Muntah Saat Hamil, Inilah Penyebab dan Cara Mencegahnya

Mual dan muntah adalah hal identik yang memang sudah biasa dialami oleh ibu hamil. Namun, tidak ada yang tahu pasti mengenai apa yang menjadi penyebab muntah saat hamil. Rasa mual dan muntah yang terjadi saat hamil muda ini kemungkinan diakibatkan oleh adanya perubahan-perubahan pada hormon. Mual dan muntah saat hamil ini dikenal juga dengan istilah morning sickness.

 

Penyebab Muntah Saat Hamil

Penyebab pasti terjadinya muntah saat hamil belum diketahui, namun hal ini kerap dihubungkan dengan faktor hormon Human Chorionic Gonadotropin (hCG) ibu hamil yang meningkat selama masa kehamilan. Dilansir dari NCBI, peningkatan hormon hCG yang dihasilkan oleh plasenta (ari-ari) selama masa kehamilan akan menginduksi ovarium untuk memproduksi estrogen yang dapat merangsang mual dan muntah.

Dilansir dari laman Healthline, berikut ini adalah kondisi dan penyebab terjadinya muntah saat hamil, antara lain:

• Ibu hamil yang mengandung bayi kembar, karena produksi hormon hCG di tubuhnya lebih tinggi daripada ibu yang mengandung satu bayi; 
• Ibu hamil yang sedang mengandung anak pertama;
• Mempunyai riwayat keluarga yang juga mengalami morning sickness atau muntah saat hamil. Jika, ibu atau saudara perempuan Moms mengalami mual dan muntah saat hamil, kemungkinan besar Moms juga akan mengalaminya; 
• Ibu yang mengalami obesitas;
• Ibu yang mengalami hamil anggur. Kehamilan anggur bisa juga terjadi karena berbagai penyebab ini.

 

Apakah Muntah Saat Hamil Berbahaya?

Muntah yang disertai mual saat hamil sebenarnya adalah hal yang wajar terjadi. Hal ini tidak membahayakan janin maupun ibu hamil, selama ibu hamil tersebut masih mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan dan minuman yang dikonsumsi. Suplemen atau vitamin juga bisa menjadi asupan nutrisi tambahan bagi ibu hamil, jika keluhan mual saat hamil mengganggu nafsu makan. 

Meski mual saat hamil dianggap sebagai hal yang wajar terjadi di awal kehamilan, namun keluhan ini tidak boleh diabaikan dan harus tetap diwaspadai jika frekuensi mual dan muntahnya tergolong sering. Kondisi ini disebut sebagai hiperemesis gravidarum yang bisa menyebabkan ibu hamil mengalami dehidrasi, penurunan berat badan, dan bahkan peningkatan asam lambung. Ibu hamil dengan kondisi hiperemesis gravidarum harus mendapatkan perawatan intensif di rumah sakit agar mendapatkan nutrisi yang cukup.

 

Baca juga: Optimalkan Masa Kehamilan, 5 Nutrisi Ibu Hamil Muda yang Wajib Terpenuhi

 

Cara Mencegah Muntah Saat Hamil 

Beberapa pola makan dan kebiasaan di bawah ini bisa diterapkan untuk mencegah terjadinya morning sickness, antara lain:

• Ketika mengalami mual di pagi hari, sempatkanlah untuk makan sepotong roti atau biskuit agar perut tidak benar-benar kosong;
• Stress dan kelelahan dapat memicu mual. Pastikan Moms cukup beristirahat;
• Konsumsi makanan dalam porsi sedikit demi sedikit tapi sering. Hindari makan dalam porsi besar dalam satu waktu. Batasi makanan yang terlalu pedas ataupun terlalu manis, serta makanan yang berlemak. Demikian juga waktu minum, teguklah sedikit-sedikit dan lakukan secara perlahan; 
• Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat meredakan gejala mual saat hamil. Anda dapat mengonsumsi permen jahe atau meminum minuman air jahe (wedang jahe); 
• Sebelum tidur, konsumsi suplemen vitamin untuk ibu hamil;
• Hindari makanan atau bau-bauan yang dapat membuat Anda merasa mual;
• Jangan memikirkan hal-hal yang dapat memicu munculnya rasa mual;
• Saat merasa mual, cobalah berjalan-jalan ke luar ruangan untuk mendapat udara segar dan beberapa manfaat lainnya; serta 
• Gunakan minyak esensial dengan aroma yang menenangkan seperti aroma lavender. 

 

Baca juga: Simak Yuk, Ini Tips dan Manfaat Jalan Kaki untuk Ibu Hamil

 

Mual dan muntah (morning sickness) adalah hal yang umum dialami oleh para ibu hamil. Meskipun begitu, jika Moms mengalami muntah saat hamil dengan frekuensi yang cukup sering, segera periksakan diri ke dokter dan jangan sembarangan mengonsumsi obat. 

 

Selama masa kehamilan, Moms harus selalu menjaga kesehatan. Hal ini harus dilakukan untuk mencegah terjadinya muntah saat hamil dengan frekuensi yang sering. Selain itu, moms juga dianjurkan untuk selalu mengonsumsi suplemen kehamilan yang sesuai dengan resep dokter. Salah satu suplemen kehamilan tersebut dapat dipenuhi dengan mengonsumsi PRENAVITA Milk Vanilla Flavoured Powder Drink yaitu minuman suplemen kehamilan yang mengandung banyak nutrisi vitamin yang tentunya bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan janin di dalam kandungan. Produk ini bisa didapatkan di official website MOOIMOM.