Catat! Ini Risiko dan Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil di Bulan Ramadhan
Anggraini Nurul F
31 Mar 2022
Trimester Pertama
Walau puasa Ramadhan tidak diwajibkan untuk ibu hamil, namun ada beberapa Moms yang tetap melakukannya. Ternyata puasa puasa bagi ibu hamil memiliki beberapa manfaat lho Moms. Tak hanya itu, puasa bagi ibu hamil pasti juga memiliki beberapa risiko.
Agar tidak bingung lagi, yuk simak risiko dan manfaat puasa bagi ibu hamil di bulan Ramadhan ini Moms!
Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil di Bulan Ramadhan
Berikut beberapa manfaat puasa Ramadhan bagi ibu hamil yang bisa Moms dapatkan!
Mencegah Terjadinya Morning Sickness
Selama bulan puasa, Moms akan makan secara teratur setiap hari yakni saat sahur dan berbuka. Ini bisa membantu Moms terhindar dari morning sickness terutama pada awal kehamilan.
Morning sickness merupakan mual-mual sampai muntah yang biasa terjadi pada ibu hamil. Puasa bagi ibu hamil bisa mencegah Morning sickness terjadi karena asam lambung meningkat di pagi hari. Saat puasa, Moms akan makan sahur dan berbuka pada waktu yang teratur sehingga bisa terhindar dari morning sickness.
Baca Juga:
Tips Puasa Sehat bagi Ibu Hamil, Moms!
Menjadi Daya Kontrol Berat Badan Saat Hamil
Manfaat puasa bagi ibu hamil yang kedua adalah, ibu hamil sering kali merasa lebih cepat lapar sehingga bisa meningkatkan risiko mengalami kenaikan berat badan secara signifikan. Saat berpuasa, makan hanya bisa dilakukan pada sore dan malam hari. Dengan demikian, kenaikan berat badan saat hamil bisa lebih terkontrol.
Puasa Bagi Ibu Hamil Mengurangi Risiko Penyakit Diabetes
Manfaat puasa bagi ibu hamil bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh dan meningkatkan kinerja insulin. Manfaat puasa bagi ibu hamil ini bisa membuat ibu hamil berisiko lebih rendah mengalami diabetes.
Baca Juga:
Ternyata Puasa Memiliki Manfaat Bagi Ibu Hamil
Memperbaiki Metabolisme Tubuh
Manfaat puasa untuk ibu hamil diyakini dapat memperbaiki metabolisme tubuh. Saat berpuasa, sel-sel di dalam tubuh akan membersihkan sisa-sisa kotoran dan memperbaiki gangguan pada sistem metabolisme tubuh lho Moms.
Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat puasa bagi ibu hamil bisa mengurangi risiko terjadinya sejumlah penyakit pada ibu hamil lho Moms, misalnya hipertensi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung. Namun, manfaat puasa pada ibu hamil tersebut masih perlu diteliti lebih lanjut
Risiko Puasa Bagi Ibu Hamil di Bulan Ramadhan
Usia kehamilan trimester pertama merupakan masa yang sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan janin yah Moms, karena di periode inilah organ janin mulai terbentuk.Sebaiknya,Moms perlu memenuhi kebutuhan nutrisi dengan baik guna menunjang tumbuh kembang janin.
Apabila asupan makanan dan minuman dibatasi karena puasa, Moms yang menjalani kehamilan trimester pertama dikhawatirkan lebih berisiko melahirkan bayi dengan berat badan di bawah normal atau melahirkan secara prematur lho!
Tak hanya itu, ada beberapa masalah kesehatan lain yang bisa berisiko terjadi ketika ibu hamil menjalani puasa, di antaranya:
- Dehidrasi
- Tubuh terasa lemas
- Asam lambung naik
- Pusing
- Sakit kepala
- Pingsan
Moms, walaupuni terdapat berbagai risiko puasa bagi ibu hamil, bukan berarti ibu hamil dilarang berpuasa. puasa bagi ibu hamil boleh saja dilakukan, asalkan Moms dan janin dalam kondisi sehat dan memiliki berat badan yang cukup yah!
Untuk memastikan kondisi Moms dan janin tetap sehat saat berpuasa, Maka perbanyak asupan makanan bergizi saat berbuka dan sahur agar kehamilan tetap sehat.
Keluhan Moms saat masa kehamilan adalah nyeri di bagian punggung dan pinggang. Korset Hamil dari MOOIMOM ini akan membuat Moms nyaman dan mampu menyesuaikan bentuk perut Moms. Korset hamil ini mampu menyangga perut Moms dengan perekat yang mudah disesuaikan
Bagikan Artikel
