5 Hal Tidak Terduga Yang Harus Dilakukan Saat Hamil

Seperti yang Moms ketahui, Moms diharuskan untuk mengonsumsi asupan bergizi, berolahraga, atau menghindari rokok. Namun, ada 5 hal yang mungkin tidak Moms ketahui dan duga-duga yang harus Moms lakukan disaat hamil. Dengan melakukan 5 hal ini, Moms dapat menjalani kehamilan dengan kenyamanan sekaligus meminimalisasi untuk terjangkit virus penyakit.

Dilansir dari suatu sumber, berikut 5 hal tidak terduga yang sebaiknya Moms lakukan disaat sedang hamil:

Baca juga: Manfaat Kentang Untuk Dikonsumsi Ibu Hamil

1. Tidur Pada Bagian Sisi Tubuhmu

Disaat perut Moms sudah mulai membesar, Moms akan mengalami ketidaknyamanan disaat tidur. Rasa tidak nyaman dapat terjadi ketika Moms tidur dengan telentang. Posisi tidur tersebut membuat Moms sulit untuk bernapas dan dapat memicu gangguan masalah pada bagian perut.

Posisi tidur yang bertumbuh di bagian punggung dapat memberikan tekanan ekstra pada pembuluh darah aorta dan pembuluh balik besar bawah. Hal ini dapat memperlambat sirkulasi darah ke tubuh Moms dan juga bayi yang ada di dalam kandungan. Tekanan darah juga mungkin bisa menurun serta mengalami pusing dan juga mual. Sehingga Moms disarankan untuk membiasakan tidur di sisi tubuh atau tidur dengan posisi menyamping pada awal kehamilan.

2. Jangan Makan Untuk Dua Orang

Meskipun sedang hamil, Moms tidak perlu mengonsumsi jenis makanan serba 2 porsi. Hal ini dapat menyebabkan Moms mengalami kenaikkan berat badan yang tidak normal. Pertambahan berat badan yang berlebihan juga dapat membuat Moms lebih mungkin memiliki bayi dengan ukuran besat yang dapat menyulitkan proses persalinan.

Apabila Moms memulai kehamilan dengan berat badan yang sehat, Moms membutuhkan tambahan 300 kalori tiap harinya dari kebutuhan kalori normal. Asupan tersebut bisa menjadi bahan bakar untuk membuat tubuh terasa sehat dan menunjang pertumbuhan bayi di dalam kandungan.

Baca juga: Atasi Perut Kembung Disaat Hamil

3. Jaga Kebersihan Gigi

Menjaga kebersihan gigi merupakan hal yang penting saat Moms hamil karena perubahan hormon dapat membuat Moms lebih rentan mengalami penyakit gusi. Beberapa wanita hamil juga cenderung menjadi lebih sensitive terhadap bakteri yang ada pada plak. Hal ini bisa memicu suatu kondisi dimana gusi mengalami pembengkakan, pendarahan, dan juga muncul rasa nyeri.

4. Waspadai Kotoran Kucing

Apabila Moms memelihara kucing, Moms disarankan untuk berhati-hati terhadap kotorannya karena dapat menyebarkan infeksi parasit yaitu toksoplasmosis. Apabila terjangkit kondisi ini saat hamil, bayi Moms dapat mengalami kebutaan, gangguan mental atau motorik, atau bahkan meninggal di dalam kandungan.

5. Jangan Meremehkan Vaksin

Kehamilan juga dapat membuat Moms lebih rentan terhadap komplikasi flu dan hal ini dapat membuat kondisi tubuh Moms menjadi sakit parah. Disaat pertengahan kehamilan, Moms disarankan untuk mendapatkan vaksin Tdap. Vaksin ini akan melindungi Moms dan bayi yang ada di dalam kandungan sebelum dia bisa menerima vaksin sendiri.

 

Yuk Moms jaga kesehatanmu dengan benar disaat sedang hamil. Mungkin awalnya Moms akan menganggap remeh hal tersebut, tapi akan fatal akibatnya apabila Moms mengabaikannya.