5 Efek Buruk Begadang Saat Hamil, Waspada Moms!

Pada Moms di masa kehamilan tidak terhindarkan dari kondisi begadang. Moms yang memiliki beberapa tanggung jawab yang tidak hanya berperan di ranah domestik saja, memiliki tanggung jawab di kantor, tentu akan menyelesaikan beberapa jenis pekerjaannya yang membutuhkan konsentrasi dan bisa beres jika dilakukan malam hari.

Tak jarang hal ini memakan waktu lebih dan tanpa sadar, tubuh Moms sudah diajak untuk melakukan begadang. Begadang yang dilakukan oleh manusia pada umumnya saja sudah sangat memberikan risiko buruk bagi kesehatan. Adanya ancaman terhadap gangguan kesehatan jantung hingga diabetes ini akan mengancam bagi yang tidak segera memperbaiki pola hidupnya dalam waktu tidur di malam hari. Moms juga yang sedang dalam masa kehamilan jika melakukan begadang ini akan meningkatkan risiko kesehatan tersendiri, lho

Gangguan yang terjadi saat masa kehamilan kerap membuat Moms sering terbangun di malam hari dan membuatnya terjaga, sehingga terpaksa untuk begadang karena biasanya menyeduh satu cangkir kopi atau coklat hangat. Untuk Moms yang terbangun saat malam hari karena harus bolak-balik ke kamar mandi karena menjadi sering buang air kecil saat masa kehamilan ini adalah hal yang sangat wajar terjadi.

Adapun begadang bagi ibu hamil sangat tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan beberapa risiko kesehatan berikut ini.

1. Adanya peningkatan kelahiran secara prematur

Saat Moms melakukan kegiatan begadang di malam hari, artinya tubuh akan memperoduksi banyak sitokin yang merupakan sebuah senyawa yang dapat memperburuk kondisi pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan. Sehingga tak jarang menyebabkan kelahiran prematur atau kelahiran secara dini. Selain itu, begadang juga berpengaruh kepada imunitas tubuh seseorang, terlebih pada ibu hamil yang rentan terhadap naik dan turun hormonnya sehingga rentan terkena risiko depresi yang berpengaruh kepada komplikasi persalinan nantinya.

2. Tingginya risiko mengidap preeklampsia

Moms saat usia kehamilannya berada di trimester pertama, mungkin harus waspadai tentang jam tidur Moms. Jika Moms mengalami kesulitan tidur dan total dalam satu hari untuk tidur malam kurang dari 5 jam maka kondisi ini akan membawa Moms pada kenaikan tekanan darah yang berujung pada kondisi preeklampsia. Kondisi preeklampsia ini akan memberikan pengaruh yang cukup buruk terhadap tumbuh dan kembang bayi di dalam kandungan Moms. Tak lepas dari itu, kadang kala kondisi preeklampsia juga begitu risiko kepada Moms yang akan menjalanin persalinan secara caesar.

Baca Juga: Supaya Moms Lancar Menyusui, Lakukan ini Dads!

3. Tekanan darah yang meninggi

Telah disebutkan pada kondisi preeklampsia ini akan menimpa Moms yang sering melakukan begadang di awal-awal kehamilannya sehingga membuat tekanan darah menjadi meningkat. Saat kondisi tidur, tentunya akan ada penyesuaian terhadap tekanan darah. Dan kondisi tekanan darah pada seseorang yang sedang tidur ini mengalami penurunan hingga 20 persen dari kondisi normalnya.
Sehingga ketika Moms begadang, maka tekanan darah akan meningkat dan perngaruh kepada kinerja jantung selama masa kehamilan. Dari kondisi begadang juga, dapat mempengaruhi bagian pembuluh darah yang mengembang dan mengempis terlalu cepat dan juga berubah ukurannya.

4. Meningkatnya risiko anak lahir dengan berat bedan berlebih

Kondisi begadang yang jika tidak segera dihindari oleh Moms saat masa kehamilan, akan meningkatnya risiko anak lahir dengan berat badan yang berlebih karena adanya gangguan metabolik di dalam tubuhnya. Hal ini bisa berlangsung hingga tumbuh dan kembangnya di masa mendatang. 

5. Proses persalinan normal akan terhambat

Lamanya persalinan ini jika terjadi lebih dari 24 jam dan ini sangat tidak dianjurkan untuk kondisi persalinan. Selain membahayakan janin yang akan lahir, berbahaya juga untuk Moms. Kondisi bayi yang lahir akan dengan mudahnya menghirup mekonium ke bagian paru dan juga meningkatnya risiko alami infeksi setelah pasca persalinan. Sehingga menuju bulan-bulan menjelang persalinan ini, baiknya Moms segera menghindari begadang dan juga tidur yang kurang dari 6 jam setiap harinya.

Tentu keadaan dan juga risiko ini tidak ingin terjadi di dalam masa-masa kehamilan dan juga menjelang persalinan Moms, kan? Oleh sebab itu saran yang dapat dilakukan untuk Moms yang sering mengalami begadang atau terjaga di malam hari adalah dengan rutin mengkonsumsi air mineral yang cukup, menjaga pikiran tetap positif dan bisa saling berbagi keluh kesah kepada Dads. Semangat melewati masa-masa kehamilan yang penuh tantangan ini ya Moms.