ASI Berkurang Terus, Apa Penyebabnya Ya Moms?

ASI adalah asupan nutrisi pertama yang bisa dikonsumsi untuk si kecil hingga nanti berusia 6 bulan sampai 2 tahun. Para Moms dianjurkan untuk memberikan ASI eksklusif untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian si kecil. Menyusui  memiliki manfaat bagi para Moms dan tentunya juga untuk sang buah hati. 

Seiring berjalannya waktu, kebutuhan ASI si kecil pun bertambah. Namun, tidak sedikit juga ibu menyusui mengalami ASI yang terus berkurang sehingga suplai ASI untuk si kecil semakin sedikit. Kira-kira apa penyebabnya ya Moms? Sebagai ibu pintar, Moms perlu mengetahui apa penyebab ASI yang berkurang dan bagaimana cara untuk meningkatkannya. Maka dari itu, simak penjelasannya di artikel ini. 

 

Baca juga: Manfaat ASI Eksklusif Menurut WHO

 

Kebiasaan dan Kondisi yang Dapat Mengurangi Jumlah ASI

Berikut merupakan sebab-sebab yang dapat mengurangi jumlah ASI yang perlu para Moms ketahui, antara lain: 

1. Faktor Emosional 

Menurut laman Healthline, jumlah ASI yang dihasilkan bisa dipengaruhi oleh faktor emosional yang dialami oleh para ibu. Kecemasan, stres, dan bahkan rasa malu dapat menyebabkan keluarnya ASI secara reflek (dengan sendirinya) dan produksi ASI pun berkurang. Moms perlu menciptakan lingkup pribadi yang santai untuk menyusui si kecil. membuat pengalaman menyenangkan dan bebas stres dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

 

2. Jarang Memompa atau Menyusui 

Dilansir dari laman WebMD, produksi ASI sebagian besar bergantung pada intensitas menyusu atau memompa payudara. Saat bayi lebih sering menyusu, produksi akan meningkat sehingga ibu dapat memproduksi lebih banyak ASI. Demikian juga, jika intensitasnya berkurang, maka akan terjadinya penurunan produksi ASI. Para ibu juga mungkin melihat penurunan produksi saat mereka kembali bekerja, terutama jika mereka tidak dapat memompa secara teratur di siang hari.

 

3. Pasca Operasi pada Payudara 

Laman Healthline menyebutkan bahwa kondisi pasca operasi payudara dapat mengganggu laktasi. Para ibu dapat tidak memiliki jaringan kelenjar yang cukup karena operasi payudara, seperti pengecilan payudara, pengangkatan kista, atau mastektomi. Selain itu, melakukan tindik puting juga dapat merusak saraf yang berhubungan dengan produksi ASI. 

 

4. Konsumsi Obat-Obatan

Obat-obatan tertentu dapat mengganggu produksi ASI sehingga jumlah yang dihasilkan sedikit. Contoh obat-obatan yang bisa mengurangi jumlah ASI adalah obat yang mengandung pseudoefedrin, seperti obat sinus dan alergi, dan obat yang digunakan sebagai kontrasepsi. 

 

5. Berat Badan 

Faktor berat badan para ibu juga dapat menjadi faktor banyak sedikitnya jumlah ASI yang diproduksi. Berat badan di bawah normal yang dialami Moms baru yang sedang menyusui bisa mengurangi jumlah produksi ASI. Wanita yang mengalami obesitas bahkan sebelum hamil juga terindikasi akan memproduksi ASI dengan jumlah yang sedikit. Maka dari itu, para Moms perlu menjaga berat badan yang ideal untuk tetap menghasilkan ASI. 

 

Baca juga: Kenali Jumlah ASI yang Digunakan Bayi Sesuai Usia 

 

Tips Untuk Meningkatkan Produksi ASI

Setelah mengenali penyebab ASI yang berkurang, para Moms perlu mempelajari tips untuk meningkatkannya. Berikut ini adalah tips untuk meningkatkan jumlah ASI menurut laman WebMD, antara lain: 

• Teknik Relaksasi. Pijat dan meditasi dapat membantu meningkatkan produksi ASI para Moms, begitu juga kontak kulit ke kulit. Moms juga dapat  mengompres payudara dengan air hangat.
• Minum Air Lebih Banyak. Ibu menyusui perlu meningkatkan asupan air karena konsumsi cairan baik untuk si kecil dan dan ibu. 
• Mengganti Kontrasepsi. Pilihlah kontrasepsi untuk mempertahankan produksi ASI, seperti IUD non-hormonal atau kondom.
• Sering Menyusui dan Memompa. Para Moms dianjurkan untuk lebih sering menyusui, sebanyak 8 sampai 12 kali sehari, selama beberapa minggu pertama. 
• Mendapatkan Dukungan. Mengurangi stres dan mengurangi faktor-faktor emosional lainnya yang mempengaruhi produksi ASI sangat disarankan. Mendapatkan bantuan ekstra dari anggota keluarga dan sekitar merupakan salah satu terapi untuk ibu yang berjuang melawan depresi pasca persalinan.

 

Moms, itulah beberapa hal yang bisa menjadi penyebab ASI berkurang pada ibu menyusui. Jaga terus kesehatan ibu menyusui agar menghasilkan ASI dengan kuantitas dan kualitas yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Jika ASI mengalami penurunan kuantitas atau berkurang, Moms bisa lakukan beberapa tips yang dijelaskan di atas untuk meningkatkan kembali produksi ASI. Selamat mengASIhi, Moms!

Untuk mendukung Moms dalam pemberian ASI eksklusif untuk bayi, Moms bisa mengonsumsi Prenavita ASI Booster Honey Lychee Flavoured Power Drink yaitu minuman untuk pelancar ASI dan dapat membantu pemulihan ibu pasca persalinan. Berbagai kandungan yang ada di dalamnya sangat bermanfaat untuk menghasilkan ASI berkuantitas dan berkualitas yang kaya akan vitamin. Produk ini bisa didapatkan di official website MOOIMOM atau di official store MOOIMOM yang terdapat di berbagai e-commerce.