Moms, Hentikan 5 Kebiasaan Ini Jika Ingin Bayi Cepat Tidur

Apakah Moms sedang mencari tips agar bayi cepat tidur? Memang, resah rasanya kalau bayi susah tidur, ya.

Bukan hanya takut kesehatan bayi terganggu akibat kurang istirahat, tapi rasa lelah karena harus terus berusaha menidurkan bayi juga melanda.

Tapi tahukah Moms, ternyata kebiasaan kita, bisa jadi penyebab bayi susah tidur khususnya di malam hari. Kebiasaan seperti apa saja maksudnya?

1. Acuh saat Bayi Beri Tanda Mengantuk

Saat lelah dan ingin tidur, bayi akan memberi tanda. Antara lain, menggosok-gosok mata, menguap, rewel dan tidak ada minat bermain hingga tampak lebih lambat gerakannya.

Sayangnya, orang tua kerap tidak menyadari bahkan mengabaikan tanda-tanda ini sehingga tidak segera membawa bayi ke ruangan yang tenang dan redup agar ia bisa tertidur.

Akibatnya? Tubuh bayi tidak akan memompa melatonin, yakni sebuah hormon yang dapat menenangkan tubuh. Sebaliknya kelenjar adrenalnya akan menghasilkan kortisol, hormon yang dapat menghasilkan stres pada bayi.

2. Membiarkan Bayi Tidur di Mana Saja

Sering membiarkan bayi tidur di mana saja seperti di stroller, di sofa, di mobil dan tempat lainnya? Banyak orang tua berpikir ini tidak apa-apa. Yang penting, bayi bisa tidur!

Faktanya? Membiarkan bayi tidur di mana saja membuat si kecil tidak tidur nyenyak. Bila ingun bayi punya kualitas tidur yang baik, orang tua perlu membiasakan bayi tidur secara konsisten di tempat tidur yang sama.

Baca Juga: Jam Tidur Bayi 2 Bulan yang Harus Moms Ketahui, Simak Yuk!

3. Jangan Membuat Rutinitas Tidur

Bayi butuh waktu persiapan untuk tidur. Untuk itu, bayi perlu dibantu membuat rutinitas tidur untuk memahami ada waktu-waktu tertentu yang menandakan saatnya ia harus tidur.

Membuat rutinitas tidur bisa Anda lakukan dengan meredupkan lampu kamar, tidak membuat suara bising satu jam sebelum waktu tidur dan menyanyikan lagu pengantar tidur yang sama untuknya.

4. Membiarkan Bayi Tidur Larut Malam

Sudahkah Anda menentukan jam tidur untuk si kecil? Bila belum, buatlah dan ikuti agar bayi memahami jadwal tidurnya.

Ya Moms, meski bayi punya rasa kantuk sendiri, orang tua tetap perlu memberikan stimulus pada bayi agar ia memahami bahwa ini adalah waktunya untuk tidur.

Pastikan juga jadwal tidur bayi tidak terlalu larut, ya. Ini supaya bayi tidak kelelahan di hari berikutnya.

5. Langsung Menggendong Bayi saat Ia Terbangun

Jangan terlalu cepat menggendong jika bayi terbangun di malam hari. Hal tersebut justru bisa membuat si kecil semakin susah tidur, karena Anda seperti mengganggu bayi yang mengantuk untuk kembali tidur.

Sebaiknya, tunggulah sebentar dan jangan langsung bergerak, bersuara atau menyalakan lampu kamar. Bisa jadi, bayi akan belajar menenangkan dirinya sendiri dan tidur kembali.