Bisa Bantu Lancarkan Persalinan, Ini 8 Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil

Kurma yang sering sekali ditemukan pada masa-masa ramadhan ini memang bagus sekali untuk dikonsumsi oleh ibu hamil namun dalam jumlah dan batasan yang cukup. Karena glukosa yang ada di dalam kurma ini memang tidak menaikkan jumlah kadar gula dalam darah yang bisa menimbulkan risiko diabetes gestasional, namun ada baiknya konsumsi dalam jumlah yang cukup dan juga wajar.

Pada kurma yang mengandung kadar gula yang cukup tinggi ini memberikan efek baik untuk proses persalinan. Selain itu dapat memberikan kebutuhan nutrisi yang cukup dan yang dibutuhkan selama menjalani kehamilan sehat. Jika konsumsi kurma makan proses persalinan menjadi lancar dan mengurangi kebutuhan iksitosin dan juga prostaglandin dalam menginduksi persaliinan sehingga durasi persalinan menjadi lebih singkat dan mengurangi pendarahan pasa persalinan. Adapun manfaat kurma untuk ibu hamil yang dapat dirasakan adalah sebagai berikut:

Manfaat Kurma Untuk Ibu Hamil

1. Menghindari kelahiran bayi cacat secara lahir

Kurma adalah buah dengan sumber asam folat yang sangat baik untuk kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan. Asam folat ini memberikan fungsi untuk menghindari cacat lahir yang berhubungan drengan sumsum tulang belakang dan juga saraf otaknya. Oleh sebab itu dokter kandungan akan lebih concern terhadap Moms selama masa kehamilan untuk terpenuhi kandungan asam folatnya dengan mengkonsumsi suplemen kehamilan yang kaya akan asam folat atau dengan makan makanan yang kaya akan kandungan asam folatnya. Hal ini memang untuk mencegah terjadinya cacat lahir pada janin.

2. Sumber Asam Amino

Kebutuhan asam amino dalam tubuh juga sangat penting terutama masa kehamilan. Asam amino ini juga sebangai penunjang optimalnya tumbuh kembang si Kecil yaitu janin dalam kandungan. Kurma juga mengandung sejumlah protein yang baik untuk kebutuhan diet tubuh, sehingga dari kebutuhan selama itu pula maka tubuh akan tumbuh dan berkembang secara optimal.

Baca Juga: Yuk Moms Kendalikan Mood Swing Saat Hamil

3. Mengandung Vitamin K 

Saat Moms dalam masa kehamilan dan rutin konsumsi kurma yang mengandung vitamin K ini yang baik untuk pertumbuhan tulang pada janin. Sehingga mencegah terjadinya kekurangan kalsium pada bayi yang pasca melahirkan, yang memang rata-rata memiliki kadar vitamin K yang cukup rendah di awal persalinan. Namun saat ibu hamil dan masa-masa menyusui tetap rutin konsumsi kurma, ini sangat baik untuk memberikan asupan berupa serapan vitamin K melalui ASI.

4. Terhindar dari Anemia

Rutin konsumsi kuram juga dapat menghindari Moms dari terjangkitnya kurang darah selama masa-masa kehamilan. Kandungan zat besi yang ada dalam buah kurma ini memang baik untuk memberikan kelancaran hemoglobin dalam tubuh dan juga memberikan kesehatan yang optimal bagi ibu hamil dan juga janin dalam kandungan.

 

5. Mengandung Magnesium

Selain zat besi, pada kurma juga mengandung magnesium yang baik untuk pertumbuhan gigi dan juga tulang pada janin agar tetap tumbuh optimal. Magnesium juga dipercaya mampu memberikan kadar gula darah dalam keadaan yang stabil beserta tekanan darah yang cukup normal. 

6. Memberikan kemudahan akses untuk persalinan normal

Moms, ada kalanya keingina untuk bisa melakukan persalinan normal. Karena kurma memiliki kandungan oksitosin yang mampu memberikan dorongan berupa kontraksi pada rahim sehingga bisa menaikkan kontak di uterus. Dalam kurma juga terdapat asam lemak jenuh dan tak jenuh yang memberikan kecukupan energi serta adanya prostaglandins untuk kelancaran selama proses persalinan.
Selain oksitosin yang didapatkan, adanya serotonin yang cukup juga untuk membantu optimalkan kontraksi otot pada bagian rahim Moms, sehingga menimbulkan kelancaran dan juga kecepatan pada persalinan secara normal.

7. Tidak sembelit pada masa kehamilan

Moms yang rutin konsumsi kurma, akan mencegah terjadinya sembelit di sistem pencernaan. Tentu tidak mengenakan pada masa kehamilan yang rentan terjadinya sembelit ini, sehingga kurma juga menyehatkan kondisi sistem pencernaan Moms tanpa kesulitan untuk buang air besar. Selain itu, kurma juga baik untuk menjaga kadar kolesterol pada tubuh tetap diambang stabil dan juga membuat tetap kenyang dan sehat.

8. Kecukupan energi

Pada masa kehamilan, tentu Moms membutuhkan adanya kecukupan energi pada tubuh. Sehingga dengan rutin konsumsi kurma, makan memberikan tambahan energi karena adanya asupan glukosa dengan tanpa adanya kalori pada tubuh.

Pentingnya serta manfaat kurma pada ibu hamil ini dapat mulai Moms coba karena banyak sekali manfaat yang dapat dirasakan untuk kesehatan ibu dan juga janin dalam kandungan.