Hamil di Usia 40 Tahun? Hindari 4 Aktivitas Ini Untuk Menjaga Kesehatan

Ketika hamil di usia 40 tahun, Moms dianjurkan untuk tidak lagi melakukan aktivitas secara sembarangan. Pasalnya, usia ini sangat berisiko melahirkan anak-anak yang tidak sehat, terutama jika kehamilannya tidak dijaga dengan baik. Yuk simak beberapa aktivitas yang tidak diperbolehkan untuk ibu hamil tua berikut ini!

Aktivitas Yang Perlu Dihindari Saat Hamil Tua

Hamil tua atau hamil di usia 40 tahun ke atas memang berisiko tinggi melahirkan bayi-bayi yang tidak sehat. Namun, tentunya hal ini masih bisa Moms cegah dengan cara melakukan upaya-upaya preventif agar ibu dan bayi bisa tetap aman.

---

Baca Juga:
Ibu Hamil, Hindari Aktivitas Penyebab Keguguran Ini Ya!

---

Adapun salah satu menjaga ibu hamil tua atau hamil di usia 40 tahun ke atas agar bisa melahirkan generasi yang sehat adalah dengan melakukan aktivitas-aktivitas yang tidak terlalu berat. Adapun beberapa aktivitas yang disarankan untuk tidak dilakukan oleh ibu hamil tua adalah sebagai berikut:

Hindari Menjalani Aktivitas Fisik Yang Berat Bagi Ibu Hamil di Usia 40 Tahun

Aktivitas fisik yang berat sebaiknya dihindari jika Moms hamil di usia 40 tahun. Pasalnya orang yang berusia di atas 40 tahun tidak lagi memiliki kekuatan fisik yang cukup dalam mengatasi kehamilannya. Apalagi, bumil biasanya akan lebih cepat capek dan lelah dari biasanya.

Oleh karena itu, sebaiknya Moms harus menghindari aktivitas-aktivitas yang terlalu berat selama hamil tua. Sebagai gantinya, lakukan aktivitas-aktivitas yang ringan saja, seperti menyapu dan merapikan tempat tidur.

Bepergian Jauh

Selama hamil tua Moms tidak disarankan untuk melakukan perjalanan jarak jauh karena berisko membuat Moms menjadi kelelahan. Jika terlalu lelah, ibu hamil tua berisiko melahirkan bayi prematur atau bayi yang tidak sehat.

Mandi Air Panas

Mandi air panas memang terasa begitu nyaman di tubuh. Namun sayangnya, mandi air hangat saat Moms hamil tua tidak disarankan. 

Banyak riset yang mengatakan bahwa mandi air panas terlalu lama, termasuk melakukan sauna, bisa membuat suhu tubuh ibu hamil meningkat pesat. Kondisi ini bisa menyebabkan ibu hamil mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, Moms disarankan untuk menggunakan air dingin atau paling tidak air ruam kuku saja ketika ingin mandi.

---

Baca Juga:
Berapa Lama Pemakaian Sabuk Hamil yang Aman?

---

Olahraga Ekstrim

Kondisi ibu hamil di usia 40 tahun sangat lemah sehingga ibu hamil tua dianjurkan untuk tidak melakukan olahraga ekstrim selama hamil atau sampai proses persalinan datang. Pilihlah olahraga-olahraga ringan yang membuat Moms merasa lebih nyaman dan aman. 

Saat ini Moms sedang hamil? Jangan lupa untuk mempersiapkan korset kehamilan ya! Korset ini dapat membantu Moms untuk mengecilkan dan membentuk perut pasca hamil agar bisa kembali ke bentuk semula. Gunakan Bamboo Corset untuk hasil yang lebih maksimal.