Agar Pembukaan Lahiran Lebih Cepat, Moms Bisa Coba 5 Cara Ini

Persalinan tidak dapat diprediksi. Meskipun khawatir Moms tidak akan tiba di rumah sakit tepat waktu adalah hal biasa selama kehamilan, mungkin juga Moms mendapati diri berada dalam situasi yang berlawanan: proses persalinan ternyata berjalan sangat lambat.

Persalinan yang lambat atau terhenti dapat meningkatkan kemungkinan memerlukan intervensi medis, seperti operasi caesar (C-section). Namun, ada beberapa metode yang dapat Moms coba untuk membantu persalinan pada tahap pertama atau mempercepat persalinan yang tidak mengalami kemajuan.

Berdiri dan Berjalan

Salah satu manfaat utama dari posisi berdiri selama persalinan adalah gravitasi, yang membantu meningkatkan tekanan pada leher rahim dan mendukung turunnya bayi ke panggul. Jika Moms bisa bangun dan berjalan-jalan, nantinya mendapatkan manfaat tambahan dari gerakan-gerakan semacam itu.

Faktanya, perempuan yang berdiri tegak dan bergerak menjelang persalinan biasanya menjalani proses yang lebih pendek, melaporkan lebih sedikit rasa sakit, menerima lebih sedikit intervensi dan lebih puas dengan pengalaman melahirkan mereka.

Tak hanya berdiri dan berjalan, Moms juga dapat menari, lho!

Stimulasi Payudara

Stimulasi payudara melepaskan oksitosin ke dalam aliran darah Moms, yang dapat menyebabkan kontraksi. Pompa payudara dapat digunakan untuk merangsang puting susu Anda atau dapat dilakukan secara manual dengan jari Moms sendiri. Atau, Moms dapat meminta bantuan dari pasangan.

Beberapa perempuan merasa mandi dan membiarkan air mengalir di dada mereka sudah cukup untuk mendorong aliran oksitosin.

Teknik Tekanan

Pijat dan akupresur bisa sangat bermanfaat dalam membantu mempercepat persalinan macet. Pijat umum dapat membantu Moms relaks, mengurangi rasa sakit, atau hanya mengubah kecepatan.

Teknik khusus dalam akupresur dapat mencapai titik yang memungkinkan tubuh Anda memproduksi lebih banyak oksitosin juga, sehingga meningkatkan kontraksi. Ini dapat dilakukan oleh spesialis akupresur atau doula kelahiran dengan pelatihan khusus. Moms juga dapat berbicara dengan terapis pijat atau ahli akupunktur untuk mengetahui apakah mereka memiliki saran bermanfaat yang dapat Anda atau orang pendukung Anda gunakan sendiri.

Baca juga: Pijat Perineum untuk Melancarkan Persalinan

Mengubah Posisi

Jika posisi bayi memperlambat kemajuan persalinan, mengubah posisi Anda dapat memudahkan Si Kecil untuk masuk ke posisi terbaik untuk bergerak melalui panggul Anda saat persalinan berlangsung.

Cobalah duduk di atas bola kelahiran atau kursi goyang. Jenis bola terapi olahraga yang disebut bola kacang juga dapat digunakan untuk memudahkan persalinan dan membantu mempercepat proses, terutama jika posisi bayi menunda kemajuan. Jika Anda memiliki epidural dan tidak dapat bergerak sendiri dengan mudah atau aman, mintalah bantuan orang atau perawat untuk membantu Anda bergerak dari satu sisi ke sisi lain atau duduk.

Mendapatkan Perspektif Baru

Meskipun tidak akan mempercepat persalinan Anda seperti berdiri atau berjalan, perubahan pemandangan dapat mengalihkan perhatian dari ketidaknyamanan persalinan, mungkin setidaknya membuatnya tampak seperti jam bergerak sedikit lebih cepat.

Masuk ke lingkungan baru, meskipun hanya sebentar, juga dapat membantu meringankan beberapa tekanan mental yang menyertai proses ini.

Jika berada di rumah sakit, cobalah berjalan-jalan ke kamar bayi untuk melihat bayi yang baru lahir. Moms bahkan mungkin dapat meninggalkan gedung untuk waktu yang singkat; beberapa rumah sakit memiliki area khusus di properti di mana Anda bisa mendapatkan udara segar dan berjalan-jalan.

Jika berada di rumah, cobalah keluar—meskipun hanya untuk berdiri di halaman belakang rumah Anda sendiri. Terlalu lelah untuk berjalan-jalan di sekitar blok? Coba ganti kamar saja. Jika Moms sudah berada di ruang tamu, tidurlah sebentar. Atau jika Moms menghabiskan sebagian besar hari di tempat tidur, mandi atau coba teknik relaksasi lain yang menggunakan air.

Selagi melakukan relaksasi, Moms juga dapat mengoleskan Mooimom Belly Cream untuk mengurangi garis halus selama kehamilan. Formulanya tak mengandung alkohol sehingga aman digunakan kapanpun. Mooimom Belly Cream dapat diperoleh di situs Mooimom, Penyedia kebutuhan ibu dan anak.