7 Penyebab Perut Kram saat Hamil! Benarkah Karena Sembelit?

Pernahkah Moms merasakan perut kram saat hamil? Kira-kira apa ya Moms penyebabnya dan apakah hal ini bisa membahayakan kondisi Moms dan janin? Yuk temukan jawabannya di dalam artikel ini!

Perut kram saat hamil adalah hal umum yang dialami oleh wanita yang sedang mengandung. Walaupun terbilang normal, bukan berarti Moms boleh mengabaikannya ya! Karena terdapat beberapa kram yang justru menunjukkan masalah kesehatan yang serius pada ibu hamil. Selain masalah perut kram, ibu hamil juga rentan mengalami nyeri di area pinggang dan juga pinggul. Nah, untuk mengurangi rasa nyeri dan kram ini Moms bisa menggunakan korset khusus yang efektif untuk meredakan rasa sakit di area punggung dari masa kehamilan hingga pasca melahirkan. 

Jika dulu Moms harus memiliki dua korset terpisah untuk digunakan saat hamil dan melahirkan. Sekarang, Moms memiliki solusi yang lebih praktis yaitu 2 in 1 Premium Bamboo Corset yang bisa digunakan sebagai korset hamil dan korset pasca melahirkan sekaligus. 

Kembali lagi ke perut kram saat hamil. Berbagai perubahan fisik dan hormonal saat hamil bisa membuat Moms mengalami berbagai gejala yang tidak terduga, salah satunya adalah masalah perut kram ini . Walaupun tidak bahaya, rasanya yang tidak nyaman wajar membuat Moms khawatir. 

---

Baca Juga:
Perut Kram Saat Hamil, Pertanda Apa?

---

Penyebab Perut Kram Saat Hamil

Jadi, apa sebenarnya penyebab perut kram saat hamil? Apakah karena sembelit? Daripada hanya mengira-ngira dan berspekulasi sendiri, mari kita simak 7 hal yang menyebabkan perut kram saat hamil berikut ini:

Pertumbuhan Rahim

Saat hamil, rahim Moms akan berkembang untuk menampung bayi yang ukurannya semakin besar dari waktu ke waktu. Proses peregangan rahim ini bisa memberi tekanan pada otot dan ligamen sekitar hingga menyebabkan perut kram saat hamil. Peregangan ini juga merupakan salah satu penyebab mengapa ibu hamil mengalami rasa mual yang hebat. 

Gas dan Sembelit

Ya, Moms benar, sembelit juga bisa menjadi penyebab perut kram saat hamil. Ada banyak perubahan hormon yang terjadi ketika wanita mengalami kehamilan, salah satunya yaitu naiknya kadar hormon progesteron yang menyebabkan menurunkan fungsi saluran cerna. Ketika hal ini terjadi maka tubuh Moms akan mencerna makanan dengan lebih lambat dan memicu munculnya sembelit serta menimbulkan gas. Sembelit dan gas di perut ini lah yang kemudian menyebabkan perut kram saat hamil.

---

Baca Juga:
Perut Kram Tanda Hamil, Benarkah Moms?

---

Ligamen Yang Meregang

Perut kram saat hamil juga bisa disebabkan oleh ligamen yang meregang. Peristiwa ini akan menimbulkan nyeri yang cukup tajam dan menusuk karena ligamen yang mendukung rahim ikut meregang dan menebal saat rahim berkembang. Peregangan ligamen ini terutama terjadi saat memasuki kehamilan trimester ke dua. 

Kontraksi Braxton Hicks

Kram perut saat hamil juga bisa disebabkan oleh kontraksi Braxton Hicks. Ini adalah kontraksi palsu yang biasanya terjadi di trimester kedua dan ketiga. Meski tidak berbahaya, kondisi ini bisa menyebabkan kram perut yang cukup kuat bagi sebagian ibu hamil. 

Cidera atau Aktivitas Fisik Berlebihan

Ibu hamil memang tidak disarankan untuk melakukan aktivitas yang berlebihan termasuk olah raga berat karena dapat menyebabkan cedera terutama di area perut. Nah, jika Moms berolahraga terlalu keras atau mengalami cedera di area perut, Moms bisa mengalami perut kram saat hamil.

Dehidrasi

Dehidrasi bisa mempengaruhi otot, termasuk otot rahim, sehingga bisa menyebabkan kram perut. Jadi, pastikan Moms minum cukup air setiap hari ya! Minum air yang cukup juga sangat baik bagi kesehatan janin. 

---

Baca Juga:
Perut Kram saat Hamil Muda: Penyebab, Ciri, dan Cara Menanganinya

---

Penyebab Perut Kram Saat Hamil: Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Infeksi saluran kemih adalah faktor lainnya yang juga dapat menyebabkan kram perut saat hamil. Jadi jika Moms merasakan tidak enak di perut dan mengalami gejala ISK lainnya, hubungilah dokter dengan segera untuk mendapatkan perawatan yang tepat. 

Itulah beberapa hal yang bisa menjadi faktor resiko perut kram saat hamil. Meski sebagian besar penyebab kram perut saat hamil adalah hal yang normal dan tidak berbahaya, Moms tetap perlu menghubungi dokter jika Moms mengalami kram yang terlalu lama, sangat nyeri, atau disertai dengan gejala lain seperti demam, perdarahan, atau mual dan muntah yang parah. Ingat, kesehatan Moms dan si kecil adalah yang paling penting!

Cara Mengatasi Perut Kram Saat Hamil

Untuk menghindari perut kram saat hamil yang disebabkan oleh sembelit, pastikan Moms mengonsumsi cukup serat dan minum banyak air. Coba juga olahraga ringan seperti berjalan atau yoga untuk ibu hamil. Moms juga dapat mengubah posisi berbaring untuk mengurangi rasa kram tersebut. 

Meskipun perut kram saat hamil bisa mencemaskan, ingatlah bahwa ini bisa menjadi bagian dari proses kehamilan dan biasanya tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Namun, selalu hubungi dokter jika Moms tidak yakin atau merasa cemas.