Manfaat Konsumsi Teh Bagi Ibu Hamil

Teh merupakan salah satu minuman sebagai teman mengonsumsi camilan di sore hari atau di pagi hari saat sarapan. Air teh sendiri merupakan minuman favorit banyak orang sehingga sangat terkenal. Moms yang sedang hamil biasanya mendapatkan banyak larangan dan batasan dalam mengonsumsi makanan dan minuman demi perkembangan janin yang lancar dan tumbuh dengan baik. Bagaimana dengan mengonsumsi teh?

Dilansir dari suatu sumber, air teh merupakan minuman yang memberikan manfaat bagi kehamilan. Ada sejumlah manfaat yang bisa Moms dapatkan dengan mengonsumsi teh ketika hamil. Bahkan ada beberapa bahan alami lain yang bisa dicampur saat membuat teh. Berikut manfaat mengonsumsi teh bagi Moms yang sedang hamil:

Baca juga: Yuk Moms Kenali Gangguan Haid dan Cara Mengatasinya

1. Melawan Radikal Bebas

Teh mengandung aktioksidan yang sangat baik bagi tubuh dan dengan kandungan tersebut, dimana teh dapat menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Teh mengandung vitamin E yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Moms yang sedang hamil sering kali memiliki keluhan akan kulitnya yang berubah menjadi lebih kusam dari waktu ke waktu sebelum hamil sehingga dengan mengonsumsi teh juga akan mendapatkan asumsi vitamin E yang didapatkan oleh tubuh. Kulit yang berubah kusam juga akan menjadi cerah kembali.

3. Memberikan Perlindungan Bagi Tulang

Tulang yang sehat dan kuat adalah yang paling Moms butuhkan disaat kehamilan karena ketika usia kehamilan makin tua dan bayi yang ada di dalam perut semakin besar dan berat. Mengonsumsi teh diketahui mampu membuat tulang menjadi lebih kuat. Teh juga mengandung zat yang dinamakan phytochemical dan mampu melindungi tulang dengan baik.

4. Mencegah Sakit Jantung dan Kanker

Teh terbukti mampu mencegah perkembangan sel-sel kanker. Selain itu, teh juga memiliki kandungan polifenol yang dapat membuat kadar kolestrol tinggi dan gula darah menjadi stabil sehingga dapat mengurangi risiko diabetes.

Baca juga: Mengolah Vitamin dan Mineral Saat Hamil

5. Membuat Metabolisme Tubuh Meningkat

Metabolisme tubuh Moms yang sedang hamil terkadang berada pada kondisi yang kurangstabil dan lebih mudah menurun. Dengan mengonsumsi teh, khususnya teh hijau, zat polifenol katekin yang terkandung akan membuat metabolism tubuh lebih meningkat.

6. Mengatasi Morning Sickness

Pada saat teh dikombinasikan dengan bahan lain yang alami seperti jahe, maka Moms yang mengalami morning sickness dan kerap merasa mual akan teratasi seketika. Jahe tersebut juga akan membuat badan menjadi lebih baik dan terasa hangat sehingga akan mencegah rasa mual.

7. Mengurangi Stress

Para wanita yang sedang hamil biasanya mengalami mood swing. Perubahan secara hormonal dan tubuh memang menjadi hal yang menyebabkan suasana hati para Moms yang sedang hamil suka berganti-ganti secara cepat. Rasa stress pasti pernah muncul dan dialami oleh setiap Moms yang sedang hamil. Teh dapat menjadi penyelamat, khususnya teh hitam. Kadar hormon stress saat hamil juga dapat berkurang apabila Moms mengonsumsi teh.