Manfaat Air Kelapa Untuk Kehamilan

Banyak sekali mitos beredar tentang kebaikan air kelapa untuk kehamilan, beberapa contohnya adalah kulit bayi akan menjadi lebih bersih saat dilahirkan kelak, atau ada yang mengatakan bahwa bayi tersebut akan lahir dengan kepala botak, ada juga yang mengatakan rambut si kecil akan tebal saat lahir. Jika mengikuti mitos, maka semua kemungkinan dirasa bisa disangkut pautkan ya Moms? Dibalik berbagai macam mitos yang beredar, sebenarnya apa saja sih kandungan baik pada air kelapa?

Fakta tentang air kelapa

Di Indonesia, kelapa termasuk salah satu buah yang mudah sekali ditemui dimanapun. Kelapa muda ataupun kelapa ijo (hijau) acap kali dikonsumsi masyarakat kita karena kesegarannya yang mampu melegakan dahaga. Namun meski begitu, baik kelapa muda maupun kelapa hijau punya kandungan yang baik untuk tubuh. Dilansir dari banyak sumber, air kelapa mengandung protein yang tinggi, yaitu sekitar 0,72 gram pada setiap 100 gram air kelapa yang tersedia. Sementara itu, kebutuhan protein pada tubuh manusia setiap harinya kurang lebih sebanyak 1 gram protein saja per hari. Dengan kata lain, mengkonsumsi air kelapa hampir memenuhi kebutuhan protein harian kita Moms. Baca juga : Pelihara Kesehatan Jantung dengan Sayuran Ini

 

Air kelapa juga punya kandungan serat! Serat yang terkandung pada air kelapa sebanyak 1,1 gram pada setiap 100 gram air kelapa yang disajikan. Sementara itu, manusia sendiri membutuhkan serat harian sebanyak 18 gram per hari.

 

Kalsium juga terdapat pada air kelapa, kandungannya sekitar 24 mg. Sementara itu, air kelapa juga punya kandungan antioksidan, karbohidrat, magnesium, vitamin C, vitamin B, dan kalium yang cukup tinggi. Baca juga : Rahasia Alami Wanita Jepang Menjaga Tubuh

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil

Lalu apa sih manfaat air kelapa untuk ibu hamil?

 

1. Kalium yang cukup tinggi pada air kelapa mampu memenuhi kebutuhan tubuh akan kalium, selain itu kalium berguna untuk mengurangi kram yang dirasakan ibu hamil.
2. Sebagai elektrolit alami. Elektrolit alami ini mampu berfungsi untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh saat hamil.
3. Melancarkan saluran kemih. Ibu hamil rentan mengalami infeksi saluran kemih (karena bisa jadi meski keinginan buang air kecil terus meningkat, namun air kencing yang dikeluarkan tak selalu banyak). Air kelapa mampu membantu membersihkan saluran pencernaan dan turut membantu membersihkan racun-racun yang ada pada tubuh.
4. Air kelapa sebagai anti-toxic. Banyak yang sudah tahu bahwa air kelapa dapat digunakan sebagai obat sekaligus sebagai penawar racun. Pada air kelapa terdapat kandungan asam lauric yang fungsinya untuk menawarkan racun yang ada pada darah sehingga dapat mengurangi timbulnya penyakit untuk ibu dan bayi yang sedang dikandung. Asam lauric ini ternyata juga terdapat pada ASI Moms loh!

 

Intinya, mengkonsumsi air kelapa terbukti baik untuk kesehatan setiap orang terutama ibu hamil. Air kelapa juga mampu menguatkan kandungan dan melancarkan proses kelahiran. Ada baiknya Moms tetap berkonsultasi pada dokter apabila ingin mengkonsumsi air kelapa saat hamil ya!