Tak Semua Jenis Yoghurt Aman Untuk Hamil, Simak Baik-Baik

Ternyata tak semua yoghurt untuk ibu hamil itu aman lho Moms. Yoghurt untuk ibu hamil tentu memiliki beberapa manfaat, salah satunya melancarkan pencernaan yah Moms. Seperti yang kita ketahui, semakin kehamilan besar, Moms pasti akan mengalami sembelit. Yoghurt untuk ibu hamil bisa melancarkan pencernaan sehingga Moms tidak sembelit lagi. 

Namun, nggak semua Yoghurt untuk ibu hamil aman dikonsumi. Terutama untuk Moms yang sedang hamil di trimester satu. Simak baik-baik cara menentukan yogurt untuk ibu hamil yang aman dibawah ini yuk Moms!

Cara memilih yoghurt yang aman untuk ibu hamil

Beberapa cara memilih yoghurt yang aman untuk ibu hamil, yuk simak baik-baik Moms!

1. Pilih yogurt yang sudah dipasteurisasi

Cara memilih yoghurt yang aman untuk ibu hamil adalah dengan memastikan yogurt tresebut terbuat dari susu yang dipasteurisasi.

Pasteurisasi sendiri merupakan proses sterilisasi kuman melalui pemanasan pada suhu 60-70 derajat celcius selama 30 menit dengan tujuan membunuh bakteri pathogen yang ada pada susu murni.

Hal ini bertujuan agar tidak ada bakteri yang mengganggu pada perkembangan janin di dalam kandungan Moms.

---

Baca Juga:
Yoghurt untuk Bayi, Bolehkah Diberikan sebagai Menu MPASI?

---

2. Konsumsi yoghurt dengan takaran yang sesuai

Cara memilih yoghurt yang aman untuk ibu hamil yang kedua adalah dengan tidak mengonsumsi yoghurt secara berlebiha.

Takaran yoghurt yang sesuai untuk ibu hamil adalah sampai lebih dari 700 gram per hari.

Yoghurt yang dikonsumsi pun sebaiknya tidak mengandung lemak berlebih meskipun wanita hamil memang tetap membutuhkan lemak dalam jumlah yang aman yah Moms!

---

Baca Juga:
Resep MPASI: Buah Naga Yoghurt (8 Bulan keatas)

---

3. Konsumsi yoghurt untuk ibu hamil sebagai makanan selingan

Jangan konsumsi yoghurt berlebihan yah Moms. Moms bisa konsumsi yoghurt sebagai makanan selingan atau snack. Selama kehamilan, sebaiknya Moms tetap perbanyak konsumsi sayur dan buah agar tumbuh kembang janin dalam kandungan sempurna.

Kunjungi website MOOIMOM, sebagai toko online perlengkapan ibu hamil dan menyusui terlengkap.