Lancarkan ASI, Yuk Intip 8 Manfaat Kurma untuk Ibu Menyusui

Moms masa menyusui telah tiba setelah berjuang dengan sangat sempurna di mana-mana persalinan. Tentunya masa menyusui adalah masa terbaik untuk perjalanan membersamai si Kecil karena satu tetes ASI ini begitu berharga untuk tumbuh kembang si Kecil yang optimal di masa mendatang. 

Manfaat kurma untuk ibu menyusui yang wajib Moms ketahui

Point penting dari manfaat kurma untuk ibu menyusui adalah sebagai booster ASI atau melancarkan ASI. Selain itu manfaat lainnya untuk kesehatan ibu menyusui adalah membantu memperkuat imunitas tubuh agar tidak mudah terserang penyakit saat masa menyusui yang cukup menguras energi Moms.

Baca Juga: Manfaatkan Jus Kurma Sebagai Pelancar ASI

Banyak sekali sajian dan juga olahan buah kurma yang rasanya manis dan juga legit ini untuk dapat dikonsumsi dengan mudah oleh ibu menyusui. Moms juga perlu ketahui beberapa kandungan dari buah kurma berikut ini yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Moms diantaranya terdapat kalori, protein, karbohidrat, serat, kalsium, folat, kolin, vitamin K dan beta karoten yang bermanfaat untuk tubuh Moms dan juga kualitas dari ASI. 

1. Meningkatkan kuantitas ASI Moms

Saat mengkonsumsi buah kurma, Moms akan dapatkan produksi ASI yang lebih banyak dari pada sebelum rutin konsumsi buah kurma sebagai ASI booster. Pada saat pasca melahirkan, Moms biasanya akan dilakukan IMD untuk bisa memudahkan proses pelekatan puting hingga si Kecil mampu menyusui dengan nyaman.

Hal ini disebabkan karena ASI yang diproduksi oleh salah satu hormon yaitu hormon Prolaktin yang dapat dengan cepat memproduksi ASI dengan efektif. Sehingga tumbuh kembang si Kecil akan optimal dengan kondisi berat badan yang baik. Manfaat kurma yang dirasakan oleh Moms akan berdampak baik bagi tumbuh kembang di masa mendatang, Moms dapat membaca selengkapnya pada artikel dengan cara klik link di sini, ya. 

2. Ngeboost energi ibu menyusui

Moms saat masa menyusui tentu saja membutuhkan asupan makanan sebagai penambab energi. Karena menyusui adalah kegiatan yang cukup menguras energi Moms. Hadirnya kurma sebagai penambah produksi ASI ini akan mampu menambah kadar kebutuhan kalori dalam tubuh Moms karena kurma memiliki berbagai macam kandungan gula glukosa.

Baca Juga: Pentingkah Mengonsumsi ASI Booster dalam Pola Makan Ibu Menyusui?

Gula glukosa ini dengan mudah diproduksi oleh tubuh dan menjadi tampungan energi yang baik untuk kedepannya saat tubuh membutuhkan energi ekstra. Dalam kurma juga terdapat kandungan fosfor yang membantu dalam pembakaran kalori dalam tubuh serta efek yang dirasakan oleh Moms adalah tidak mudah kelelahan. 

3. Imunitas tubuh semakin baik

Kandungan kurma yang kaya antioksidan polifenol ini baik untuk meningkatkan imunitas tubuh dan bekerja dengan sangat baik. Sehingga yang dirasakan oleh Moms selama masa menyusui, ada rasa lebih fit dan juga stabil sehingga tak mudah merasa lelah. Pada masa menyusui, tubuh Moms akan melakukan beberapa penyesuaian dan juga adaptasi sehingga tak jarang Moms akan tidur sangat larut. Ketika imunitas berkurang maka tak jarang tubuh akan langsung terserang alergi. Kandungan antioksidan tersebut dapat menghalangi terjadinya reaksi alergi.

4. Terhindar Anemia

Kurma terbukti akan kandungan folat yang berfungsi baik untuk mengaktifkan sel-sel darah merah. Saat kadar sel darah merah baik pada tubuh Moms selama menyusui, hal ini menjadi kabar baik karena Moms bisa terhindar dari keadaan anemia. Saat anemia terjadi, Moms bisa mengalami kepala kunang-kunang dan juga mudah pusing. Kurma juga mudah diolah dan sangat praktis untuk dikonsumsi harian sebagai susu kurma dan cara membuatnya dapat Moms klik link di sini, ya. 

5. Tidak mudah sakit

Kurma juga dikenal dengan kandungan antioksidan alaminya yang mampu menangkal radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh. Selain berfungsi melawan radikal bebas, antioksidan jenik fenolik ini juga mampu menghalau bakteri yang akan menyerang tubuh Moms. Penting diketahui bahwa saat menyusui, banyak aktivitas yang membuat Moms akan mudah terasa lelah. 

6. Bantu recovery kondisi rahim pasca melahirkan

Kurma sangat dianjurkan untuk dikonsumsi Moms pasca melahirkan. Selain bermanfaat untuk ibu menyusui, kurma juga baik dikonsumsi karena mampu mengecilkan area pembuluh darah sekitar rahim. Oleh sebab itu, saat selesai proses melahirkan tidak akan terlalu banyak pendarahan yang terjadi. Konsumsi olahan kurma yang sudah berupa susu kurma, rasanya sangat lezat. Kurma juga bisa mulai dikonsumsi selama masa kehamilan yang dapat Moms rasakan manfaatnya, info selengkapnya dengan klik di sini ya, Moms.

7. Agar tidak dehidrasi

Kandungan kurma untuk ibu menyusui yang terpenting adalah bisa mengidrasi tubuh sehingga meminimalisir risiko terjadinya dehidrasi. Kurma kaya akan kandungan air dan cukup baik untuk mengatasi Moms yang alami dehidrasi selama masa menyusui. 

8. Sehatkan organ jantung dan pencernaan

Kurma tinggi serat, yang mana serat ini baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh Moms saat masa menyusui. Kadar kolesterol ini berperan penting untuk mencegah jantung dalam kondisi yang selalu baik dan juga sehat. Selain itu, sudah terbukti bahwa kurma baik untuk kesehatan organ pencernaan Moms dan bisa mengatasi sembelit.

Kegiatan menyusui adalah sebuah anugerah untuk dapat memberikan nutrisi dan juga asupan terbaik bagi si Kecil dan juga masa depan tumbuh kembangnya. Moms, bisa memanfaatkan kebaikan kurma yang sangat bermanfaat bagi ibu menyusui. Selamat mengASIhi dengan penuh semangat dan suka cita ya, Moms.