Kelebihan Buah Kiwi untuk Ibu Hamil

Memenuhi kebutuhan saat hamil memang tidak bisa sembarangan. Moms dituntut untuk lebih teliti lagi dalam memberikan asupan gizi bagi si kecil sejak dari awal kehamilan. Selain rutin memeriksakan kandungan ke dokter kandungan, Moms sebaiknya memenuhi nutrisinya dengan vitamin-vitamin.

Dokter Moms biasanya akan memberikan multi vitamin tambahan berupa suplemen makanan atau berbentuk seperti obat. Jangan khawatir Moms, karena asupan suplemen makanan ini juga penting. Selain itu, Moms juga harus mulai makan sehat (4 sehat 5 sempurna). Makan sehat ini bisa disiasati dengan berbagai bahan alami seperti sayuran dan buah-buahan.

Apakah Moms tahu buah Kiwi? Beberapa orang mengkonsumsi Kiwi karena memang buah kecil ini memiliki banyak kandungan vitamin. Menurut Wikipedia, kiwi memiliki kandungan karbohidrat, serat, lemak, protein, magnesium, kalsium, kalium, natrium, fosfor, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan masih banyak lagi. Kandungan antioksidan pada buah kiwi juga cukup tinggi, bahkan kulitnya memiliki kandungan tertinggi dibandingkan dengan dagingnya.

---

Baca Juga: 
Alami Mudah Lelah Saat Hamil? Yuk, Cek Rekomendasi Makanan Penambah Darah untuk Ibu Hamil!

---

Lalu Manfaat Kiwi untuk Kesehatan Tubuh Apa Sih?

• Buah kiwi merupakan buah yang bagus untuk mencegah atau melawan kanker.
• Bagi Moms yang menderita hipertensi, Moms juga bisa mengkonsumi buah ini sebagai obat.
• Kabar baik bagi Moms yang sedang diet, kandungan serat pada kiwi bagus juga untuk melengkapi program diet Moms karena melancarkan pencernaan.
• Sering melihat buah kiwi sebagai infused water? Ya, buah ini juga bagus untuk detoksifikasi.
• Melawan bakteri E-Coli yang di beberapa kasus bisa membuat manusia keracunan makanan.
• Anti peradangan
• Anti allergen
• Menekan resiko diabetes

---

Baca Juga:
Anemia saat Hamil, Kenali Penyebab dan Gejalanya!

---

Kalau untuk Ibu Hamil? Kiwi Juga Punya Manfaat Extra Ini 

• Vitamin C yang terkandung pada kiwi bisa menjaga kekebalan tubuh Moms sehingga Moms tidak gampang sakit.
• Beberapa ibu hamil ternyata rentan terkena hipertensi, buah kiwi bisa membantu masalah hipertensi pada Moms.
• Ibu hamil tak lagi sembelit karena mengkonsumsi buah kiwi. Serat pada buah kiwi bisa membantu Moms BAB dengan lancar.
• Kesegaran buah kiwi bisa mengatasi rasa mual Moms, ini juga karena rasa asam bercampur manis yang terkandung pada buahnya.
• Antioksidan pada kiwi termasuk tinggi dan bisa melindungi DNA sang janin.
• Vitamin E juga bisa membuat kulit Moms menjadi lebih halus dan kenyal.

Nah, jangan ragu mengkonsumsi buah kiwi ya!