Yuk Cari Tau Kadar Normal Hb Ibu Hamil

Sangat penting bagi ibu hamil untuk menjaga asupa nutrisi yang dikonsumsinya karena pengaruhnya yang sangat besar bagi tumbuh kembang janin di dalam rahimnya. Kekurangan satu jenis nutrisi saja bisa meningkatkan resiko gangguan kehamilannya seperti kekurang zat besi yang dapat menyebabkan kadar Hb menjadi rendah. Kadar normal Hb berkisar antara 12 - 16 g/dL. Apa itu definisi HB dan mengapa ibu hamil harus menjaga kadar normal Hb nya? Simak penjelasan berikut ini!

Definisi Hb

Hb atau hemoglobin adalah protein yang mengandung zat besi di dalam sel darah merah yang berfungsi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru menuju ke seluruh tubuh. Zat besi inilah yang membuat darah berwarna merah. Jika tubuh mengalami kekurangan zat besi maka hemoglobin yang dihasilkan pun tidak akan mencukupi sehingga dapat menyebabkan anemia. Badan lemas dan lesu, kulit pucat, jantung berdebar-debar, pusing dan napas pendek merupakan gejala anemia.

Baca juga: Makanan Penambah Hb Ibu Hamil, Mulai yang Mengandung Vitamin C hingga Asam Folat

Manfaat Menjaga Kadar Normal Hb Ibu Hamil

Kadar normal Hb ibu hamil berbeda dengan wanita biasa yaitu berkisar 11 g/dL, akan tetapi tiap-tiap masa kehamilan memiliki standar kadar normal Hb yang berbeda:

                Trimester pertama          antara 11.6 – 13.9 g/dL

                Trimester kedua               antara 9.7 – 14.8 g/dL

                Trimester ketiga               antara 9.5 – 15 g/dL

Efek yang paling umum jika memiliki Hb rendah adalah terkena anemia. Menurut standar WHO dikatakan anemia ringan jika Hb berkisar antara 8 – 11 g/dL dan anemia berat jika kadar Hb kurang dari 8 g/dL. Sangat penting bagi ibu hamil untuk menjaga kadar normal Hb nya. Dikutip dari Medical News Today ada beberapa manfaat menjaga kadar normal Hb ibu hamil yaitu sebagai berikut:

1. Mendukung tumbuh kembang otak bayi
   Zat besi membantu fungsi protein yang disebut tiroid peroksidase yang sangat penting untuk produksi hormon tiroid. Hormon tiroid inilah yang mendukung tumbuh kembang otak bayi terutama pada trimester pertama saat sang bayi belum bisa menghasilkan kelenjar tiroidnya sendiri.
2. Mencegah anemia
   Anemia pada jangka panjang dapat menyebabakn kerusakan otak dan organ lainnya karena kekurangan oksigen untuk mendukung kinerja organ dalam tubuh.
3. Mendukung pertumbuhan janin
   Wanita hamil membutuhkan lebih banyak zat besi untuk membuat sel darah merah yang dibutuhkan untuk pertumbuhan janin.
4. Mendukung pertumbuhan plasenta
   Untuk mendukung pertumbuhan plasenta, tubuh membutuhkan lebih banyak zat besi.

Baca juga: 2 Penyebab Hb Rendah Saat Hamil, Waspada Moms!

Resiko Hb Rendah

Menurut sebuah studi yang dikeluarkan oleh the European Journal of Endocrinology menyatakan bahwa 35% ibu hamil memiliki resiko komplikasi kehamilan sebagai akibat kekurangan zat besi yang menyebabkan kadar Hb menjadi rendah. Resiko bagi ibu hamil apabila memiliki Hb rendah antara lain:

• Menghambat pertumbuhan janin
• Keguguran
• Kelahiran prematur
• Gangguan kehamilan
• Melahirkan bayi dengan berat badan di bawah standar

Untuk itulah penting bagi ibu hamil melakukan screening untuk mencegah Hb rendah. Bagi ibu hamil yang mempunyai kadar Hb rendah dapat mengatasinya dengan cara berikut ini:

• Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti bayam, daging, kacang-kacangan, dan buah kering
• Mengurangi makanan yang bisa mengganggu penyerapan zat besi seperti gandum utuh, teh dan kopi
• Mengonsumsi suplemen tambahan

Berbicara soal suplemen yang baik untuk ibu hamil, Moms bisa mengonsumsi Prenavita Milk Vanilla yang mengandung berbagai nutrisi penting untuk ibu hamil yang dapat mendukung tumbuh kembang janin.