STUDI : Apakah Buah Blueberry Bisa Mengatasi Baby Blues?

Moms, apakah Anda tahu bahwa depresi postpartum (juga dikenal sebagai deprsi postnatal, atau PND) adalah masalah yang umum terjadi setelah ibu melahirkan? Lebih dari 13% wanita yang setelah melahirkan menderita depresi postnatal seperti ini. Bahkan beberapa di antaranya harus mengalami baby blues syndrome dengan jangka panjang.

 

Bahkan semua penelitian yang dilakukan tampaknya belum membuahkan hasil yang memuaskan tentang bagaimana cara mencegah atau mengobati hal ini. Oleh karena hal ini, para ilmuwan di CAMH ( Center for Addiction and Mental Health) di Toronto dan National Academy of Science di Amerika Serikat memutuskan sudah waktunya untuk melakukan penelitian lebih dalam tentang hal ini. Dan akhirnya temuan mereka kali ini membuahkan hasil yang menakjubkan!

Blueberries Beat The Blues!

Studi terbaru mereka menemukan bahwa asam amino, triptofan, dan tirosin yang ditemukan dalam blueberry dapat mengimbangi lonjakan protein setelah melahirkan, karena hal inilah yang mengurangi hormone “merasa lebih baik” pada otak kita.

 

Para ilmuwan mengemukakan, hari kelima setelah melahirkan, saat gangguan postnatal blues mencapai puncaknya, sebaiknya para ibu meminum suplemen – yang menganduk blueberry atau jus blueberry – tidak mengalami penurunan mood yang drastic dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsi suplemen yang mengandung buah ini atau buah ini sendiri.

Baca juga : Atasi Kulit Kering Saat Kehamilan!

Bahan utama (triptofan dan tirosin) juga menunjukkan tidak mempengaruhi konsentrasi total mereka dalam ASI. Studi ini telah dipublikasikan dalam sebuah jurnal “Proceedings of the National Academy of Sciences.”

Interventions to help postnatal depression

Penulis utama Dr Jeffrey Meyer, yang memimpin program neuroimaging dalam suasana hati dan kecemasan di CAMH, mengatakan: "Kami percaya ini adalah studi pertama yang membuahkan hasil menakjubkan, efek yang menguntungkan yang kuat dari intervensi dalam mengurangi baby blues pada saat pasca partum di puncak kesedihan.

 

"Post-partum blues ini hal umum dan biasanya akan selesai 10 hari setelah melahirkan, tetapi ketika hal ini semakin menjadi dan tidak diatasi, risiko depresi post-partum bisa meningkatk hingga empat kali lipat."

Baca juga : Penggunaan Produk Kecantikan Yang Aman Saat Hamil

Depresi postnatal mempengaruhi lebih dari satu dari setiap lima ibu baru dan biasanya dimulai dalam bulan pertama setelah melahirkan - meskipun dapat muncul setiap saat pada tahun pertama.

A widespread problem

Banyak ibu yang mengalami depresi setelah melahirkan seperti ini. Bahkan beberapa selebriti yang menjadi ibu baru pun sempat mengalaminya. Dari Chrissy Teigen hingga Pop Star seperti Adele juga mengalaminya dan mereka berbagai cerita tersebut ke khalayak banyak supaya para ibu lainnya tahu bahwa mereka tidak sendirian dan supaya mereka juga tahu bahwa mereka bisa mencari siapa saja untuk membantu masalah yang sedang mereka hadapi ini. Beberapa ayah juga sempat berbagi cerita tentang hal ini, mereka mengatakan bahwa depresi ibu paska melahirkan juga dapat mempengaruhi mereka juga.

 

Banyak ibu lain yang berbagi pengalaman tentang hal ini, mereka melakukannya supaya ibu-ibu lain juga mau ikut bercerita tentang apa yang sedang mereka alami dan mereka juga tahu bahwa aka nada banyak orang yang membantunya. Dan jika Anda kebetulan sedang bertemu dengan hal seperti ini, ada baiknya Anda berbagi tentang studi ini kepada mereka.

 

Mari kita terus berharap bahwa penelitian serupa akan terus dikemukakan oleh sang ahli supaya ada banyak cara untuk menanggulangi depresi postnatal seperti ini. Para ibu membutuhkan banyak bantuan akan hal ini, dan mereka pantas mendapatkannya. Dan jika sesuatu yang sederhana seperti studi tentang blueberry yang bisa mengatasi baby blues ini berguna bagi para ibu, maka ada baiknya hal ini disebarkan ke khalayak banyak.

 

Source : Babyology