Homepage Loading Icon
Bolehkah Ibu Hamil Makan Udang? Ketahui Faktanya!

Bolehkah Ibu Hamil Makan Udang? Ketahui Faktanya!

author iconDinda Ayu Saraswati
date icon02 07 2020
category iconKehamilan & Menyusui, Gizi & Kesehatan, Masa Kehamilan,

Setiap ibu hamil pasti ingin makan makanan yang baik agar bayi yang mereka kandung bisa tumbuh dan berkembang dengan baik.

Tidak heran jika setiap akan makan, ibu hamil selalu bertanya apakah makanan tersebut aman untuk dikonsumsi.

Sushi, sashimi, kerang, dan banyak seafood lainnya kerap dipertanyakan apakah boleh dikonsumsi atau tidak.

Bagaimana dengan udang? Udang juga jadi salah satu hidangan yang cukup menggoda. Tapi, apakah ibu hamil boleh makan udang?

Artikel terkait: 3 Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil

Udang Mengandung Kadar Merkuri Rendah

Dikutip dari Americanpregnancy.org, penelitian menemukan bahwa banyak seafood mengandung kadar merkuri tinggi yang bisa membahayakan janin.

Namun, tidak dengan udang. Udang mengandung kadar merkuri rendah sehingga aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Bukan hanya aman, udang juga mengandung kadar lemak rendah dan protein yang tinggi. Kandungan ini sangat baik untuk tumbuh kembang janin dalam rahim lho Moms.

Udang Harus Dimasak sebelum Dikonsumsi Ibu Hamil

Dengan kandungan yang baik itu, peneliti menyarankan ibu hamil mengonsumsi 8-12 ons atau setara dengan 2-3 porsi kerang-kerangan, termasuk udang, atau ikan setiap minggu.

Yang perlu diperhatikan ibu hamil adalah pengolahannya. Sebelum dikonsumsi, udang harus dimasak hingga matang terlebih dahulu. Setelah matang sempurna, barulah udang jadi makanan yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil.

Nah, sekarang sudah tidak ragu lagi kan untuk mengonsumsi udang saat hamil? Selamat mencoba!

Share IconBagikan Artikel

Facebook ShareTwitter Share
Rekomendasi Produk
MOOIMOM Celana Dalam Ibu Hamil - High Waist Maternity Brief
MOOIMOM Celana Dalam Ibu Hamil - High Waist Maternity Brief

Rp 99,000

[BLACKMORES] Pregnancy & Breast-Feeding Gold isi 120 Caps
[BLACKMORES] Pregnancy & Breast-Feeding Gold isi 120 Caps

Rp 492,000

MOOIMOM Leggings High Waist - Celana Ibu Hamil
MOOIMOM Leggings High Waist - Celana Ibu Hamil

Rp 199,000

[CDR] Fortos Tab EFF 10
[CDR] Fortos Tab EFF 10

Rp 54,810

2 Piece Number 32 Long Sleeve Maternity & Nursing Dress Baju Hamil Menyusui Couple Ibu Anak
2 Piece Number 32 Long Sleeve Maternity & Nursing Dress Baju Hamil Menyusui Couple Ibu Anak

Rp 799,000

Service

E-mail cs@mooimom.id
Customer Care 081212188862
Opening Hours Mon - Fri (09.30 - 17.30)

FOLLOW US ON

Follow MOOIMOM Instagram https://www.instagram.com/mooimom.id/Follow MOOIMOM Line https://line.me/R/ti/p/%40mau7665rFollow MOOIMOM Facebook https://www.facebook.com/mooimomid/Follow MOOIMOM Youtube https://www.youtube.com/channel/UCrRvWHrQqd_lwAAwo-A2xMg

Get updates on new maternity and nursingwear products!

Copyright © MOOIMOM PTE. LTD. All Rights Reserved