Wajib Tahu! Fakta Menarik untuk Ibu Menyusui yang Konsumsi MSG

Banyak yang mengatakan kalau ibu menyusui tidak boleh mengkonsumsi MSG. Benarkah demikian? Untuk mengulas lebih lanjut mengenai dampak MSG bagi ibu menyusui, marik simak artikel ini hingga selesai!

Bolehkah Ibu Menyusui Mengkonsumsi MSG?

Boleh dan tidaknya ibu menyusui mengkonsumsi MSG hingga saat ini masih menjadi perdebatan. Namun, umumnya para dokter menyepakati bahwa ibu menyusui dibolehkan mengkonsumsi MSG dengan jumlah tertentu.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Academy of Pediatrics, MSG masih diperbolehkan untuk ibu menyusui selama dikonsumsi dalam batas ambangnya. Adapun jumlah MSG yang aman menurut anjuran Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) adalah 0-120 mg/kg berat badan.

---

Baca Juga:
Benarkah Bahaya MSG untuk Ibu Hamil? Simak Berbagai Jenis dan Kandungannya

---

Penelitian yang sama mengatakan bahwa glutamat dapat terserap oleh ASI dan tetap aman dikonsumsi oleh bayi selama menyusui. Intinya, Moms boleh konsumsi micin dengan syarat takarannya sesuai dengan aturan yang telah ditetapkan oleh WHO. 

Moms juga disarankan untuk tidak hanya melihat makanan dari rasanya yang gurih, melainkan juga harus berdasarkan kandungan gizi yang dimilikinya. Selalu utamakan gizi seimbang untuk setiap menu yang Moms konsumsi.

Apa Yang Terjadi Jika Ibu Menyusui Terlalu Banyak Konsumsi MSG?

Sebuah organisasi bernama Food and Drug Administration (FDA) mengatakan bahwa sudah banyak pasien yang melaporkan tentang efek negatif yang ditimbulkan dari makanan yang mengandung MSG dan beberapa diantara mereka adalah ibu menyusui. 

Adapun beberapa efek negatif yang ditimbulkan oleh konsumsi MSG diantaranya yaitu:

• Sakit kepala
• Wajar terasa mengalami tekanan
• Mati rasa
• Mual
• Mudah lelah
• Sakit di bagian dada
• Detak jantung lebih cepat
• Terlalu banyak mengeluarkan keringat

Namun, berdasarkan laporan-laporan tersebut, peneliti belum berani menyimpulkan apakah beberapa efek negatif yang  disebutkan di atas benar-benar berasal dari konsumsi MSG atau bukan. 

---

Baca Juga:
Adakah MSG Yang Aman Untuk Ibu Hamil? Simak Penjelasannya Disini

---

Para peneliti mengakui bahwa mengkonsumsi MSG terlalu berlebihan, termasuk pada ibu menyusui dapat menimbulkan reaksi jangka pendek. Namun, reaksi itu biasanya hanya gejala ringan yang bahkan tidak memerlukan perawatan khusus. 

Jika Moms merasa tidak nyaman setelah mengkonsumsi MSG tentunya Moms bisa segera memberhentikannya. Namun, pada dasarnya selama Moms masih mengkonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang, adanya kandungan MSG di dalam makanan tidak akan menimbulkan efek yang berbahaya. 

Apakah Moms seorang ibu menyusui yang bekerja di luar? Jangan lupa untuk menggunakan M3 Wireless Electric Breast Pump dari Mooimom supaya produksi ASI untuk si kecil tetap aman.