Makanan ini Ampuh Lawan Kista Ovarium

Ika

08 Jan 2021

Tak bisa dimungkiri, pola hidup turut berpengaruh pada sehat atau sakit manusia. Sakit itu termasuk kista ovarium, benjolan berisi cairan pada indung telur. Memang belum ada penelitian pasti tentang penyebab kista ovarium. Meski demikian, pola hidup tak sehat menjadi salah satu risikonya. Mari, sama-sama belajar memulihkan pola makanan sehari-hari, sehingga kita tercegah dari kista ovarium. Berikut beberapa makanan yang ampuh melawan kista ovarium, ya, Moms.

Ikan

Makanan yang kaya akan lemak sehat atau asam lemak omega -3 ini dapat menopang pengendalian gangguan hormon dan mengatasi resistansi insulin. Resistansi insulin kerap dikaitkan dengan penyakit kista.

Sayuran

Sayuran dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Jenis sayuran yang kandungannya dapat meredam kista, antara lain brokoli, bayam, wortel, pare serta selada.

Kacang – Kacangan

Kandungan yang terdapat dalam keluarga kacang-kacangan dapat membantu menyembuhkan penyakit kista. Kandungannya dapat membantu mengatasi resistansi insulin di dalam tubuh.

Buah – Buahan

Kandungan vitamin yang terdapat dalam buah dapat membantu proses penyembuhan penyakit kista, namun tidak semua buah baik di konsumsi oleh penderita kista. Buah yang baik untuk penderita kista adalah pepaya, tomat, belimbing, buah bit, jeruk dan apel (khususnya apel malang).

Cara mengkonsumsi buah – buahan tersebut adalah dengan cara di buat jus, karena kandungan vitamin di dalam buah tersebut akan lebih cepat terserap. (hindari penggunaan gula)

Telur

Bagi penderita kista, pengolahan terbaik telur adalah dengan merebusnya. Lalu ambil bagian putihnya saja. Kuning telur tak disarankan untuk dimakan, lantaran mengandung kolesterol tinggi yang dapat memicu penyakit jantung.

Susu

Susu merupakan minuman sehat yang kaya akan kalsium. Begitu pula yogurt. Sehingga, sangat baik diminum penderita kista.

tips kesehatan

gaya hidup

diet sehat

Subtotal

Makanan ini Ampuh Lawan Kista Ovarium

Bagikan Artikel: