5 Manfaat Asam Amino untuk Bayi dan Balita

Mengapa asam amino esensial penting untuk tumbuh kembang anak? Dalam jurnal yang diterbitkan oleh National Center for Biotechnology Information, dikatakan bahwa tubuh membutuhkan dua puluh asam amino esensial yang berbeda untuk membentuk protein.

Tentu Moms kalau protein sangat penting untuk pembentukan sel, jaringan, hormon, dan otot Si Kecil.

Protein juga mempengaruhi fungsi neurotransmitter yang melibatkan pengaturan beberapa sistem dalam tubuh, mulai dari energi, suasana hati, tidur, emosi, memori, dan nafsu makan anak.

Kekurangan asam amino pada Si Kecil berarti membuat pembentukan protein dalam tubuhnya tidak maksimal.

Anak jadi jadi mudah lemas, sering cranky, susah tidur, dan malas makan. Kondisi ini akan berujung pada tumbuh kembangnya yang tidak sempurna.

Setelah tahu pentingnya asam amino esensial untuk tumbuh kembang optimal Si Kecil, Moms juga harus tahu aneka manfaat dari nutrisi yang satu ini.

Setelah mengetahuinya, dijamin Moms tidak akan ragu lagi untuk memenuhi kebutuhan asam amino esensial anak untuk pembentukan tubuh yang maksimal, baik dari dalam dan luar.

1. Menjaga Kekebalan Tubuh

Di usia dini, imunitas Si Kecil masih sangat rentan. Selain dari luar, Moms juga perlu memberikan perlindungan dari dalam untuk memaksimalkan kekebalan tubuh anak dengan asupan asam amino esensial.

Dilansir dari The Journal of Nutrition, asam amino esensial digunakan sebagai bahan bakar oleh sistem kekebalan baik secara langsung, atau mengikuti konversi mereka menjadi asam amino lain, seperti glutamin atau glukosa. Pemenuhan kecukupan asam amino esensial dalam tubuh akan membantu anak lebih kebal dan tidak mudah sakit.

---

Baca Juga:
Daftar Sumber Makanan dan Manfaat Asam Amino untuk Program Hamil

---

2. Membantu Perkembangan Otot Anak

Asam amino esensial juga bermanfaat membantu mempercepat pembentukan protein dalam tubuh anak. Hasilnya, protein bekerja untuk meningkatkan perkembangan otot tubuh Si Kecil, mulai dari otot tangan, kaki, perut, dan otot lainnya.

Namun, Moms tidak hanya butuh asam amino esensial tapi juga tambahan nutrisi lainnya, seperti karbohidrat, vitamin D, dan juga kalsium.

3. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

Asam amino esensial leusin bisa membantu mempercepat proses penyembuhan kulit dan tulang anak yang terluka. Fakta tersebut dikutip dari jurnal Pusat Medis Universitas Rochester.

Diungkapn juga bahwa asam amino esensial ini dapat meningkatkan produksi hormon pertumbuhan manusia (HGH) dan membantu mengontrol gula darah Si Kecil.

4. Optimalkan Pertumbuhan dan Cegah Stunting

Malnutrisi dan stunting banyak terjadi di dunia, termasuk di Indonesia, yang disebabkan oleh kurangnya asupan asam amino esensial pada anak sejak usia dini.

Asam amino esensial yang paling dibutuhkan untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan gigi anak adalah lisin.

Asam amino esensial lisin memiliki peran penting dalam sintesis protein dan penyerapan kalsium dalam tubuh Si Kecil.

Bagi anak-anak usia balita, penyerapan kalsium sangat penting untuk perkembangan tulang yang optimal dan mencegah stunting.

Jadi, jangan sampai Si Kecil kekurangan asam amino esensial yang satu ini.

---

Baca Juga:
6 Rekomendasi Permainan Anak 4 Tahun untuk Mendukung Tumbuh Kembang Otak dan Fisiknya

---

5. Menjaga Kulit Anak Tetap Sehat

Anak yang sehat dengan tumbuh kembang optimal terlihat dari kulit tubuhnya yang bersih dan terawat.

Moms bisa mendapatkan itu semua dari asam amino esensial treonin yang merupakan komponen pentin dalam kulit dan jaringan ikat.

Asam amino esensial ini bermanfaat membantu produksi kolagen dan elastin yang membantu untuk menjaga kulit Si Kecil cerah, sehat, dan kencang. Moms bisa dapatkan dari asupan makanan seperti daging sapi tanpa lemak, tahu, kacang mete, almond, dan juga kacang kedelai.