Manfaat dan Bahaya Konsumsi Es Krim Saat Kehamilan

Pada saat Moms dinyatakan hamil, tentunya hal tersebut merupakan salah satu hal yang paling membahagiakan. Namun disaat hamil, Moms biasanya dihadapi dengan pantangan makanan dan juga minuman apa yang boleh maupun yang tidak boleh untuk dikonsumsi. Apabila ketika sedang hamil kemudian Moms tiba-tiba mengidam es krim, terkadang Moms juga sering mendengar mitos yang beredar apabila disaat kehamilan mengonsumsi es krim, maka dapat menyebabkan janin menjadi besar dan berisiko saat melahirkan.

Dilansir dari suatu sumber, mungkin banyak Moms yang telah mendengar bahwa ibu hamil dilarang makan atau minum es krim karena dapat berisiko terhadap janinnya dan juga proses persalinan. Mitos yang sering kali muncul di tengah masyarakat itu sering kali membuat Moms menjadi bingung. Bahkan banyak Moms yang memiliki ngidam makan es krim dan akhirnya mengurungkan niatnya karena adanya mitos tersebut.

Baca juga: Panduan Memilih Bra Hamil dan Menyusui Yang Tepat

Selama ini, belum ada penelitian yang membuktikan dan juga menunjukkan kebenaran tersebut, dimana artinya selama masa kehamilan Moms boleh mengonsumsi es krim hanya saja harus sesuai dengan batasan normal dan tidak berlebihan. Apabila Moms mengonsumsi es krim secara berlebihan, terutama konsumsi es krim yang memiliki kandungan gula yang tinggi, maka hal tersebut dapat menyebabkan kadar gula darah Moms yang sedang hamil menjadi tinggi dan menyebabkan berat badan janin bertambah.

Berikut manfaat-manfaat es krim bagi Moms yang sedang hamil:

1. Dapat mengatasi stress dan juga mual
2. Membantu meningkatkan pertumbuhan tulang dan gigi janin
3. Cocok bagi Moms yang ingin menaikkan berat badan selama masa kehamilan

Selain memiliki manfaat, mengonsumsi es krim juga dapat berbahaya selama masa kehamilan. Berikut bahaya yang dapat terjadi apabila Moms yang sedang hamil mengonsumsi es krim secara berlebihan pada masa kehamilan:

Baca juga: Menu Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil Saat Puasa

1. Menaikkan kadar gula darah

Es krim diteliti memiliki kandungan gula yang cukup tinggi sehingga bisa menaikkan kar gula darah Moms. Apabila kadar gula naik, maka Moms memiliki risiko mengalami diabetes yang akan semakin tinggi. Sehingga apabila Moms ingin mengonsumsi es krim, sebaiknya konsumsi secukupnya saja dan jangan sampai berlebihan.

2. Memperbesar berat badan bayi

Mengidam dan mengonsumsi es krim selama jarang boleh saja. Memang terkadang keinginan atau ngidam harus dituruti. Namun jangan sampai Moms menjadi maniak es krim selama kehamilan atau bisa diartikan sering sekali mengonsumsi es krimnya. Apabila Moms sering mengonsumsi es krim, maka hal tersebut dapat mempengaruhi kepada berat badan bayi. Bayi berat badannya bisa bertambah besar dan justru akan menyulitkan pada saat persalinan nanti, terutama apabila Moms akan melahirkan secara normal.

Ingat ya Moms jangan terlalu sering mengonsumsi es krim, apabila Moms memang mengidam dan ingin mengonsumsinya, sebaiknya jangan terlalu banyak dan dibatasi sehingga akan masih dalam taraf yang aman.