Tips Ibu Kekinian! 6 Penyebab dan Cara Mengatasi Mual Saat Hamil
MOOIMOM
06 Sep 2023
Trimester Pertama
Mual saat hamil mungkin bukan hal baru lagi di fase kehamilan. Kebanyakan ibu memang mengalami kondisi ini, namun pertanyaannya apa yang menjadi penyebab mual saat hamil dan jika terlalu parah, bisakah diatasi? Mari kita bahas selengkapnya pada ulasan di bawah ini!
Membahas kehamilan maka tidak terlepas dari berbagai kendala dan masalah yang akan Moms hadapi, mulai dari rasa lelah yang berkepanjangan, mual saat hamil, hingga tubuh yang mendadak mudah letih dan pegal. Walaupun demikian, sebelum kita membahas lebih lanjut tentang penyebabnya, Moms harus tahu kalau sebenarnya rasa pegal dan linu pada ibu hamil ini bisa diatasi dengan mudah menggunakan korset hamil yang didesain khusus.
Baca Juga:
Bye Morning Sickness! Begini Cara Mengatasi Mual saat Hamil
2 in 1 Premium Bamboo Corset dari MOOIMOM menjawab semua kendala yang dialami oleh ibu hamil. Korset ini dapat membantu melancarkan aliran darah serta meredakan nyeri pinggang dan punggung semasa hamil bahkan hingga Moms melahirkan.
Sebagai ibu modern, tidak salah jika Moms ingin merasa fit dan nyaman sepanjang masa, termasuk saat hamil. Salah satu rintangan yang sering ditemui oleh ibu hamil adalah rasa mual, yang seringkali mengganggu aktivitas. Namun, tahukah Moms bahwa ada beberapa penyebab dan cara mengatasi mual saat hamil? Yuk, kita simak bersama!
Penyebab Mual saat Hamil
Berikut ini beberapa penyebab mual saat hamil yang sering melanda ibu kekinian seperti kita bisa:
1. Perubahan Hormon
Salah satu penyebab utama mual saat hamil adalah perubahan hormon. Saat hamil, tubuh Moms akan memproduksi hormon human chorionic gonadotropin (hCG) dan estrogen yang tinggi. Kedua hormon ini adalah penyebab utama Moms merasakan mual terutama di awal kehamilan. Jadi, sekali lagi, mual saat hamil adalah kondisi umum yang hampir dialami oleh semua ibu hamil ya Moms. Untuk itu, Moms tidak perlu khawatir. Kalau ada ibu hamil lain yang tidak mual, mungkin itu karena kadar hormonnya jauh lebih rendah dari Moms.
2. Sensitivitas Pada Bau
Saat hamil, kemampuan indera penciuman Moms meningkat, yang disebabkan oleh meningkatkannya kadar progesteron setelah pembuahan. Dengan demikian, Moms juga akan menjadi sangat sensitif terhadap bau, bahkan bau yang biasanya Moms sukai bisa membuat Moms merasa mual. Jadi, apabila ketika hamil Moms mulai merasa sensitif terhadap bau, cobalah untuk menghindari bau-bau yang dapat memicu mual. Pasalnya, mual berlebih juga dapat membuat tubuh Moms kekurangan cairan dan ini tentu saja bisa membahayakan kondisi kesehatan Moms sendiri dan janin yang ada di kandungan.
Selain perlu menghindari baru, ibu hamil juga perlu memastikan tubuhnya telah mengkonsumsi cukup cairan. Jika air membuat mual, cobalah minuman dengan rasa, seperti jus buah atau teh herbal.
Baca Juga:
7 Cara Menghilangkan Mual Saat Hamil Muda, Moms Wajib Coba
3. Perut Kosong
Mual bisa terjadi ketika perut kosong dan ini juga bisa terjadi pada ibu hamil. Ini karena asam lambung bisa menyentuh dinding perut dan memicu mual. Saat hamil, Moms tentunya akan lebih mudah lapar dan merasakan perut yang cepat kosong. Mulai sekarang, segeralah beradaptasi. Cobalah untuk makan lebih sedikit tapi sering. Jangan biarkan perut Moms kosong, karena ini bisa memicu mual menjadi lebih parah.
4. Kekurangan Vitamin B6
Penurunan kadar vitamin B6 dalam tubuh ibu hamil juga bisa menjadi penyebab mual. Vitamin B6 membantu tubuh Moms melawan rasa mual dan muntah. Selain itu, defisiensi vitamin B6 juga dapat menimbulkan masalah kesehatan lainnya pada ibu hamil, mulai dari resiko sariawan, depresi, anemia hingga kelelahan. Untuk mengatasinya, Moms bisa mengonsumsi vitamin B6. Namun sebelum itu, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter.
5. Kelelahan
Kelelahan juga dapat menjadi faktor lainnya yang dapat menyebabkan mual saat hamil. Namun, sayangnya perubahan yang terjadi selama kehamilan memang dapat membuat para ibu menjadi lebih cepat lelah dan ini tentunya memperburuk keluhan mual pada ibu hamil. Oleh karena itu, selama hamil. pastikan Moms mendapatkan tidur dan istirahat yang cukup. Berhentilah dari kegiatan berat sejenak untuk memastikan tubuh Moms tetap kuat.
Baca Juga:
5 Cara Mengatasi Mual saat Hamil Muda, Moms Perlu Tahu
6. Stres
Penyebab lain mual saat hamil adalah stres. Emosi dan kecemasan yang berlebih pada ibu hamil bisa mempengaruhi pencernaan dan menyebabkan mual. Relaksasi seperti mendengarkan musik, meditasi, atau yoga juga bisa membantu meredakan stres, yang bisa mengurangi rasa mual.
Itulah penyebab dan cara mengatasi mual saat hamil yang bisa Moms coba. Tetap tenang dan nikmati masa kehamilan dengan bahagia yah, Moms! Remember, every moment of motherhood is a blessing.
Semoga informasi ini bermanfaat bagi Moms yang saat ini tengah mengandung dan mengalami mual. Sebarluaskan artikel ini agar para Moms lainnya bisa mendapatkan manfaatnya juga. Selamat menikmati kehamilan, Moms!
Bagikan Artikel
