Bukan Cuma Kompres, Ini 3 Cara Mengatasi Kesemutan Saat Hamil!

Kesemutan saat hamil ialah hal yang lumrah terjadi sepanjang masa kehamilan. Tidak berbahaya, memang. Tetapi mengganggu. Paraestesia, nama medis kesemutan, umumnya menimpa bagian kaki dan tangan perempuan yang tengah mengandung.

Kesemutan diakibatkan pengurangan laju darah ke bagian-bagian tertentu pada tubuh. Dalam konteks ini, tubuh seorang perempuan mengandung. Bagian-bagian tubuh kita terhubung dengan syaraf, pengirim sinyal-sinyal ke otak. Bayangkan ketika syaraf itu mati rasa, maka setiap bagian tubuh yang dilaluinya tak akan bisa bekerja maksimal. Salah satu akibatnya, itu tadi, menjadi kebas atau kesemutan. Lantas, mengapa aliran darah bisa berkurang?

Penyebabnya beragam. Misalnya, penguatan volume cairan pada tubuh seorang perempuan mengandung. Penguatan dipicu penambahan produksi darah selama hamil. Penyebab lainnya terkait tekanan darah rendah. Tekanan darah yang cukup rendah memicu pengurangan aliran darah ke bagian tertentu tubuh. Biasanya kondisi semacam ini terjadi pada masa awal kehamilan.

Terlalu lama duduk atau berdiri bisa berujung pada kesemutan. Namun, ternyata, kebas pun terasa saat beraktivitas. Misalnya ketika berolahraga. Untuk sedikit meredam gejala kesemutan, Moms bisa menyimak beberapa jenis olahraga yang aman dilakukan saat hamil, ya.

Pada trimester kedua dan ketiga kehamilan, kesemutan dapat disebabkan Carpal Tunnel Syndrome atau CTS. Ketika sindrom ini berlangsung, terjadi penumpukan cairan pada jaringan pergelangan tangan. Penumpukan memicu pembengkakan yang menekan syaraf pada jari-jari tangan hingga sekitar lengan. Tekanan menimbulkan rasa kebas atau kesemutan saat hamil. Gangguan lainnya pada usia kehamilan lima bulan, dapat dicek di sini.

Kesemutan saat hamil sebenarnya normal-normal saja. Bagaimanapun, Moms mesti memperhatikan penyebabnya juga, ya. Supaya, kelak, mengetahui bagaimana cara-cara pencegahannya.

Apa Sebenarnya Penyebab Kesemutan Saat Hamil?

Penyebab kesemutan saat hamil, selain faktor risiko yang sebelumnya telah disebutkan:

1. Terputusnya suplai darah

Pasokan laju darah bisa terputus lantaran peningkatan volume cairan dalam tubuh Moms selama mengandung. Penguatan turut menekan sendi dan otot, yang menyebabkan kebas.

2. Kesemutan Saat Hamil Bisa Karena Pertambahan berat badan

Telah disinggung pada awal tulisan mengenai risiko pertambahan berat badan ketika mengandung. Ketika janin dalam rahim Moms terus bertumbuh, tubuh akan tertekan. Tekanan mengakibatkan nyeri yang berujung pada kebas. Untuk mengurangi nyeri saat hamil, Moms bisa menggunakan korset hamil, misalnya korset hamil Mooimom. Nyeri dan kebas paling terasa pada malam hari, saat tubuh kita dalam keadaan berbaring, hendak tidur. Punggung mendapat tekanan lantaran sirkulasi darah kurang baik. Sehingga, terjadilah kebas.

---

Baca Juga:
Penyebab Kesemutan pada Ibu Hamil, Jangan Disepelekan

---

Nah, sesudah mengetahui penyebab kesemutan saat hamil, berikut cara mencegah terjadinya kebas:

1. Bergerak dengan irama yang lebih teratur, pelan-pelan. Jangan kebanyakan diam di tempat.
2. Gunakan bantuan shocking kompresi untuk memperkuat sirkulasi darah.