Manfaat Cokelat untuk Kesehatan Ibu Hamil

Apakah sebenarnya memang boleh makan cokelat saat hamil?

Jika Moms suka ngemil cokelat saat hamil, maka berbahagialah. Menurut sebuah penelitian di Université Laval Québec City, Kanada, manfaat cokelat selama kehamilan dapat mengurangi risiko preeklamsia dan meningkatkan fungsi plasenta.

Tidak hanya untuk ibu hamil, cokelat juga punya manfaat untuk kesehatan tubuh, dan manfaat ini tentunya sayang jika dilewatkan. Yuk, cari tahu daftar manfaat cokelat berikut ini!

Baca Juga: Benarkah Cokelat Mampu Tingkatkan Mood Ibu saat Hamil

Manfaat Makan Cokelat saat Hamil

Selain dapat mengurangi risiko preeklamsia, ada manfaat cokelat untuk ibu hamil yang patut diketahui.

1. Bayi yang Lebih Bahagia

Manfaat cokelat saat hamil yang pertama adalah bayi lebih bahagia. Memimpikan memiliki bayi yang bahagia setelah melahirkan? Maka konsumsilah cokelat.

Makan 30 gram cokelat setiap hari selama kehamilan dapat memberi manfaat pada pertumbuhan dan perkembangan janin.

2. Mengurangi Stres

Manfaat cokelat saat hamil yang selanjutnya adalah mengurangi stres. Hormon yang naik turun pada masa kehamilan, mempengaruhi tingkat stres ibu hamil.

Jika tidak rileks, kehamilan bisa menjadi sangat menegangkan. Salah satu cara untuk menurunkan tingkat stres adalah makan cokelat. Para peneliti menemukan bahwa makan cokelat hitam setiap hari secara signifikan mengurangi tingkat stres.

Hal ini juga karena cokelat mengandung kafein. Cokelat batangan hanya mengandung sekitar 10 mg kafein. Tetapi beberapa cokelat hitam mengandung lebih banyak.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat cokelat saat hamil yang selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan jantung. Cokelat penuh dengan flavonoid, antioksidan kuat yang memiliki beberapa manfaat kesehatan yang sangat serius.

Mengkonsumsi cokelat hitam membantu meningkatkan sistem kekebalan dan kesehatan jantung serta mengurangi tekanan darah lho, Moms. Cokelat hitam kaya akan flavonoid yang dapat menguntungkan pertumbuhan dan perkembangan janin.

4. Menjaga Berat Badan

Manfaat cokelat saat hamil yang selanjutnya adalah menjaga berat badan. Cokelat bisa membantu menjaga berat badan Moms melebihi normal. Terutama cokelat hitam.

Dengan mengkonsumsinya, Moms membantu menjaga kenaikan berat badan yang sehat dan menurunkan kolesterol. Namun, cokelat yang terlalu banyak pemanisnya juga tidak baik dikonsumsi berlebihan.

Pemanis inilah yang biasa membuat berat badan Moms melebihi yang seharusnya.

5. Mengurangi Risiko Preeklamsia

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, manfaat cokelat saat hamil yang selanjutnya adalah mengurangi risiko preeklamsia. Dalam sebuah penelitian di Finlandia, perempuan yang mengkonsumsi cokelat setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena preeklamsia.

Kandungan flavanol yang tinggi pada cokelat bisa meningkatkan fungsi plasenta dan menurunkan risiko preeklamsia.

Preeklamsia adalah suatu kondisi medis serius yang dapat menyebabkan kelahiran prematur, pembekuan darah, kejang-kejang, dan bahkan kematian. Percaya tidak, dengan memakan cokelat, Moms mengurangi risiko ini hingga 50 persen, lho!