ASI Terjaga dan Tetap Nyaman! 8 Tips Ibu Menyusui yang Bekerja
MOOIMOM
08 Aug 2023
Tips Menyusui
Apakah Moms seorang ibu menyusui yang harus bekerja di luar rumah? Yuk pelajari tips ibu menyusui yang bekerja berikut ini Moms supaya ASI tetap terjaga dan Moms tetap merasakan kenyamanan!
Proses menyusui terasa berat ya Moms? Tenang, Moms tidak sendirian karena hampir semua ibu merasakan betapa melelahkannya fase menyusui. Ada banyak hal yang harus Moms lalui sebagai ibu menyusui, mulai dari jam tidur yang kurang, puting lecet hingga masalah ibu menyusui yang harus tetap bekerja.
Untungnya sekarang MOOIMOM telah mengeluarkan produk pompa ASI portable yang super canggih dan praktis, yaitu M3 Electric Wireless Breast Pump. Pompa ASI ini memiliki bentuk yang super simpel dengan teknologi tanpa kabel dan tanpa selang. Jadi, Moms bisa menggunakannya sambil bekerja atau sambil mengerjakan pekerjaan rumah. Tinggalkan diselipkan di bra dan pompa ASI akan bekerja dengan sendirinya.
Baca Juga:
Cara Menyusui Bayi yang Benar, Begini 4 Caranya!
Keren banget kan Moms? Yuk, buruan dapatkan sekarang juga! Beli melalui website resmi MOOIMOM akan mendapatkan harga yang lebih murah!
Moms, sebagai seorang ibu yang bekerja, menyeimbangkan antara tanggung jawab pekerjaan dan menyusui tentunya bisa menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan strategi yang tepat, sebagai ibu menyusui Moms pasti dapat mempertahankan pasokan ASI yang sehat dan memastikan kenyamanan selama proses tersebut.
Tips Ibu Menyusui Yang Bekerja
Terdapat beberapa tips ibu menyusui yang bekerja yang bisa Moms lakukan demi menjaga pemberian ASI kepada si kecil. Bagaimanapun juga, ASI menjadi nutrisi utama yang diperlukan oleh bayi untuk tumbuh kembangnya, terutama di enam bulan pertama masa kelahiran. Namun, alangkah lebih baiknya jika Moms bisa menyusui si kecil hingga ia berusia 2 tahun.
Walaupun semua kita sepakat, bahwa menjadi ibu menyusui yang juga bekerja bukanlah perkara mudah, namun kita juga perlu memahami betapa pentingnya momen menyusui ini bagi si kecil. Agar proses ini menjadi lebih mudah, berikut adalah beberapa tips ibu menyusui yang bekerja yang bisa Moms amalkan:
Tetapkan Jadwal Pemompaan Secara Teratur
Hal pertama yang perlu dilakukan oleh ibu menyusui yang bekerja agar proses menyusui berjalan dengan lancar adalah menetapkan jadwal pemompaan yang teratur. Sebab konsistensi adalah kunci dalam menjaga pasokan ASI. Cobalah untuk memompa pada waktu yang sama setiap hari. Hal ini akan membantu tubuh Moms mempertahankan jadwal produksi ASI yang teratur.
Memilih pompa ASI yang tepat sangat penting dalam hal ini, usahakan memilih pompa ASI yang bisa digunakan meskipun Moms sedang bekerja. Sehingga, jadwal pemompaan tidak tergantung, pekerjaan Moms pun bisa diselesaikan tepat waktu.
Tetap Terhidrasi dan Makan dengan Baik
Ibu menyusui membutuhkan tambahan kalori dan air yang lebih banyak dari ibu yang tidak menyusui. Pastikan Moms mengonsumsi makanan yang seimbang dan minum banyak cairan, terutama air, untuk menjaga suplai ASI Moms.
Gunakan Pompa ASI Berkualitas Tinggi
Seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa pompa ASI adalah hal penting bagi ibu menyusui yang bekerja. Pompa ASI yang berkualitas baik dapat membuat perbedaan yang signifikan. Pompa ini dapat membantu Moms memerah ASI dengan lebih efisien dan nyaman.
Baca Juga:
Penyebab & Cara Mengatasi ASI Rembes
Berlatihlah Memompa dengan Tangan Bebas
Selain kualitas, pentingnya juga memperhatikan fitur dari pompa ASI. Bra pompa hands-free dapat menjadi penyelamat bagi ibu menyusui yang bekerja. Pompa ASI ini memungkinkan Moms melakukan banyak hal sambil memompa, sehingga prosesnya tidak terlalu memakan waktu.
Simpanlah ASI Moms dengan Benar
Hal yang harus diperhatikan oleh ibu menyusui yang bekerja selanjutnya yaitu memastikan penyimpanan ASI yang benar agar kualitas nutrisinya bisa tetap terjaga. Gunakan botol atau tas bebas BPA dan beri label dengan tanggal pemompaan.
Ciptakan Ruang Memompa yang Nyaman
Jika memungkinkan, ciptakan ruang yang nyaman dan bersifat privat di tempat kerja Moms ketika memerah ASI. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan aliran ASI yang lebih baik. Namun, jika tidak memungkinkan, tentu saja Moms bisa melakukan dimana saja sebisa mungkin.
Baca Juga:
Cara Mengatur Jarak Pemberian ASI dan Susu Formula
Tips Ibu Menyusui Yang Bekerja: Pakaian untuk Kemudahan Memompa
Kenakan pakaian yang memberikan akses mudah untuk memompa, seperti kemeja berkancing atau gamis dengan bukaan depan. Hal ini dapat membuat proses memompa ASI di tempat kerja menjadi lebih cepat dan tidak mengganggu aktivitas Moms.
Carilah Dukungan
Untuk ibu menyusui, jangan ragu untuk mencari dukungan dari atasan, rekan kerja, atau konsultan laktasi. Mereka dapat memberikan saran, akomodasi, dan dukungan emosional untuk membuat perjalanan menyusui Moms lebih lancar.
Ingatlah, perjalanan menyusui setiap ibu itu unik. Jadi, jangan berkecil hati jika Moms menghadapi tantangan yang lebih besar dari orang lain. Dengan kesabaran, ketekunan, dan strategi yang tepat, Moms dapat berhasil mempertahankan pasokan ASI sambil mengelola tanggung jawab pekerjaan Moms.
Di seluruh dunia, pada pekan ini (1-7 Agustus) tengah diperingati sebagai World Breastfeeding Week (Pekan ASI sedunia). Tujuan dari gerakan ini adalah untuk memberikan dukungan kepada para Ibu agar bisa menyusui dimana saja (khususnya untuk para working moms). Sebagai Ibu menyusui, banyak pengorbanan sekaligus perjuangan menghadapi berbagai tantangan yang tentunya tidak mudah. Teruntuk para Ibu, selamat memperingati pekan ASI sedunia. Terima kasih atas pengorbananmu.
Bagikan Artikel
