5 Tips Mudah Bangun Pagi

Siapa nih yang ngga termasuk ke dalam golongan Morning Person? Pasti berat yah kalau dari dulu bukan termasuk Morning Person tapi sekarang punya kewajiban baru yang mengharuskan bangun pagi. Pengalaman ini akan dirasakan setiap orang pada setiap fase kehidupannya, bahkan rasanya tidak ada kegiatan yang tidak melibatkan bangun pagi. Contohnya : sewaktu masih duduk dibangku sekolah, tentu saja wajib bangun pagi karena gerbang sekolah biasanya ditutup pukul 7. Kemudian bisa jadi ada kuliah pagi, lalu masuk kantor pun harus pagi, terlebih nanti apabila sudah berumah tangga. Seorang wanita yang sudah berumah tangga rasanya lumrah sekali untuk bangun jauh lebih pagi dari sang suami, atau apabila saat sudah menjadi ibu, tentu saja kewajibanlah yang mengharuskan bangun pagi. Bener ngga Moms? Tapi gimana yah kalau kita termasuk yang sangat susah untuk bangun pagi? Simak nih 5 trik jitu yang bisa Moms terapkan!

 

1. Jauhkan Handphone Moms sebelum tidur!

 

Penting nih! Jaman sekarang, alarm yang diset biasanya ada di hanphone ya Moms? Nah dengan menjauhkan handphone dari jangkauan Moms, maka Moms harus susah payah dulu untuk mematikan tombol alarm yang letaknya sudah tak lagi di dekat Moms tidur. Sebenarnya, bermain handphone sebelum tidur juga tak baik karena akan membuat jam tidur Moms makin mundur karena terlalu asyik chatting, bersosial media, atau mungkin main games. Selain itu, menaruh handphone di dekat Moms saat tidur tak baik karena ada pengaruh radiasi yang dipancarkan ponsel pintar tersebut. Baca juga : Punya Masalah Lambung? Hindari 4 Makanan Ini

 

2. Siapkan minuman favorit setelah beranjak dari tempat tidur

 

Aroma wangi dari minuman favorit yang Moms siapkan sesaat setelah bangun tidur akan merangsang otak Moms untuk bangun lebih cepat. Misalnya, aroma kopi favorit yang wangi bisa jadi mood booster dipagi hari, atau susu almond dingin yang lezat dari dalam kulkas, atau jus jeruk dengan aroma yang segar, atau secangkir teh hangat yang akan menenangkan pagi Moms. Wuihh bisa nih dicoba!

 

3. Buka jendela supaya udara segar masuk ke kamar

 

Untuk yang satu ini harus lihat situasi cuaca dulu ya Moms, sekiranya hujan, jendela bisa dibuka sedikit supaya bau petikor saat hujan turut membuat suasana kamar menjadi lebih segar. Atau ketika matahari sedang menyapa pada pagi hari, Moms bisa membuka jendela lebar-lebar supaya sinarnya masuk dan membuat kamar Moms menjadi lebih cerah. Selain itu, sinar matahari pagi bagus untuk kesehatan kulit nih Moms. Baca juga : Lakukan 4 Kebiasaan Ini Supaya Langsing Lebih Cepat!

 

4. Sebelum tidur kondisikan perut terlebih dahulu

 

Kebiasaan kita sebagai manusia saat makan terlalu banyak maka timbullah kantuk yang berkepanjangan. Rasa kantuk ini akan membuat Moms malas bangun pagi-pagi. Sementara itu apabila tidur dengan kondisi perut keroncongan juga tak bagus karena justru membuat Moms akan sulit tidur dan saat bangun pagi raut wajah menjadi tak sesegar biasanya, kantung mata yang turut menghitam, dan gejala-gejala lainnya. Buatlah kondisi perut yang stabil supaya bisa mewujudkan bangun pagi ya!

 

5. Buatlah pola tidur yang teratur agar lebih terbiasa

 

Pola tidur yang lebih teratur biasanya akan membuat badan kita juga menjadi lebih sehat. Dengan terbiasa tidur pada waktu tertentu dan bangun pada waktu yang telah ditentukan, maka ke depannya bagun pagi tak akan menjadi sebuah impian lagi Moms! Baca juga : Selulit Mengganggu Penampilan? Hindari Makanan Ini!