Pijat untuk Ibu Hamil Ternyata Ada Manfaatnya Lho!

Sebagai orang yang aktif dan menjalani rutinitas, tentunya akan merasakan yang namanya lelah dan pegal-pegal. Hal tersebut dapat diakibatkan karena otot yang tegang karena melakukan suatu kegiatan yang tentu saja mengharuskan Moms bergerak. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa melakukan pijat dapat meredakan sakit dan juga memiliki efek relaksasi.

Baca juga : Panduan Ayah untuk Menjadi Ayah ASI

Sedang tidak hamil saja sudah sering pijat, apalagi saat hamil ya Moms? Rasanya ingin sekali langsung berkunjung ke SPA, memanggil tukang pijat, atau mungkin sekedar meminta suami untuk memijat badan Anda. Terlebih lagi saat hamil, tubuh Moms biasanya mengalami perbedaan dan adaptasi. Anda akan lebih mudah lelah, pegal di beberapa titik tertentu yang bahkan kalau diabaikan sering kali tidak nyaman, dan masih banyak lagi keluhan ibu hamil. Tapi sebenarnya boleh kah ibu hamil melakukan pijat badan?

Belum ada banyak penelitian mengenai hal ini, namun pijat untuk ibu hamil memberikan banyak manfaat positif seperti :

1. Moms bisa tidur lebih nyenyak
2. Mengurangi sakit punggung atau kaki
3. Dapat juga menurunkan hormone stress.
4. Mengurangi bengkak (edema) yang terjadi pada beberapa ibu hamil di beberapa bagian tubuhnya.

Baca juga : Konsumsi 5 Makanan ini Supaya Kulit Bayi Anda Bersih

Menurut sebuah situs khusus kesehatan, jika ibu hamil masih mengalami morning sick yang hebat (biasanya terjadi pada trimester pertama), maka disarankan untuk tidak melakukan pijat terlebih dahulu. Usia kehamilan paling aman adalah saat usia kehamilan Moms menginjak pada trimester kedua dan pada trimester akhir sebaiknya di STOP dulu ya Moms.

Baca juga : INI Nutrisi yang Anda Butuhkan Selama Anda Hamil !!

Dilansir dari banyak sumber, perhatikan hal berikut ini jika ingin melakukan pijat saat hamil :

• Konsultasi kepada sang dokter kandungan adalah kewajiban. Utarakan padanya bahwa Anda ingin melakukan pijat, apakah kandungan Moms aman untuk hal ini?

• Trimester kedua adalah waktu yang aman untuk melakukan pijat bagi Ibu hamil, masih dengan catatan kehamilan Anda tidak ada masalah ya Moms.

• Berkunjunglah ke tempat pijat yang sudah ahli menangani ibu hamil (pijat atau spa khusus ibu hamil). Sudah banyak juga kok sekarang Moms. Browsing deh.

• Tahan dulu keinginan berendam di dalam air hangat ya Moms, lebih baik menggunakan shower. Berendam di dalam air hangat ditakutkan akan terjadi kontraksi.

• Posisi pijat harus miring atau telentang, tentu saja satu-satunya alasannya adalah karena Anda sedang hamil jadi mana mungkin tengkurap. Benar kan Moms?

• Mintalah therapist yang menangani Moms untuk mengkontrol tekanan saat memijat ya.

Sudah memperhatikan hal tersebut? Sekarang Moms juga perlu tahu hanya beberapa bagian tubuh ini saja yang diperbolehkan untuk dipijat.

1. Kepala
2. Punggung
3. Bahu
4. Panggul
5. Bokong
6. Tangan
7. Kaki

 

Jadi, Anda sudah tahu kan Moms manfaat serta beberapa peraturan sederhana pijat prenatal ini? Bagikan artikel ini ya supaya Moms yang lain juga tahu.