Waspadai Bahaya Terlalu Lama Berdiri Saat Hamil

Saat ini, beragam pekerjaan yang dapat dilakukan wanita. Tidak jarang ini menempatkan para wanita yang sedang hamil tetap harus berdiri berjam-jam selama bekerja atau beraktivitas. Mungkin Moms sering kali mendengar bermacam-macam larangan atau imbauan untuk jangan terlaly lama berdiri saat hamil, namun pekerjaan menuntut Moms untuk berdiri dalam waktu yang lama.

Dilansir dari suatu sumber, berdiri terlalu lama tidak berbahaya, namun sebagian Moms yang hamil perlu mewaspadai hal tersebut. Terutama Moms yang hamil memiliki risiko tinggi untuk mengalami persalinan premature dan bayi yang berukuran lebih kecil dari normal. Hasil penelitian menunjukkan bahwa berdiri terlalu lama dapat meningkatkan risiko komplikasi seperti persalinan premature serta engurangi tingkat pertumbuhan bayi.

Baca juga: Tanda-Tanda Dehidrasi Pada Ibu Hamil

Moms yang hamil juga perlu memberitahukan kondisi kehamilannya, apabila memang pekerjaannya mengharuskan berdiri lama. Termasuk kondisi kehamilan dengan hasil anak kembar, memiliki tekanan darah tinggi, memiliki risiko mengalami preeklampsia, bayi tidak tumbuh normal, dan juga pernah keguguran sebelumnya.

Moms tidak perlu khawatir secara berlebihan dalam pekerjaan atau aktivitas Moms sehari-hari, meskipun perlu berdiri dalam kurun waktu yang lama. Ada cara-cara yang dapat Moms lakukan untuk mengurangi risiko yang mungkin terjadi yang diantaranya adalah:

• Cukupi kebutuhan minum air mineral
• Ambil jeda dari posisi berdiri secara berkala dengan beristirahat seperti duduk ataupun berbaring dengan menaikkan kaki
• Saat duduk, sebaiknya Moms menghindari menyilangkan salah satu kaki diatas yang lain
• Saat tidur, berbaring menghadap ke kiri dapat membantu meredakan pembengkakan serta mengurangi tekanan pada vena cava inferior. Pembuluh inilah yang memompa darah dari tubuh bagian bawah ke jantung
• Hindari berdiri diam terlalu lama. Selama berdiri, Moms harus tetap bergerak aktif.
• Gunakan stoking kompresi dan juga sabuk kehamilan untuk menyangga perut dan meratakan beban

Baca juga: Bahaya Dehidrasi Selama Kehamilan

Berdiri terlalu lama saat hamil secara umum tidak berbahaya. Namun hal ini dapat meningkatkan risiko gangguan kehamilan pada sebagian Moms hamil yang memiliki kondisi tertentu. Moms juga dapat mengkonsultasikan hal ini lebih lanjut kepada dokter kandungan untuk mengetahui keamanannya.