Cek 9 Kebiasaan yang Menyebabkan Kaki Bengkak Saat Hamil

Penyebab kaki bengkak saat hamil sering kali bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Namun, apabila disertai gejala lain, bisa jadi keluhan kaki bengkak tersebut disebabkan oleh suatu kondisi medis yang perlu diperiksakan ke dokter.

Tubuh wanita yang sedang hamil secara alami akan menyesuaikan diri untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, serta mempersiapkan kelahiran. Perubahan tersebut dapat mengakibatkan berbagai keluhan, termasuk pembengkakan pada kaki atau edema saat hamil.

Penyebab Kaki Bengkak saat Hamil

Keluhan kaki bengkak saat hamil cukup sering dialami oleh Moms pada trimester akhir kehamilan. Namun, kondisi ini juga bisa saja terjadi pada ibu hamil di awal kehamilan.

Tergantung pada usia kehamilannya, berikut adalah beberapa penyebab kaki bengkak saat hamil yang sering terjadi:

---

Baca Juga:
Normalkah Kaki Bengkak Setelah Melahirkan? Ini Fakta & Cara Penaganannya

---

Trimester pertama

Di awal kehamilan, hormon progesteron akan meningkat pesat. Kondisi ini berdampak pada munculnya sedikit pembengkakan di beberapa bagian tubuh, termasuk kaki. Pembengkakan karena perubahan hormon kehamilan adalah hal yang normal terjadi.

Namun, bila kaki bengkak disertai dengan pusing, sakit kepala, nyeri berat pada kaki, atau perdarahan di trimester pertama, segeralah periksakan diri ke dokter kandungan. Gejala-gejala tersebut bisa jadi menandakan adanya gangguan kesehatan.

Trimester kedua

Trimester kedua kehamilan adalah periode waktu di saat kehamilan mencapai usia 13–28 minggu. Di trimester kedua, banyak ibu hamil yang merasakan kaki bengkak saat usia kehamilannya menginjak 20 minggu.

Penyebabnya adalah meningkatnya volume darah dan cairan di dalam tubuh. ini merupakan cara alami tubuh untuk mendukung pertumbuhan janin, serta mempersiapkan persendian dan jaringan panggul agar lebih terbuka untuk persalinan.

Trimester ketiga

Kaki bengkak paling umum terjadi pada trimester ketiga, yaitu saat kehamilan telah memasuki usia 28 minggu.

Selain meningkatnya cairan tubuh, penyebab kaki bengkak saat hamil di trimester akhir adalah rahim yang terus membesar seiring berkembangnya janin. Kondisi rahim yang makin membesar ini dapat menekan pembuluh darah vena di panggul.

Tekanan tersebut memperlambat kembalinya darah dari kaki menuju jantung, sehingga darah berkumpul di pembuluh darah kaki dan menyebabkan pembengkakan.

Selain itu, kaki bengkak saat hamil yang dialami oleh Moms juga bisa disebabkan oleh beberapa hal berikut ini:

1. Berdiri terlalu lama
2. Menggunakan sepatu yang sempit
3. Kelelahan atau melakukan aktivitas terlalu berat
4. Kelebihan air ketuban
5. Hamil bayi kembar
6. Cuaca panas
7. Kurang minum air putih
8. Kurang mengonsumsi makanan mengandung kalium
9. Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi atau minuman berkafein

Saat ini Moms sedang hamil dan menyusui? Atau Moms sedang ingin mencari perlengkapan bayi mulai dari stroller hingga pakaian? Jika Moms membutuhkan perlengkapan ibu dan bayi, Moms bisa mengunjungi website MOOIMOM, sebagai toko online perlengkapan ibu hamil dan menyusui terlengkap.