Jangan Dibiarkan! Begini Cara Efektif Mengatasi Anak Susah Makan

Banyak dari orangtua yang tentu merasa cemas dan frustasi jika menghadapi anak yang susah makan. Ketika seorang anak menolak untuk makan, penting bagi orangtua untuk mengetahui alasan sebenarnya mengapa anak-anak menjadi tidak bernafsu untuk makan. Picky eater atau orang yang pemilih dalam hal makanan biasanya adalah orang yang menolak makan jenis makanan tertentu atau hanya ingin makan makanan yang sama berulang kali. Beberapa anak dapat mengembangkan perilaku picky eater ini. Moms juga perlu memahami Penyebab si Kecil Susah Makan. Klik Disini!

Di sisi lain, selain preferensi akan jenis makanan, Moms juga harus memperhatikan masalah lain dalam hal anak yang susah makan. Seperti misalnya ia sering tersedak atau kesulitan menelan atau mengunyah makanan tertentu setiap kali makan. Meskipun hal ini tidak umum, namun ini bisa menjadi petunjuk bahwa anak Anda memiliki alasan mengapa ia menolak makan. Moms dapat melakukan ini untuk Mengatasi Anak Susah Makan. Klik Disini!

Apa pun masalahnya, janganlah memaksa anak Moms untuk terus makan saat ia benar-benar tidak mau, Jangan Lakukan Hal Ini Juga Ya, Moms! Klik Disini! Lakukan beberapa pendekatan yang lebih baik, salah satunya dengan cara mencoba memasukkan setidaknya satu makanan pilihan sehat dan satu makanan favoritnya.

Read more : Anak Susah Makan? Coba 3 Kreasi Resep Ini Yuk!

Moms dapat mengizinkan si Kecil untuk makan (atau meletakkan) makanan tertentu yang mereka sukai dan menyisihkan apa yang tidak mereka suka. Jangan Dibiarkan! Begini Cara Efektif Mengatasi Anak Susah Makan :

1. Batasi Gangguan Saat Makan

Cara mengatasi anak susah makan yang pertama adalah dengan membatasi gangguan-gangguan yang mungkin terjadi saat anak sedang makan. Membiarkan anak bermain smartphone, tablet, atau menonton TV selama waktu makan dapat menyebabkan anak kehilangan minat makan.

Meskipun sekilas hal ini tampak seperti cara yang efektif untuk membuat mereka diam dan sibuk, lebih baik batasi penggunaan perangkat elektronik dan gangguan lain saat makan. Dengan fokus pada makanan dan percakapan, mudah bagi anak untuk makan dengan tenang dan lahap.

Selain itu, pastikan area makan bersifat santai dan setiap orang memiliki ruang untuk menikmati makanan mereka. Gunakan booster atau temukan kursi yang sesuai dengan anak Anda agar mereka nyaman di meja.

2. Sajikan Porsi Makanan yang Sesuai

Cara mengatasi anak susah makan yang kedua adalah dengan selalu menyajikan porsi makanan yang sesuai bagi mereka. Mungkin masalahnya bukan karena anak Anda menolak makan, tetapi mereka menolak untuk makan semua makanan yang ada di atas piringnya.

Ingat, anak-anak tidak membutuhkan makanan sebanyak orang dewasa. Jadi, jika Anda menaruh terlalu banyak di atas piringnya, anak mungkin tidak akan menghabiskannya. Ini bukan karena mereka tidak bernafsu makan, tetapi karena mereka sudah kenyang. Cobalah untuk meletakkan porsi yang lebih kecil di depan si kecil.

Ingat juga bahwa mereka mungkin tidak lapar pada awalnya. Anak-anak, terutama yang masih kecil, dapat mengalami perubahan besar dalam nafsu makan mereka selama sehari atau bahkan selama berhari-hari hingga berminggu-minggu.

3. Jangan Makan Sebelum Jam Tidur

Cara mengatasi anak susah makan yang ketiga adalah dengan jangan menjadwalkan waktu makan terlalu dekat dengan waktu tidur. Hal ini dapat membuat anak yang mengantuk dan gelisah menjadi sulit untuk duduk diam dan makan. Jadi, jangan menjadwalkan waktu makan terlalu dekat dengan waktu tidur atau terlalu cepat sebelum atau sesudah suatu aktivitas.

4. Hilangkan Stres Saat Makan

Cara mengatasi anak susah makan yang ke empat adalah dengan menghilangkan stres pada saat makan. Memaksa, menekan, atau meneriaki seorang anak untuk makan tidak akan pernah membantu situasi. Begitu mereka menjadi kesal atau mulai menangis, kemungkinan nafsu makan mereka malah akan hilang. Untuk itu, jangan pernah membuat anak Anda stres saat waktu makan.

5. Kurangi Camilan

Cara mengatasi anak susah makan yang ke enam adalah dengan mulai membatasi pemberian camilan pada anak Anda. Beberapa anak menolak makan ketika mereka terlalu banyak ngemil di siang hari. Anak-anak memiliki perut yang lebih kecil, jadi tidak perlu banyak waktu dan makanan untuk membuat mereka kenyang. Dan jika seorang anak tidak merasa lapar pada waktu makan, mereka cenderung tidak akan makan.

Untuk itu, Anda dapat mencegah atau membatasi pemberian camilan pada anak saat jam bermain sehingga perut mereka tidak menjadi terlalu kenyang saat tiba waktunya makan malam.

Read more : Nafsu Makan Anak Menurun, Gunakan Cara Ampuh Ini