Porsi Makan Bayi 8 Bulan dan Takarannya

Pangastryan Wisesa Pramudiah

05 Oct 2021

0-6 bulan

Kebutuhan porsi makan bayi 8 bulan sudah mulai bertambah seiring pertumbuhannya yang sudah semakin meningkat, biasanya bayi dengan usia 8 bulan sudah mulai mencoba untuk berdiri sendiri. Sebagai seorang ibu, melihat si kecil yang tumbuh dan berkembang dengan baik sesuai dengan usianya adalah hal yang menyenangkan, bukan? Maka dari itu moms harus selalu berupaya membantu memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangannya.

Takaran Gizi yang Harus Dikonsumsi Bayi 8 Bulan

Moms untuk memberikan si kecil makan, dibutuhkan takaran gizi yang pas sesuai dengan usianya loh. Takaran gizi dan porsi makan bayi 8 bulan dalam sehari yaitu 750- 900 kalori dalam sehari, di mana 400- 500 kalori bersumber dari ASI atau susu formula. Untuk lebih detailnya mengenai porsi makan bayi 8 bulan, moms bisa simak takaran gizi yang sesuai dengan bayi usia 8 bulan:

Baca juga:
Takaran Air Putih untuk Bayi 6 - 12 Bulan Ke Atas, Catat yah Moms

Pastikan Kebutuhan Karbohidrat

Bayi 8 bulan memiliki kebutuhan karbohidrat sebanyak 4 kalori = 1 gram setiap harinya, kebutuhan karbohidrat ini harus terpenuhi sebab menjadi sumber energi untuk si kecil dalam beraktivitas.

Kecukupan Protein Harus Terpenuhi

Kebutuhan protein bayi 8 bulan sebanyak 1 gram per 1 kg berat badan. Jadi jika si kecil memiliki berat badan 7 kg berarti protein yang harus terpenuhi adalah sebanyak 7 gram. Moms bisa berikan si kecil daging ayam, daging sapi, ikan, telur, dan protein lainnya.

Berikan Lemak yang Cukup

Lemak dibutuhkan untuk membantu sistem saraf dan otak si kecil agar dapat bekerja dengan normal. Moms harus memberikan asupan lemak untuk bayi yang berusia 8 bulan dengan takaran sebanyak 36 gram sehari. Moms bisa memberikan beberapa lemak tambahan, seperti: unsalted butter, extra virgin olive oil, santan dan minyak kelapa.

Baca juga:
Rekomendasi Jenis Minyak untuk MPASI, Pastinya Aman untuk Bayi

Cukupi Kebutuhan Vitamin

Vitamin memiliki peranan yang sangat penting bagi pertumbuhan dan kesehatan si kecil, berikut takaran vitamin yang bisa diberikan si kecil yang berusia 8 bulan, beserta manfaatnya:

Vitamin A berfungsi untuk penglihatan si kecil, dikonsumsi maksimal 400 mcg / hari,
Vitamin B9 adalah sumber asam folat yang sangat baik untuk dikonsumsi sebanyak 65-80 mcg / hari,
Vitamin C berfungsi untuk menjaga kesehatan gusi dan perkembangan sel darah merah, dapat dikonsumsi dalam takaran maksimal 40-50 mg / hari,
Vitamin D bertugas untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi, vitamin D dapat dikonsumsi maksimal sebanyak 5 mcg / hari, moms juga dapat menjemur si kecil di pagi hari untuk mendapatkan vitamin D dari sinar matahari,
Vitamin E dapat berfungsi sebagai antioksidan yang mana dapat dikonsumsi maksimal 4-5 mg / hari,
Vitamin K bertugas dalam proses pembekuan darah yang bisa dikonsumsi dalam 5-10 mcg / hari,

Mineral

Mineral dapat berfungsi untuk meminimalisir terjadinya pneumonia dan diare pada si kecil, biasanya sumber mineral berasal moms bisa dapatkan dari protein hewani dan nabati. Takaran mineral yang dikonsumsi bayi 8 bulan adalah:

Kalsium sebanyak maksimal 650 gr / hari,
Magnesium sebanyak maksimal 60 mg / hari,
Fosfor sebanyak maksimal 500 gr / hari,
Natrium sebanyak maksimal 1000 mg / hari,
Zat besi sebanyak maksimal 8 mg / hari

Berbagai Menu Makanan Bayi 8 Bulan yang Bisa Moms Coba

porsi makan bayi 8 bulan

Jika moms merasa bingung ingin memberikan menu apa lagi buat si kecil, mom bisa lihat rekomendasi menu di bawah ini:

Bubur Buah Pisang dan Susu

Bahan yang moms butuhkan hanya buah pisang, dan ASI atau bisa menggunakan susu formula.

Cara membuat: Haluskan buah pisang dengan tekstur yang tidak terlalu halus, lalu tambahkan ASI / susu formula.

Bubur Kentang Ikan Salmon

Bahan utama yang digunakan; kentang, sayur bayam, ikan salmon.

Bahan tambahan: Susu formula / ASIP, keju parut dan mentega.

Cara membuat: Kukus dan haluskan kentang, jika sudah rebus susu formula. Panggang ikan salmon yang sudah dihaluskan dengan mentega sampai matang, jika sudah matang moms bisa sajikan dengan taburan keju.

Nasi Tim Sayur dan Daging Cincang

Bahan utama yang digunakan adalah daging sapi, sawi dan beras.

Bahan tambahannya: bawang merah, bawang putih dan mentega tawar.

Cara membuat: masak beras dalam api kecil, aduk perlahan hingga matang, Jika sudah moms bisa lanjut untuk menumis daging sapi,dan sawi, beserta bumbu lainnya, Makanan si kecil ready to serve!

Pure Hati Ayam Jagung Manis

Bahan utama yang bisa moms siapkan: jagung manis, dan hati ayam.

Cara membuat: kukus jagung sampai lembek dan haluskan. Kemudian moms kukus hati ayam dengan menggunakan bawang putih dan mentega. Jika sudah sajikan Bubur jagung dengan toping tumis hati ayam.

Moms bisa mencoba menu ini agar si kecil tidak merasa bosan dengan makanan yang itu lagi - itu lagi. Moms bisa membuat suasana makan menjadi suasana yang menyenangkan dengan menggunakan mangkuk cantik MUGU anti spill suction bowl.

Moms juga bisa mendapatkan perlengkapan Ibu dan bayi yang lebih lengkap loh! Lagi ada promo untuk Bottle Sterilizing Box biar Si Kecil jauh dari bakteri dan virus. Moms bisa lihat lebih lengkap di Website MOIMOOM!