Tips Manajemen Jadwal Pumping ASI Agar Stok ASI Terpenuhi

Menyusui adalah masa yang ditunggu-tunggu oleh seorang ibu baru. Menyusui memiliki manfaat bagi ibu yang baru melahirkan, dan tentunya untuk sang bayi. Oleh karena itu, sudah sewajarnya jika ibu menyusui akan melakukan yang terbaik untuk sang bayi, termasuk dalam memberikan asupan gizi dan nutrisi terbaik. Perkembangan dan pertumbuhan sang buah hati sangat diperhatikan nutrisinya, termasuk dalam proses pemberian ASI.

---

Baca juga:
Agar ASI Lancar, Ini Posisi Duduk yang Tepat Saat Melakukan Pompa

---

Jadwal Pumping ASI yang Direkomendasikan

Memompa ASI sesuai jadwal dapat membantu ibu menyusui untuk menjaga suplai ASI. Frekuensi waktu untuk melakukan pumping ASI berbeda-beda tergantung dari usia bayi. Berikut ini jadwal yang disarankan untuk melakukan pumping ASI berdasarkan laman Healthline, antara lain:

1. Bayi baru lahir: pompa 8 hingga 9 kali dalam periode 24 jam. Cobalah memompa pada jam 5 pagi, 7 pagi, 9 pagi, 11 pagi, 1 siang, 3 sore, 5 sore, 7 malam, dan 10 malam.
2. Bayi usia 3 bulan: pompa 5 hingga 6 kali sehari pada pukul 6 pagi, 10 pagi, 2 siang, 8 malam, dan 11 malam.
3. Bayi usia 6 bulan: pompa 4 kali sehari pada jam 6 pagi, 10 pagi, 2 siang, dan 10 malam.
4. Pemompaan eksklusif untuk anak kembar: memompa ASI setiap dua jam menggunakan pompa ASI listrik ganda selama tiga bulan pertama, kemudian memompa setiap tiga atau empat jam.

 

Beberapa Kegiatan Lain Agar Pumping ASI Berjalan dengan Rileks

Selama proses pumping ASI, Moms harus rileks dan hindari stres atau baby blues. Hal ini penting untuk dilakukan karena tekanan dan perasaan ibu mempengaruhi tingkat efektivitas saat pumping ASI. Moms juga tidak harus terlalu terpaku dalam menghitung waktu kapan harus istirahat dan kapan harus memulai pompa ASI kembali. 

Beberapa kegiatan ini dapat membantu Moms mengukur waktu sehingga waktu 15 sampai 20 menit tidak terasa, antara lain:

1. Sambil menonton film, serial, maupun drama Korea favorit;
2. Sambil mendengarkan playlist musik favorit Moms agar Moms rileks; atau
3. Sambil shopping kebutuhan bayi dan Moms di e-commerce favorit.

---

Baca juga:
Teknik Power Pumping, Cara Efektif untuk Meningkatkan Produksi ASI

---

Manfaat Pumping ASI

Berdasarkan laman yang dilansir oleh Healthline, berikut ini merupakan manfaat melakukan pumping ASI untuk bayi dan ibu menyusui yang mungkin tidak didapat saat melakukan direct breastfeeding atau menyusui secara langsung, antara lain:

1. Untuk para ibu, pemompaan ASI eksklusif dapat memberikan ibu kebebasan untuk berada jauh dari bayi untuk jangka waktu tertentu;
2. Memompa ASI akan membantu meningkatkan suplai ASI pada ibu;
3. Memberi waktu istirahat untuk ibu;
4. ASI mengandung antibodi yang dapat membantu bayi untuk melindungi diri dari berbagai penyakit dan infeksi;
5. Dapat mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS). Meskipun tidak berfokus pada pemompaan, hasil dari penelitian menemukan bahwa menyusui selama 2 bulan atau lebih menurunkan risiko SIDS;
6. ASI mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh dan berkembang.

 

Dalam melakukan pumping, tentunya Moms membutuhkan pompa ASI elektrik yang nyaman dan mudah digunakan. Hands-Free Electric Breastpump dari MOOIMOM adalah pompa ASI elektrik dengan fitur Natural Baby Sucking Mode atau mode memompa ASI dengan ritme hisap alami seperti kekuatan hisap pada mulut bayi yang melakukan direct breastfeeding atau menyusu secara langsung. Pompa ASI ini bisa Moms dapatkan di official website MOOIMOM, toko resmi MOOIMOM di berbagai marketplace, maupun toko yang terdapat di mall.