Benarkah Ibu Hamil Dilarang Makan Durian?

MOOIMOM

20 Feb 2023

Kehamilan

Apakah benar ibu hamil dilarang makan durian? Makan durian saat hamil terlalu sering memang tidak disarankan, tapi bukan berarti Moms sama sekali tidak boleh mengkonsumsinya. Bahkan kandungan gizi yang ada di dalam durian dapat menjadi nutrisi yang baik bagi pertumbuhan janin.

Benarkah Ibu Hamil Dilarang Makan Durian? Ini Faktanya!

Faktanya adalah ibu hamil diperbolehkan makan durian. Selain mengandung sejumlah serat yang baik bagi pencernaan ibu hamil, durian juga diketahui mengandung asam folat yang cukup tinggi. Asam folat sendiri sangat bermanfaat untuk mencegah cacat pada janin di dalam perut.

Baca Juga:
Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Ini Faktanya

Tidak hanya itu, makan durian juga dilaporkan dapat meningkatkan kandungan anti bakteri, anti jamur dan anti mikroba di dalam tubuh hamil. Kandungan antioksidan yang tinggi membuat makan durian bisa menjadi pelindung bagi ibu hamil dari serangan radikal bebas dan polutan.

Walaupun memiliki berita tentang ibu hamil dilarang makan durian adalah mitos, Moms tetap tidak diperbolehkan mengkonsumsi durian dalam jumlah yang berlebihan.

Bagaimanapun juga ibu hamil hanya disarankan untuk makan durian dalam jumlah sedang saja. Buah yang berkalori tinggi ini dapat meningkatkan berat badan janin secara drastis. Dimana hal ini dapat menjadi masalah ketika waktu persalinan tiba.

Tips Makan Durian Untuk Ibu Hamil

Setelah mengetahui fakta tentang ibu hamil dilarang makan durian, selanjutnya mari kita pelajari beberapa tips makan durian yang aman bagi ibu hamil. Ingat ya Moms! Mengkonsumsi sesuatu secara berlebihan, termasuk makan durian dapat membuat kehamilan menjadi abnormal dan juga dapat mengganggu perkembangan janin di dalam perut.

Baca Juga:
Bolehkan Ibu Hamil Makan Timun Mentah? Cek Faktanya Dulu Moms

Berikut adalah beberapa tips konsumsi durian bagi ibu hamil:

Makan durian secukupnya, disarankan untuk tidak lebih dari dua potong sehari.
Tidak memakan durian terlalu sering.
Pilihlah durian dengan tingkat kematangan sedang dan yang memiliki daging buah tipis. Durian yang terlalu tua dan tebal dapat meningkatkan gejala kolesterol pada ibu hamil.
Perbanyak konsumsi air putih setelah makan durian.
Ibu hamil dengan kondisi-kondisi tertentu, seperti menderita diabetes gestasional, memiliki riwayat keluarga diabetes dan memiliki berat berlebih tidak disarankan untuk mengkonsumsi durian.
Hindari makan durian saat sudah memasuki trimester ketiga.

Itulah fakta mengenai ibu hamil dilarang makan durian. Selain memperhatikan beberapa hal di atas, penting bagi ibu hamil untuk memastikan semua peralatan makan dan benda-benda di sekitar tetap bersih dan higienis. Untuk mengatasi masalah tersebut, Moms bisa mengandalkan UV sterilizer box dari Mooimom. Box ini akan membantu Moms menghilangkan kuman-kuman dan bakteri yang membandel secara cepat.