Bibir Kering Saat Hamil? Lakukan 5 Cara Ini, Yuk!

Moms, alami bibir kering saat hamil? Banyak gejala yang dialami oleh ibu hamil yang mungkin tidak diketahui banyak orang. Salah satu gejala yang cukup aneh terjadi selama kehamilan adalah bibir kering saat hamil. Setiap orang membutuhkan asupan cairan yang cukup setiap harinya untuk membuat tubuh tetap terhidrasi, terlebih lagi ibu hamil. Sangat penting untuk tetap terhidrasi selama kehamilan. Apabila Moms tidak cukup terhidrasi, maka akan timbul beberapa gejala antara lain bibir kering saat hamil dan pecah-pecah.

Bibir kering dan pecah-pecah merupakan sinyal bahwa tubuh sedang kekurangan cairan. Namun, masalah ini normal dialami oleh ibu hamil, khususnya di trimester pertama. Pada trimester pertama, ibu hamil masih beradaptasi dengan tubuhnya dan masih belajar dengan pola hidup yang baru. Ibu hamil kerap mengalami bibir kering pada masa kehamilan karena kehamilan memperlambat proses distribusi cairan ke jaringan lunak, sehingga jumlah cairan pada pembuluh darah akan mengalami penurunan. 

Meskipun kondisi ini normal terjadi pada ibu hamil, tetapi sebaiknya tidak disepelekan. Moms dapat mencoba beberapa cara sederhana di bawah ini untuk mengatasi bibir kering saat hamil.

Cara Mengatasi Bibir Kering Saat Hamil

1. Banyak Minum Air Putih Untuk Atasi Bibir Kering Saat Hamil

Cara utama yang paling sederhana untuk dilakukan untuk mengatasi bibir kering saat hamil adalah minum sebanyak mungkin air putih. National Health Service menyatakan bahwa kehamilan membuat rasa haus semakin meningkat dan kekeringan pada area bibir. Bayi di dalam perut membutuhkan lebih banyak air agar terhidrasi untuk pertumbuhannya. Untuk itu, Moms harus lebih banyak minum air putih agar tubuh tidak kekurangan cairan saat bayi mengekstrak dari tubuh Moms. Jika Moms tidak cukup terhidrasi, maka kulit akan terasa kering bahkan bersisik.

2. Hindari Membasahi Bibir dengan Air Liur

Hal ini merupakan kondisi yang sering terjadi secara otomatis bila bibir terasa kering. Secara tidak sadar Moms biasanya menjilat bibir dengan air liur. Padahal kebiasaan ini justru membuat bibir akan semakin kering. Air liur mengandung enzim yang membuat kulit bibir kering dan iritasi. Moms harus membiasakan diri untuk mengurangi menjilat bibir dengan air liur saat bibir sedang terasa kering. Lebih baik menggunakan pelembap bibir setiap kali bibir terasa kering.

---

Baca Juga:
Hindari Konsumsi 4 Makanan Ini saat Hamil Demi Janin Sehat

---

 

3. Rutin Gunakan Pelembap Bibir

Moms tentu sudah tidak asing dengan lip balm, bukan? Lip balm atau produk pelembap bibir lainnya dapat membantu mengatasi bibir kering saat hamil. Produk semacam ini membantu menjaga kelembapan bibir sehingga dapat mengurangi bibir kering dan pecah-pecah. Sebaiknya rutin mengoleskan pelembap bibir seusai mandi atau setiap kali ingin bepergian ke luar, terutama saat cuaca sedang terik agar bibir tetap dalam keadaan lembap.

4. Selalu Bernapas Melalui Hidung

Ibu hamil terkadang tidak menyadari sering bernapas melalui mulut. Bernapas melalui mulut menjadi kebiasaan yang terasa lebih nyaman saat saluran pernapasan sedang terhambat selama kehamilan. Namun nyatanya bibir akan menjadi semakin kering bila Moms bernapas melalui mulut. Moms bisa melakukan latihan pernapasan agar selalu terbiasa bernapas melalui hidung dan segera berikan perawatan bila hidung sedang tersumbat. Selain perawatan, Moms bisa mengurangi risiko hidung tersumbat dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan antioksidan.

5. Gunakan Humidifier Dalam Ruangan

Selain cara-cara yang langsung berhubungan dengan bibir. Moms juga bisa mengatasi bibir kering saat hamil dengan membuat lingkungan sekitar selalu lembap. Menjaga kelembapan ruangan dapat dilakukan dengan beberapa cara, salah satunya menggunakan humidifier. Humidifier merupakan alat pelembap udara yang bekerja dengan cara menyemprotkan uap air ke udara. Penggunaan humidifier tidak hanya untuk menjaga kelembapan udara, tetapi mampu membantu atasi iritasi yang dipicu oleh udara kering, seperti gejala bibir pecah-pecah, kulit kering, pilek hingga sakit tenggorokan. 

Itulah beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan untuk mengatasi bibir kering saat hamil. Selamat mencoba ya, Moms!