5 Manfaat Buah Kiwi untuk Ibu hamil

Berbagai macam cara dilakukan agar nutrisi janin yang sedang ada di dalam kandungan tercukupi. Mulai dari mengkonsumsi vitamin dari dokter hingga mengkonsumsi buah dan sayur. Beberapa Moms ternyata tak benar-benar tahu buah dan sayur apa saja yang baik bagi tubuh ibu saat hamil. Buah kiwi ternyata adalah salah satu buah yang memiliki banyak manfaat terutama bagi ibu hamil. Kiwi masih berada di golongan buah beri yang dagingnya memiliki warna hijau serta berwarna keemasan (biasanya disebut dengan Kiwi Gold).

Di kutip dari Wikipedia, buah kiwi mengandung banyak serat, sumber energy, karbohidrat, lemak, protein, Zink, besi, kalsium, kalium, natrium, fosfor, magnesium, dan banyak vitamin (Vit B Kompleks, C, E, K). Si kecil hijau ini juga mengandung antioksidan. Menurut Dr.Marlyn Glenville, mengatakan bahwa kulit buah kiwi mengandung antioksidan yang tinggi, bahkan lebih tinggi daripada dagingnya.

Inilah beberapa manfaat buah kiwi bagi kesehatan :

• Anti kanker
• Anti peradangan
• Anti allergen
• Sebagai obat hipertensi
• Melancarkan pencernaan
• Buah yang baik untuk program diet
• Menekan resiko diabetes
• Membantu proses detoksifikasi
• Melawan banyak bakteri jahat seperti E-coli, yang bisa membuat manusia keracunan makanan.

Lalu, bagaimana manfaatnya untuk ibu hamil? Simak yang berikut ini (dilansir dari berbagai sumber) :

• Membantu mengatasi rasa mual. Hal ini dikarenakan buah kiwi mengandung banyak vitamin C sehingga memunculkan rasa asam namun segar bila dikonsumsi oleh ibu hamil.
• Melindungi DNA. Kandungan antioksidan yang tinggi pada kiwi mampu melindungi DNA pada bayi dalam kandungan.
• Membantu mengatasi masalah hipertensi pada ibu hamil. Bumil yang terkena hipertensi bisa membahayakan sang bayi karena beresiko melahirkan bayi premature, serta menghambat pertumbuhan janin.
• Membantu melancarkan pencernaan. Sembelit atau susah buang air besar acap kali dialami oleh para ibu hamil. Buah kiwi bisa membantu mengobati sembelit Moms.
• Membantu mengobati masalah kulit. Ibu hamil memiliki hormon yang berbeda-beda, salah satunya bisa saja terkena penyakit kulit seperti jerawat, komedo, bintik hitam, bintik merah, dll. Vitamin E yang terkandung pada buah kiwi cukup membantu mengatasi masalah kulit ini.
• Membantu menjaga kekebalan tubuh Moms. Seperti yang diketahui bahwa kondisi ibu hamil biasanya akan sedikit lemah karena tubuhnya sedang bekerja untuk membesarkan janin di dalam kandungan. Oleh karena itu, ibu hamil pun rentan terkena penyakit. Dengan mengkonsumsi buah kiwi, kekebalan tubuh Moms bisa terjaga atau meningkat menjadi lebih baik karena kandungan vitamin C yang terkandung di dalam buah ini.

Baca juga :

Kulit Bayi yang Sensitif Perlu Perawatan Special!

Pertimbangkan Lagi Penggunaan Empeng Pada Bayi

Perhatikan Kualitas Sperma, Permudah Kehamilan Loh!