Saluran ASI Moms Tersumbat? Ini 7 Cara Mengatasinya

Sebagian besar ibu menyusui pernah mengalami tersumbatnya saluran ASI. Saluran ASI tersumbat atau ASI tidak keluar biasanya terjadi pada salah satu payudara, namun ada juga ibu menyusui yang mengalami pada kedua payudara sekaligus.

Beberapa penyebab tersumbatnya saluran ASI adalah:

-  Saluran ASI bisa tersumbat jika saluran susu tidak mengalami pengosongan dengan baik.

-  Produksi ASI lebih banyak dibandingkan jumlah ASI yang diisap oleh bayi.

-  Posisi menyusui yang tidak optimal.

-  Tidak menyusui bayi secara rutin dan teratur.

-  Tekanan berlebih pada payudara, misalnya bra yang terlalu ketat, gerakan yang terlalu kuat saat memerah ASI, dan posisi tidur yang kurang tepat.

-  Stres fisik maupun psikis, kelelahan, dan sistem imun yang lemah.

Lalu bagaimana kita bisa menyadari bahwa saluran ASI kita mengalami penyumbatan? Ini dia gejala saluran ASI tersumbat yang harus Moms waspadai:

-  Payudara terasa penuh, panas, berat dan keras, serta timbul rasa nyeri namun dapat ditahan.

-  Bila diraba, terdapat gumpalan dalam payudara yang terasa agak perih.

-  Payudara yang terasa penuh namun ASI sulit keluar ketika diperah.

Selain itu, Moms juga perlu tahu bahwa bila ASI tidak dikeluarkan secara berkala dan terjadi penyumbatan payudara yang berkepanjangan, Moms bisa saja mengalami mastitis.

Perlu ibu menyusui ketahui bila ASI menumpuk di bagian salah satu payudara karena saluran tersumbat akibat tidak dikeluarkan dengan segera, akan menyebabkan payudara mulai membengkak atau yang disebut stasis ASI.

Bila dalam kondisi tersebut ASI masih belum dapat juga dikeluarkan dengan segera, makan stasis ASI dapat menyebabkan peradangan jaringan payudara yang kita kenal dengan sebutan mastitis.

Berikut ini beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi saluran ASI tersumbat:

1. Kompres dengan Air Hangat

Langkah pertama yang bisa Moms lakukan adalah mengompres payudara yang bengkak dengan air hangat. Dengan mengompres payudara yang mengalami sumbatan ASI, akan membantu ASI mengalir lebih lancar.

Bisa juga dengan cara mandi air hangat atau berdiri di bawah shower air hangat, biarkan air hangat tersebut mengaliri payudara yang mengalami sumbatan. 

2. Pijatan Lembut

Setelah mengompres payudara, lakukan pijatan lembut dengan gerakan melingkar pada payudara yang mengalami sumbatan baik sebelum atau sesudah menyusui. Cara ini dapat membantu melonggarkan sumbatan ASI.

Tipsnya, jangan lupa gunakan massage oil atau baby oil agar terhindar dari rasa perih saat memijat payudara yang tersumbat.

3. Terus Susui

Teruslah menyusui dan persering frekuensinya. Hal ini sangat penting dilakukan agar payudara kosong secara berkala, sehingga dapat mengurangi pembengkakan pada payudara.

Moms sebaiknya menyusui secara bergantian antara payudara kiri dan payudara kanan.

4. Perah dan Pompa

Perlu diingat bila saluran ASI tersumbat, maka Moms harus mengosongkan payudara. Setelah menyusui, perah atau pompa sisa ASI yang masih ada di dalam payudara. Sebaiknya perah ASI dengan cara manual menggunakan Silicone Breast Pump MOOIMOM. Sebenarnya Silicone Breast Pump MOOIMOM didesain untuk menampung payudara yang sebelah saat Moms sedang menyusui.

Namun, Silicone Breast Pump MOOIMOM ini juga bisa digunakan apabila Moms telah selesai menyusui si Kecil.

Jika ingin mengosongkan payudara dengan segera, Moms bisa pula menggunakan Electric Breast Pump MOOIMOM Penggunaannya sangat praktis dan bisa Moms lakukan sambil bermain gawai, dll. Dapatkan produk Pompa ASI terbaik hanya di MOOIMOM.

Terkadang bila menggunakan pompa payudara elektrik atau manual, dapat menyebabkan payudara yang bengkak terasa sakit dan kurang nyaman karena daya isapnya. Namun, jangan khawatir dengan seberapa banyak ASI perah yang dihasilkan, yang penting saluran ASI pada payudara kembali lancar.

5. Pemilihan Bra yang Tepat

Seringkali sumbatan ASI pada payudara diperburuk oleh tekanan eksternal, seperti bra yang tidak cocok ukurannya atau kemeja yang terlalu ketat juga bisa mengakibatkan penyumbatan saluran ASI.

Oleh sebab itu, pastikan Moms menggunakan bra menyusui yang benar-benar sesuai dan cocok dengan ukuran payudara Moms. Selain itu, gunakan juga atasan yang longgar, sehingga payudara lebih leluasa.

Pastikan Moms merasa nyaman dengan pakaian apapun yang sedang dikenakan.

Artikel terkait: ASI Tersumbat, Ini Cara Mengatasinya

6. Istirahat Cukup

Selain memerah, hal penting lain yang harus Moms lakukan adalah istirahat. Istirahat yang cukup akan sangat berpengaruh pada produksi ASI.

Hal ini mungkin sulit untuk dilakukan ketika Moms memiliki bayi, apalagi bila memiliki anak lebih dari satu. Namun istirahat sangat penting dilakukan untuk proses pemulihan payudara. 

Moms bisa tetap istirahat walaupun bersama bayi. Caranya letakkan semua keperluan bayi di dekat Moms, seperti mainan, buku, popok, tisu basah atau camilan bayi, agar Moms tidak terlalu sering beranjak dari tempat tidur.

Bila hal di atas masih sulit dilakukan, minta bantuan orang terdekat untuk bergantian menjaga bayi agar Moms bisa beristirahat sejenak.

7. Berpikir Positif

Masalah apa pun yang terjadi, harus disikapi dengan pikiran positif. Moms harus tetap yakin dan berpikir tenang bahwa semua masalah ini dapat teratasi dengan  baik. Minta dukungan penuh pada pasangan, agar Mama selalu mendapatkan dorongan semangat dari orang yang Moms cintai.

Namun, bila selama 24 jam masalah penyumbatan ASI yang Moms alami belum teratasi, segeralah berkonsultasi ke dokter atau klinik laktasi. 

Demikian beberapa langkah yang dapat Moms lakukan bila terjadi sumbatan aliran ASI atau ASI tidak keluar pada payudara. Tetap semangat mengASIhi ya, Moms!