Belum Hamil Juga? Coba Cek Kualitas Spermanya!

Memiliki momongan dengan rentang waktu tak begitu lama setelah pernikahan memang merupakan dambaan banyak pasangan. Banyak yang mengatakan bahwa rejeki orang satu dengan lainnya berbeda, ada yang diberikan dengan mudah, ada yang harus menunggu, dan ada juga yang harus menghabiskan biaya besar baru bisa memiliki momongan. Tentunya selain berdoa, Moms dan Dads telah melakukan banyak usaha untuk mewujudkannya. Baca juga : Mempersiapkan ASI dari Waktu Hamil, Terlalu Dini Ngga Sih?

 

Datangnya anak bukan karena faktor kesehatan Moms saja lho, tetapi juga kesehatan Dads. Sperma dengan kualitas bagus memungkinkan untuk terwujudnya kehamilan Moms dengan waktu yang cepat. Jadi sangat tidak adil apabila menilai lamanya mendapat momongan melalui kesehatan Rahim Moms saja. Coba cek kualitas spermanya yuk Dads! Baca juga : Jangan Bikin Ibu Hamil Bete ya!

 

Berikut ini adalah beberapa ciri sperma yang dianggap kurang berkualitas (dilansir dari banyak sumber) :

 

1. Perhatikan kekentalan sperma Dads. Terlalu cair tak bagus, begitu juga apabila terlalu kental. Sperma terlalu kental kualitasnya kurang bagus karena tidak bisa gesit berenang untuk mencapai sel telur.
2. Pada umumnya, jumlah sperma yang wajar keluar saat ejakulasi adalah sebanyak satu sendok teh. Jumlah ini adalah jumlah wajar dan umum. Tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit.
3. Warna sperma juga menentukan kualitas sperma Dads. Sperma yang berkualitas memiliki warna yang tidak terlalu bening namun juga tidak terlalu putih.

 

Sudah tahu ciri – ciri sperma sehat? Yuk cari tahu tips mengatasi sperma yang tidak terlalu berkualitas seperti yang berikut ini :

 

1. Mulai sekarang, kurangi merokok dan juga mengkonsumsi alkohol. Banyak sekali kemasan rokok yang sudah menuliskan bahwa banyak merokok menyebabkan impotensi. Nah ada kaitannya dengan kesehatan sperma nih, merokok terlalu sering dan juga mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang tidak wajar akan membuat sperma Dads menjadi tidak berkualitas.
2. Penting sekali menjaga kebersihan organ intim kita. Tak hanya wanita, pria juga disarankan untuk mau memperhatikan hal ini. Gantilah underwear setiap hari supaya kebersihan tetap terjaga.
3. Penggunaan underwear juga harus diperhatikan nih. Underwear yang terlalu ketat justru akan membuat tidak nyaman dan membuat kualitas sperma berkurang.  Hal ini juga bisa memperlambat gerakan sperma saat terjadi ejakulasi.
4. Rileks dan kendalikan emosi atau stress. Stress memang pemicu segala macam penyakit, termasuk lemahnya kualitas sperma. Usahakan agar tidak stress akan hal tertentu atau alihkan ke hal – hal positif supaya stress berkurang dan sperma menjadi lebih sehat.
5. Jalani pola hidup sehat dengan kurangi makanan junk food, perbanyak sayur dan buah, dan usahakan untuk olahraga minimal tiga kali seminggu.
6. Asupan kafein pada tubuh juga harus dijaga. Terlalu banyak mengkonsumsi kafein akan membuat kualitas sperma tidak bagus. Baca juga : Hindari Mual dengan Konsumsi 5 Makanan Ini
7. Minum madu untuk memelihara kesehatan juga bagus lho.
8. Apabila dirasa harus ke dokter, silahkan konsultasikan hal ini segera ya!