Teknik Power Pumping, Cara Efektif untuk Meningkatkan Produksi ASI

Nandita Adilfi

30 Mar 2021

Tips Menyusui

Teknik Power Pumping, Cara Efektif untuk Meningkatkan Produksi ASI

Ketahui yuk, apa itu power pumping. Sebagai seorang ibu baru, menyusui adalah masa yang ditunggu-tunggu. Menyusui memiliki manfaat bagi ibu yang baru melahirkan, dan tentunya untuk sang bayi. Oleh karena itu, sudah sewajarnya jika ibu menyusui akan mengusahakan hal apapun yang terbaik untuk sang bayi, termasuk dalam memberikan asupan gizi dan nutrisi terbaik untuk bayi. Perkembangan dan pertumbuhan sang buah hati sangat diperhatikan nutrisinya, termasuk dalam proses pemberian ASI.

Berbagai macam cara dilakukan ibu menyusui untuk memberikan ASI kepada bayi mereka, baik melalui Direct Breastfeeding atau memberikan ASI secara langsung yang bermanfaat bagi bayi dan ibu; maupun melalui botol hasil teknik power pumping sebenarnya adalah pilihan bagi setiap ibu untuk bayi mereka. Namun, meskipun ibu menyusui melakukan sesi pumping teratur, namun hasilnya tidak seefektif jika menggunakan pompa ASI elektrik dengan teknik power pumping.

Baca Juga:
Vitamin untuk Ibu Menyusui agar Menghasilkan ASI yang Berkualitas

Apa itu Teknik Power Pumping?

Power Pumping adalah metode atau cara memompa ASI menggunakan pompa ASI yang gerakannya meniru frekuensi menyusu pada bayi yang sedang mengalami growth spurt. Growth spurt adalah masa yang dialami bayi saat mereka membutuhkan ASI atau susu formula lebih banyak dari biasanya karena sedang dalam masa pertumbuhan yang pesat.

Pada masa ini, bayi akan menyusu lebih kuat, lebih sering dan lebih lama menyusu yang kemudian memicu peningkatan pelepasan hormon prolaktin dari kelenjar pituitari. Hormon prolaktin tersebut yang kemudian memerintah otak untuk memproduksi ASI lebih banyak dari biasanya.

Cara Power Pumping yang Efektif

Berdasarkan laman yang dilansir oleh Pregnancy Birth & Beyond, power pumping bukanlah pengganti dari jadwal menyusu biasa, melainkan untuk meningkatkan suplai ASI dengan menggantikan 1 sesi. Power pumping bekerja berulang kali untuk mengosongkan payudara, sekaligus memberi isyarat pada tubuh untuk memproduksi ASI lebih banyak dengan cepat.

Untuk melakukan metode ini, pilihlah satu jam setiap pagi atau malam hari di antara pukul 22.00 - 07.00, karena pada jam-jam tersebut kadar hormon prolaktin sedang meningkat drastis, sehingga produksi ASI akan lebih banyak. Selama 1 jam tersebut, lakukan cara memompa ASI seperti berikut ini:

Pompa ASI selama 20 menit; istirahat 10 menit
Pompa lagi 10 menit; istirahat 10 menit
Pompa lagi 10 menit; selesai

Dengan demikian, cara ini hanya memberikan waktu 40 menit untuk pemompaan dalam total waktu 60 menit yang Moms luangkan untuk power pumping setiap harinya. Selebihnya, Moms bisa melakukan pemompaan ASI sesuai dengan jadwal pemompaan rutin sehari-hari. Beberapa Moms bisa sukses meningkatkan produksi ASI dengan menerapkan power pumping menggunakan pompa ASI elektrik selama tiga hari berturut-turut, sementara yang lain mungkin baru bisa berhasil mendapatkan produksi ASI yang meningkat setelah menerapkan teknik power pumping selama tujuh hari berturut-turut.

Beberapa Kegiatan Agar Power Pumping Berjalan dengan Rileks

Selama proses power pumping, Moms harus rileks dan hindari stres atau baby blues karena tekanan dan perasaan ibu mempengaruhi tingkat efektivitas power pumping. Moms tidak harus terlalu terpaku dalam menghitung waktu kapan harus istirahat dan kapan harus memulai pompa ASI kembali.

Beberapa kegiatan ini dapat membantu Moms mengukur waktu sehingga waktu 40 menit tidak terasa, antara lain:

Sambil menonton film, serial, maupun drama Korea favorit;
Sambil mendengarkan playlist musik favorit Moms agar Moms rileks; atau
Sambil shopping kebutuhan bayi dan Moms di e-commerce favorit.

MOOIMOM Electric Breast Pump Membantu Power Pumping

Dalam proses teknik power pumping, tentunya Moms membutuhkan pompa ASI elektrik yang nyaman dan mudah digunakan. Electric Breast Pump dari MOOIMOM adalah pompa ASI elektrik yang dilengkapi dengan fitur Natural Baby Sucking Mode atau mode memompa ASI dengan ritme hisap alami seperti kekuatan hisap pada mulut bayi yang melakukan direct breastfeeding atau menyusu secara langsung.

Selain itu, Electric Breast Pump dari MOOIMOM juga menggunakan breast shield yang terbuat dari 100% Food Grade Silicon yang bebas dari kandungan BPA sehingga aman, nyaman, serta bentuknya mampu menyesuaikan dengan semua ukuran payudara ibu. Pompa ASI elektrik ini mampu untuk menampung ASI sebanyak 140ml. Pompa ASI ini bisa Moms dapatkan di official website MOOIMOM, toko resmi MOOIMOM di berbagai toko online, maupun yang terdapat di mall.

Menyusui adalah masa yang harus dinikmati dan dilewati oleh seorang ibu agar bayi mereka mendapatkan nutrisi dan gizi tinggi sesuai dengan yang dibutuhkan. Berbagai cara termasuk teknik power pumping juga dapat dilakukan Moms untuk mendapatkan produksi ASI yang meningkat dan dapat memenuhi kebutuhan pertumbuhan dan perkembangan bayi. Maka dari itu, pompa ASI yang tepat juga perlu dipilih agar Moms bisa memproduksi ASI dengan nyaman.