Up to Date! Berat Badan Ideal Anak Balita (Usia 1-5 Tahun)

Mengetahui berapa berat badan ideal balita itu perlu ya Moms, supaya Moms bisa memantau pertumbuhan si kecil. Penurunan serta peningkatan berat badan yang berlebihan pada anak dapat memicu berbagai masalah kesehatan dan ini sangat penting untuk Moms ketahui, yuk simak selengkapnya disini!

Berat badan merupakan salah satu parameter penting yang kerap digunakan untuk mengetahui status gizi anak. Itulah alasannya Moms perlu mengecek berat badan si kecil secara berkala dan menyesuaikannya dengan tabel berat badan ideal balita. Menjaga berat badan anak agar tetap sesuai kurva pertumbuhan sangat penting untuk mendukung tumbuh kembangnya.

---

Baca Juga:
Berat Badan Ideal Sesuai Usia Bayi, Simak Baik-baik Ya Moms!

---

Berat Badan Ideal Balita Usia 1-5 Tahun

Pertumbuhan berat ideal anak harus sesuai dengan usianya. Hal ini yang perlu Moms catat! Jadi, jangan pernah beranggapan kalau berat badan berlebih menjadi pertanda baik bagi si kecil. Justru pertambahan berat badan yang terlalu signifikan dapat menjadi masalah kesehatan lainnya yang cukup berbahaya mulai dari obesitas hingga penyakit metabolik lainnya.

Lalu, berapa berat badan ideal balita sesungguhnya? Berikut adalah daftar berat anak sesuai umur dan jenis kelamin.

Berat badan ideal balita laki-laki dari 1-5 tahun:

• 1 tahun: 7,7-12 kg
• 1 tahun, 6 bulan: 8,8-13,7 kg
• 2 tahun: 9,7-15,3 kg
• 2 tahun, 6 bulan: 10,5-16,9 kg
• 3 tahun: 11,3-18,3 kg
• 3 tahun, 6 bulan: 12-19,7 kg
• 4 tahun: 12,7-21,2 kg
• 4 tahun, 6 bulan: 13,4-22,7 kg
• 5 tahun: 14,1-24,2 kg

Berat badan ideal balita perempuan dari 1-5 tahun:

• 1 tahun: 7-11,5 kg
• 1 tahun, 6 bulan: 8,1-13,2 kg
• 2 tahun: 9-14,8 kg
• 2 tahun, 6 bulan: 10-16,5 kg
• 3 tahun: 10,8-18,1 kg
• 3 tahun, 6 bulan: 11,6-19,8 kg
• 4 tahun: 12,3-21,5kg
• 4 tahun, 6 bulan: 13-23,2 kg
• 5 tahun: 13,7-24,9 kg

---

Baca Juga:
5 Resep Makanan Anak Berusia 1 Tahun Penambah Berat Badan

---

Daftar berat badan ideal balita diatas bisa menjadi pedoman bagi Moms dalam menentukan apakah berat badan si kecil sudah memenuhi standar atau belum. Misalnya, berat badan anak 1 tahun berjenis kelamin laki-laki adalah 7,7 sampai 12 kg. Jika, balita Moms memiliki berat yang lebih rendah dari 7,7 kg atau lebih besar dari 12 kg, maka sebaiknya Moms segera berkonsultasi ke dokter anak untuk mendapatkan saran terbaik. 

Berat badan yang kurang dari standar berat badan ideal anak bisa menjadi pertanda bahwa si kecil mengalami kekurangan gizi. Sebaliknya, jika berat badan anak berlebih, maka bisa jadi pertanda anak kelebihan gizi dan kedua kondisi ini bisa menjadi masalah kesehatan yang berbahaya bagi si kecil. 

Selain menggunakan daftar berat badan ideal balita diatas, Moms juga bisa menggunakan kurva WHO untuk memastikan berat anak sesuai umur. Kunjungi situs WHO atau Kementerian Kesehatan Indonesia untuk informasi lebih lanjut mengenai kurva berat badan anak ini. 

Cara Menaikkan Berat Badan Ideal Balita

Mencapai berat badan ideal balita memang terlihat begitu sulit, apalagi jika si kecil merupakan tipikal anak yang tidak suka makan. Sehingga, tidak jarang berat badan anak berakhir di bawah standar. Pada kondisi ini, hampir semua orang tua akan panik dan cemas. Namun, beberapa langkah berikut bisa Moms coba untuk menaikkan berat badan si kecil agar ideal:

• Jika si kecil jarang menghabiskan makanannya, maka Moms perlu membuat jadwal makan hingga 5 kali sehari dengan porsi yang lebih kecil. 
• Beritahu si kecil konsep lapar dan kenyang dengan mengatur jadwal makan. Beri jeda yang cukup antara jadwal makan dan ngemil. 
• Selain makanan berat, Moms juga perlu memberikan si kecil cemilan ringan untuk menambah berat badannya.
• Hindari makanan yang rendah gizi, seperti junk food, kerupuk, permen dan minuman instan. 
• Selalu sajikan makanan yang kaya gizi dan kalori, seperti susu murni, yoghurt dan lain sebagainya. 
• Sebaiknya tidak memberikan anak minum sebelum ia makan agar ia tidak merasa cepat kenyang. 
• Memberi makan anak ketika ia lapar merupakan salah satu strategi ampuh yang bisa Moms lakukan untuk menaikkan berat badan ideal balita, dibalik rutinitas makan yang biasa ia jalani.

---

Baca Juga:
Ampuh Tingkatkan Berat Badan, Berikut 8 Sumber Lemak Tambahan untuk MPASI

---

Yang Menyebabkan Berat Ideal Anak Susah Dicapai

Berat ideal anak yang susah tercapai memang menjadi momok tersendiri bagi para orang tua. Terlebih jika Moms sudah berusaha semaksimal mungkin dalam memberikan gizi terbaik kepada si kecil. 

Ternyata ini dia Moms beberapa faktor yang membuat berat ideal anak susah tercapai:

• Anak suka memilih-milih makanan atau picky eater.
• Anak mengalami stress, bisa karena suasana yang tidak nyaman atau kondisi kesehatan tertentu. 
• Mengalami gangguan sensorik yang berhubungan dengan gangguan makan. 
• Genetik keluarga yang memang bertubuh mungil. 

Nah, kalau Moms mengalami masalah berat badan anak ini, Moms tidak perlu panik. Yang perlu Moms lakukan adalah berusaha semaksimal mungkin mengikuti cara-cara menaikkan berat badan anak di atas. Berikan juga ASI terbaik apabila si kecil masih menyusu. Gunakan Pompa ASI M3 Wireless Electric Breast Pump dari MOOIMOM untuk mendapatkan volume ASI yang optimal.