6 Rekomendasi Suplemen Vitamin D untuk Ibu Menyusui

Asupan vitamin D diperlukan untuk mendukung perkembangan tulang yang sehat dan untuk mencegah rakhitis. Rakhitis merupakan suatu kondisi yang menyebabkan tulang lemah dan cacat.

Asupan vitamin D untuk ibu menyusui harus diperhatikan. Pasalnya, manfaat vitamin D untuk ibu menyusui yaitu dapat membantu ibu mendapatkan kalsium yang cukup.

 

Asupan vitamin D yang cukup, membantu penyerapan kalsium pun menjadi lebih baik dan membantu dalam pemeliharaan jaringan tulang yang kuat.

Selain itu, manfaat lain vitamin D untuk Busui adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah bayi mengalami kekurangan kalsium.

Berapa Banyak Kebutuhan Vitamin D untuk Ibu Menyusui?

Dilansir dari situs Science Daily, asupan harian vitamin D yang dibutuhkan ibu menyusui yaitu sekitar 5.000 hingga 6.000 IU.

Agar ibu menyusui dapat memenuhi seluruh asupan harian vitamin D, bisa dengan cara menjemur diri di bawah sinar matahari pagi. Paparan sinar matahari pagi ke seluruh tubuh selama 15 menit bisa menghasilkan lebih dari 10.000 IU vitamin D.

6 Rekomendasi Suplemen Vitamin D untuk Ibu Menyusui

1. Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold

Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold selama ini memang dikenal sebagai salah satu suplemen untuk ibu hamil dan menyusui. Setiap kapsul dari produk ini mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh ibu menyusui, seperti omega-3, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, vitamin D3, dan vitamin E. 

Tak hanya itu, Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold juga mengandung nutrisi lainnya seperti kalsium, magnesium, fosfor, hingga zat besi. Seluruh nutrisi itu dibutuhkan Mama dan si Kecil untuk tumbuh kembangnya. 

Apabila Mama ingin mendapatkan produk ini, Mama harus mengeluarkan uang sebesar Rp 340.000 - Rp 350.000 dengan isi 120 tablet. Mama bisa mendapatkan produk ini di toko-toko online. Mama pun cukup mengonsumsi dua tablet sehari setelah makan. 

---

Baca Juga:

Rekomendasi Vitamin untuk Bayi Susah Makan

---

2. Folamil Genio

Produk Folamil Genio juga dikenal sebagai suplemen yang direkomendasikan untuk ibu menyusui, terutama yang memiliki jadwal padat. Suplemen ini mengandung vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, kalsium, dan vitamin D yang dibutuhkan ibu menyusui. 

Kandungan nutrisi dalam Folamil Genio, terutama vitamin D, dibutuhkan untuk menjaga stamina mama selama beraktivitas dan menyusui si Kecil. Harga produk ini adalah Rp 115.000 - Rp 120.000 untuk isi 30 tablet. Untuk penggunaannya, Mama hanya perlu mengonsumsi satu tablet setelah makan. 

3. Mama’s Select PostNatal Plus Vitamin-Supports Breastfeeding & Lactation

Produk ini dirancang untuk memenuhi kebutuhan mama yang baru melahirkan dan sedang menyusui. Postnatal Plus mengandung multivitamin dan mineral yang dibutuhkan ibu menyusui, seperti vitamin D, Thiamin, dan vitamin B6. 

Produk ini juga mengandung iron yang bisa meningkatkan produksi sel darah merah dan melindungi tubuh mama dari serangan berbagai penyakit. Mama bisa mendapatkan produk ini dengan harga Rp 1.250.000 yang berisi 196 tablet di toko-toko online. 

---

Baca Juga: 

5 Rekomendasi Merk Vitamin E untuk Promil yang Optimal

---

4. Nature Made Postnatal Multi+ DHA

Produk selanjutnya adalah Nature Made Postnatal Multi+ DHA yang mengandung vitamin dan mineral utama yang dibutuhkan oleh ibu menyusui dan bayi. Mama bisa mendapatkan manfaat berupa nutrisi vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E yang dibutuhkan untuk perkembangan otak dan saraf bayi. 

Mama tidak perlu khawatir karena produk ini terbuat dari bahan-bahan pilihan yang dipastikan bebas dari gluten. Untuk mendapatkannya, Mama hanya perlu mengeluarkan uang sebesar Rp 250.000 sampai Rp 310.000. Produk ini umumnya dijual di Amazon atau Walgreens. 

5. New Chapter Perfect Postnatal

Suplemen ini diformulasikan khusus untuk Mama yang baru melahirkan dan menyusui. New Chapter Perfect Postnatal mengandung multivitamin mulai dari zinc, vitamin B6, yodium, vitamin D3 yang dibutuhkan untuk menghasilkan energi dan memenuhi kebutuhan nutrisi bayi. 

Selain itu, produk ini juga mengandung zat besi yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi. Keunggulan dari produk ini adalah terbuat dari bahan-bahan organik yang alami dan sehat. Untuk mendapatkannya, Mama sudah bisa membelinya di toko-toko online dengan harga Rp 450.000 dengan isi 96 tablet. 

6. Nordic Naturals Postnatal Omega-3

Sesuai namanya, produk ini mengandung asam lemak esensial omega-3 yang dibutuhkan untuk menunjang perkembangan saraf bayi. Namun, suplemen Nordic Naturals Postnatal Omega-3 juga mengandung vitamin D3 yang bisa menjaga daya tahan tubuh mama selama menyusui. 

Suplemen ini bahkan dipercaya bisa memperbaiki suasana hati mama setelah melahirkan. Suplemen ini tersedia di toko-toko online dengan harga Rp 400.000 - Rp 425.000. 

Jangan lupa kunjungi website kami di www.mooimom.id yah Moms!