Tetap Langsing Meski Hamil? WHY NOT!

Hamil namun tetap langsing adalah dambaan setiap wanita. Di jaman modern saat ini banyak sekali yang bisa dilakukan supaya saat hamil tetap memiliki berat badan yang masih dikatakan wajar. Jangan khawatir Moms, Anda sedang menjalankan tugas mulia karena Anda sebentar lagi akan menjadi seorang ibu. Simak tips berikut ini agar berat badan tetap terjaga dan si kecil dalam kandungan pun tetap terjamin kesehatannya.

No Junk Food Please!

Sebenarnya sedang hamil ataupun tidak, mengkonsumsi junk food tidak disaran kan ya Moms meski juga tidak dilarang. Asalkan mengkonsumsinya dengan jumlah yang wajar. Junk food memiliki kandungan kalori, perasa makanan, garam, serta lemak jenuh yang tinggi Moms. That is why jika Anda mengkonsumsi junk food akan lebih cepat gemuk.

Makanan instant lama dicerna oleh tubuh, hindari saja dulu Moms.

Semua yang instant dampaknya tidak baik untuk tubuh dan akan lama dicerna. Terlebih lagi jika ibu hamil yang mengkonsumsinya, biasanya masalah susah BAB sudah menjadi teman baik saat hamil, dengan mengkonsumsi makanan atau minuman instant tentu saja akan menambah masalah tersebut. Baca juga : Belum sempat Honeymoon? Babymoon saja Moms

Makanlah dengan sering namun dengan porsi yang kecil

Gunakan piring kecil atau mangkuk kecil untuk porsi makan Anda Moms. Ini akan membantu Anda lebih cepat kenyang. Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang, yang satu ini memang pas jika Anda terapkan untuk pola makan sehat Anda Moms.

Baca juga : Kebiasaan Unik (Mitos) Tentang Ibu Hamil dari Berbagai Negara

Sempatkanlah berolahraga ringan

Ada banyak jenis olahraga khusus ibu hamil saat ini. Yang paling sering dilakukan adalah olahraga yoga. Atau Anda bisa berjalan-jalan di sekitar rumah saat pagi dan sore hari. Jangan malas bergerak ya Moms, tapi jangan berlebihan juga. Konsultasikan kembali kepada dokter Anda olahraga apa yang baik untuk kondisi kehamilan Anda saat ini.

Kurangi kalori, perbanyak makan buah dan sayuran

Bukan memangkas habis porsi kalori yang harus dikonsumsi harian, namun mengkontrolnya dengan baik, mengurangi jika berlebihan, dan perbanyaklah sayur serta buah-buahan. Semua yang cukup dan tidak berlebihan akan memiliki dampak positif dan baik bagi tubuh. Jangan khawatir Moms, selama Anda mengkonsumsi segala sesuatu yang sehat, makan si kecil dalam rahimpun tidak akan kekurangan nutrisi. Baca juga : Jalani Momen Kehamilan dengan Bahagia Seperti Ini!