Payudara Gatal Saat Hamil? Begini Cara Mengatasinya!

Hamil membuat banyak hal berubah pada tubuh perempuan, termasuk juga payudara. Selain membesar, beberapa perempuan mengalami gatal pada payudara saat hamil. Perbedaan payudara yang terjadi saat hamil ini bisa disebabkan oleh perubahan hormon di dalam tubuh mengalami perubahan.

Perubahan hormon memicu rasa gatal pada payudara. Selain itu, seiring dengan pertumbuhan janin dan naiknya berat badan saat hamil, kulit tubuh Moms akan mengalami peregangan. Peregangan kulit kemudian memunculkan stretch mark yang bisa menyebabkan gatal. Kedua perubahan ini bisa jadi penyebab munculnya gatal di payudara selama kehamilan.

Meski payudara gatal selama masa kehamilan adalah hal yang normal dan umum terjadi, Moms tetap tidak boleh memandang kondisi ini sebelah mata. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi gatal pada payudara selama masa kehamilan!

Oleskan Lotion Pelembap

Salah satu cara mengatasi payudara gatal saat hamil adalah dengan mengoleskan lotion pelembap. Gunakan lotion pelembap yang mengandung cocoa butter, shea butter, minyak zaitun, minyak jojoba, minyak vitamin E, aloe vera, lanolin atau petroleum jelly, dan lotion calamine.

Moms bisa juga bisa mempertimbangkan lotion pelembap dengan kandungan asam laktat, asam hialuronat, gliserin, dan dimethicone. Berbagai kandungan tersebut diyakini dapat membantu menenangkan kulit gatal di area payudara. Sebaiknya, hindari lotion pelembap yang mengandung wewangian atau alkohol karena rentan membuat kulit semakin kering. Oleskan pelembap sesaat setelah mandi di pagi dan sore hari.

Gunakan Bra Nyaman

Gunakan bra yang nyaman dan relatif longgar bisa membantu mengurangi rasa gatal pada payudara. Bahan bra yang nyaman juga memudahkan kulit area payudara bernapas sehingga adanya keringat yang muncul tidak terperangkap di dalamnya. Selain itu, ukuran payudara ibu hamil juga berubah seiring bertambahnya usia kehamilan. Jadi, pertimbangkan mengganti bra yang lebih nyaman dan tidak terlalu ketat.

Gunakan Sabun yang Lembut

Menggunakan sabun yang lembut juga menjadi cara mengatasi payudara gatal saat hamil. Ini termasuk sabun yang digunakan saat mandi dan sabun deterjen pakaian. Sabun dengan kandungan yang ringan tanpa pewangi dan pewarna dapat mencegah payudara gatal saat hamil.

Hindari Mandi dengan Air hangat

Mandi air hangat dapat menyebabkan kulit kering. Jadi, sebaiknya hindari mandi air hangat terlalu sering sebagai cara mengatasi payudara gatal saat hamil. Batasi mandi selama 5-10 menit. Mandi terlalu lama dapat membuat kulit kering sehingga rentan menyebabkan gatal, termasuk di area payudara.

Minum Lebih Banyak Air

Minum lebih banyak air juga menjadi cara mengatasi payudara gatal saat hamil. Menjaga asupan cairan tubuh dapat membuat kulit sehat dan terhindar dari iritasi. Ibu hamil disarankan untuk minum air 10 gelas per hari agar tubuh tetap terhidrasi dan terhindar dari konstipasi.

Baca juga: Bagaimana Menjaga Bentuk Payudara Setelah Melahirkan?

Tidak Menggaruk

Meski gatal, jangan garuk payudara apalagi hingga terlalu keras pada payudara. Selain bisa menyebabkan strech mark, menggaruk payudara bisa membuat lebih sakit dan tidak terkecuali hingga luka. Saat gatal, lebih baik mengompres dengan es batu atau gel lidah buaya untuk mengurangi rasa gatal. Dengan mengoleskan gel lidah buaya, risiko payudara bergesekkan dengan bra atau pakaian yang dikenakan jadi berkurang. Ini dapat mengurangi risiko payudara atau puting terasa gatal. Namun sebelum mengoleskan ke payudara, coba oleskan terlebih dahulu ke kulit tangan ya. Jika pasca digunakan terasa gatal, hentikan penggunaan. Bisa jadi Moms alergi dengan lidah buaya!

Hindari Pakai Produk Perawatan Kulit yang Mengandung Alkohol

Beberapa orang yang sensitif dengan kandungan alkohol, namun bagi ibu hamil, alergi atau tidak tetap tidak disarankan karena akan membuat kulit makin kering. Selain itu, meski hindari juga mandi dengan air yang mengandung banyak klorin karena bisa membuat kulit semakin kering.

Banyak hal yang bisa dilakukan ya Moms, namun kalau ada masalah gatal yang tidak terhindarkan, segera ke dokter agar mendapatkan pengobatan yang terbaik dibandingkan mencoba-coba beberapa produk yang mungkin bisa memperparah keadaan pada payudara.