Terong Belanda Untuk Ibu Menyusui, Benarkah Berbahaya?

Banyak yang beranggapan jika terong belanda untuk ibu menyusui berbahaya. Moms pasti juga akan bertanya-tanya apakah benar terong belanda berbahaya untuk ibu menyusui?

Dilansir dari Medical News Today, terong belanda untuk ibu menyusui merupakan salah satu sayuran yang kaya akan serat, rendah kalori, dan dapat memberikan banyak manfaat untuk tubuh lho Moms, bahkan berbagai penelitian telah menunjukan bahwa makanan nabati seperti terong dapat meningkatkan kesehatan tubuh Moms secara menyeluruh.

Lalu bagaimanakah terong belanda untuk ibu menysui? bahayakah? simak baik-baik yuk Moms!

Terong Belanda Untuk Ibu Menyusui, Benarkah Berbahaya?

Banyak yang menganggap terong belanda memiliki dampak yang kurang baik pada ASI. Dilansir dari Live Strong, American Pregnancy Association memang merekomendasikan untuk menghindari varietas sayuran tertentu untuk mencegah gas berlebihan pada Si Kecil. Salah satunya ialah sayuran terong dan terong belanda.

Hal itu dikarenakan tingginya kandungan serat di dalam sayuran terong belanda yang dapat memicu gas berlebihan di dalam tubuh yah Moms.

Lebih lanjut, Josh Axe, seorang naturopath dan penulis buku laris “Eat Dirt” mengatakan meskipun terong belanda sehat untuk sebagian orang yah Moms. Namun terong belanda dapat berbahaya untuk orang yang memiliki perut sensitif Moms.

---

Baca Juga:
Manfaat Terong Belanda untuk Ibu Hamil, Bisa Dijadikan Minuman Segar dan Bernutrisi

---

“Sayur terong belanda mengandung alkaloid yang melindungi mereka dari bug dan jamur (ketika tanaman tersebut tumbuh di kebun). Sayangnya, bahan kimia ini dapat memicu masalah pencernaan,” ujarnya dalam New York Post.

Namun, hal ini hanya terjadi pada Moms yang memiliki pencernaan sensitif. Tidak dijelaskan secara lanjut bagi Moms yang memiliki pencernaan sehat dan normal.

Jadi sebenarnya terong belanda tergolong aman bagi Moms yang tidak memiliki masalah pencernaan.

Manfaat Terong Belanda untuk Ibu Menyusui

Berikut beberapa manfaat terong belanda untuk ibu menyusui yah Moms.

Sebagai antioksidan untuk ibu menyusui

Kondisi kesehatan Moms sendiri sering mengalami naik turun karena perubahan hormon yang terjadi. 

Hal ini juga menjadi faktor mengapa ibu menyusui mudah lelah dan terserang penyakit. Sayur terong belanda akan memiliki kandungan antioksidan tinggi yang berguna untuk menagkal radikal bebas. 

Dengan antioksidan ini pula kesehatan Moms lebih terjaga dan terhindar dari berbagai keluhan.

---

Baca Juga:
6 Sayuran Kaya Protein yang Sangat Bermanfaat untuk Moms Pasca Persalinan

---

Meningkatkan sistem imun dan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang ada dialam buah terong belanda juga berguna untuk menjaga kesehatan ibu menyusui. 

Bahkan kadar vitamin C nya serupa dengan buah jeruk yang ampuh menangani berbagai masalah kesehatan seperti sariawan. 

Buah terong belanda mengandung vitamin C tinggi yang berperan sebagai antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu menyusui dan dan sang janin. Jadi mengenai mitos yang mengatakan terong belanda tidak baik dikonsumsi, tentu ini sangat salah. Rajin mengkonsumsi terong belanda sangat baik untuk pertumbuhan Si Kecil.

Menurunkan tekanan darah tinggi 

Khasiat sayuran terong belanda selanjutnya adalah mampu menjaga tekanan darah tetap dalam batas normal. Sangat penting menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Dengan tekanan darah yang stabil, kondisi kesehatan Moms pun lebih terjaga dan terhindari dari penyakit darah tinggi (hipertensi) yang membahayakan.

Membantu melancarkan ASI ibu menyusui

 Tidak sampai situ saja, buah terong belanda  memiliki manfaat bahkan setelah ibu melahirkan. Sayur terong belanda  sangat baik dikonsumsi oleh ibu menyusui. Dengan mengkonsumsi terong belanda , suplai ASI saat menyusui lebih optimal dan produksi ASI bayi terpenuhi. Terong belanda merupakan sayuran yang kaya manfaat bagi ibu menyusui 

Kunjungi website MOOIMOM, sebagai toko online perlengkapan ibu hamil dan menyusui terlengkap.