7 Jenis Pelancar Haid dari Bahan Herbal untuk Melancarkan Menstruasi

Setiap perempuan mengalami siklus haid yang berbeda, ada yang normal ada pula yang tidak lancar. Haid tidak lancar kerap kali membuat nyeri dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Tak heran bila banyak perempuan mencari tahu mengenai bagaimana cara untuk melancarkan haid. Beberapa dari mereka mungkin ada yang mengonsumsi obat-obatan untuk melancarkan haid.

Faktanya haid yang tidak teratur kerap dipengaruhi oleh gaya hidup yang tidak sehat dan konsumsi makanan yang tidak diperhatikan atau cenderung sembarangan. Maka dari itu, sebelum memutuskan untuk mengonsumsi obat-obatan, ada baiknya Moms memilih cara yang lebih alami

7 Jenis Pelancar Haid dari Bahan Herbal

1. Air Kelapa Hijau

Cara melancarkan haid secara alami yang pertama dengan mengonsumsi air kelapa hijau. Air kelapa hijau mengandung senyawa laurat yang dapat membantu melawan berbagai macam penyakit.

Senyawa laurat ini berfungsi sebagai anti-bakteri, anti-jamur, dan anti-virus. Selain itu, air kelapa hijau juga mengandung banyak sekali gizi yang diperlukan dalam tubuh sehingga dapat membantu memenuhi gizi yang diperlukan oleh tubuh.

---

Baca Juga: 

7 Jenis Gangguan Menstruasi, Waspada Gejala Sulit Hamil Moms

---

2. Kunyit

Cara melancarkan haid secara alami berikutnya dengan memgonsumsi kunyit. Kunyit sering dijumpai sebagai jamu tradisional. Bukan tanpa alasan, ternyata kunyit mengandung senyawa yang berkhasiat sebagai obat, yaitu kurkumin.

Senyawa ini berguna sebagai zat anti-inflamasi dan anti-oksidan. Cara melancarkan haid dengan kunyit dengan meminum jamu kunyit. Minumlah jamu dengan racikan kunyit secara rutin untuk memperlancar haid.

3. Jahe

Jahe memiliki banyak kandungan yang tentu saja bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungannya seperti minyak atsiri, vitamin A, B2, B2, C, karbohidrat, serat, lemak, kalsium, zat besi, sodium, fosfor, dan niasin.

Jahe juga bermanfaat sebagai cara melancarkan haid secara alami. Konsumsilah air seduhan jahe dengan madu setiap hari untuk memperlancar haid.

4. Jus Wortel

Wortel sudah sangat terkenal akan manfaat dan khasiatnya yang baik bagi kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan vitamin A yang tinggi dan vitamin C, kalsium, dan iron yang membantu tubuh agar hormon-hormon dalam tubuh tidak mengalami gangguan. Rutin meminum jus wortel dengan gula yang sedikit atau tanpa gula dapat menjadi cara melancarkan haid yang efektif.

5. Daun Pepaya

Cara melancarkan haid secara alami berikutnya dengan mengonsumsi daun pepaya. Daun pepaya memiliki banyak manfaat dan kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh. Daun pepaya mengandung vitamin yang cukup lengkap seperti A, B, C, D, dan E serta kalsium.

Cara melancarkan haid dengan daun pepaya adalah meminum air rebusannya. Caranya, rebus daun pepaya dengan asam jawa dan garam serta dua gelas air mineral. Rebus hingga air tinggal satu gelas. Lalu minum ramuan tersebut. Ramuan daun pepaya juga bisa digunakan sebagai cara mengurangi nyeri haid.

---

Baca Juga: 

Manfaat Olahraga saat Menstruasi, Simak 4 Pilihan Olahraga yang Tepat

---

6. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Mencukupi tubuh dengan gizi yang seimbang secara tidak langusng dapat menjadikan produksi hormon tidak bermasalah. Membiasakan diri dengan mengonsumsi makanan yang sehat serta kaya akan gizi dapat menjaga produksi hormon agar tidak terganggu. Apabila produksi hormon aman, maka sistem metabolisme dalam tubuh akan berfungsi jauh lebih baik dan haid pun bisa lancar.

7. Air Mineral

Cara melancarkan haid yang mudah tentu saja adalah dengan rajin dan teratur konsumsi air mineral. Air mineral penting untuk menyeimbangkan metabolisme dalam tubuh. Dengan lancarnya sistem metabolisme dalam tubuh.

Yuk Moms kunjungi website kami di www.mooimom.id.